Massatgista President i Massant Butaca

El massatge consisteix a fregar o pastat del cos amb una crema o oli que està dissenyat per a estimular la circulació i el sistema nerviós i relaxar els músculs. El massatge terapèutic, un terme molt popular, es refereix a les virtuts de tractament tant físic com psicològic.

Massatgista té un gran potencial curatiu, elimina la tensió i millora la circulació. Fet amb oli, és especialment eficaç en l'alleujament de tot el cos. Cada oli té les seves virtuts, ja sigui curativa, calmant, fins i tot eròtica.

Els olis de massatge i els seus beneficis:

• L'oli de llavor de albercoc: alleuja l'estrès i proporciona relaxació tant física com moralment.
• L'oli de borratja: tracta el èczema i la psoriasi
• Oli d'oliva: alleuja la rigidesa i millora la textura de la pell
• L'oli de Emú: tracta l'artritis, dolor d'esquena i articulacions
• L'oli de nou de fanzine: anti-inflamatoris
• Oli d'Ametlles: anti-inflamatoris

Combinada amb aromateràpia, massatge és un excel lent mitjà de relaxació. Estimula la vegada que elimina l'estrès. olis afrodisíacs lleu i l'ajuden a crear un ambient romàntic i augmentar la seva libido.

El massatge pot ajudar a perdre pes, alleujar el dolor i fins i tot a restringir la caiguda del cabell , a través del massatge cranial, la qual cosa millora el flux sanguini en el cuir cabellut. Els fol.licles pilosos són estimulats, que embelleix el cabell.

No obstant això, el massatge és també bo per a l'interior del cos: ajuda als òrgans funcioni saludablement. Un massatge de cos complet la depressió combat, infertilitat, hipertensió arterial, problemes d'esquena, diabetis ... També enforteix el sistema immunològic.

Abans d'aplicar qualsevol oli de massatge, vostè necessita saber si o no podria lèrgic. Si aquest és el teu cas, consulta amb un terapeuta qualificat que oferirà altres alternatives.

Nota: Aquest article no constitueix consell mèdic i només es va dissenyar per informar. Abans d'assistir a un programa de tractament, sempre consulti un especialista.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

Un remei contra l'insomni?

Com que sóc dotze anys, pateixo de trastorns de son de tant en tant. Tan aviat com puc canviar el meu horari intern, o no puc agafar el son, fins i tot si estic esgotat o me les acord per conciliar el son, però em vaig despertar diverses vegades durant la nit.
Des de fa molt he acceptat la meva condició, la meva mal humor, els meus ulls inflats i la meva fatiga crònica, convençut que he de fer amb la resta dels meus dies. Però fa uns mesos una, mentre jo passejava pels passadissos d'un COBigelow, em vaig trobar amb el massatge amb oli "Sleep" de Bath & Body Works, espígol i vainilla.

Del que havia escrit a l'ampolla, aquest oli afavorida dormir perquè "calmant de l'espígol i vainilla elimina els sentiments d'ansietat que ens roben el son. "

Vaig llegir per primera vegada la llista d'ingredients: l'oli es compon de vainilla i lavanda i oli de gira-sol, conegut per l'embelliment de la pell amb vitamina E que conté.

Així que vaig decidir comprar-lo i veure per mi mateix si l'espígol era en realitat bastant bo per ajudar-me a dormir.

Només arribar a casa, vaig fer córrer un bany en què li vaig unes gotes d'aquest oli, i el poder de l'espígol i vainilla pot haver cap dubte: aquest bany em va relaxar tant que em vaig anar directament al bany al llit a dormir en cinc minuts que van seguir. Ni tan sols es desperta una vegada durant la nit.

Des de tornar a utilitzar aquest oli meravellós, que sempre ha tingut l'efecte desitjat. D'altra banda, és tan eficaç que em vaig quedar dormit més d'una vegada a la banyera! És probablement una mica perillosa i molesta, però l'aigua calenta associada amb aquesta fragància divina calma mi perquè jo no puc ser molestat.
També vaig fer servir per a l'aplicació directa sobre la pell just abans d'adormir; olors actuar igual de bé i donar-me una nit de son reparador.

Recomano aquest producte a qualsevol que pateixi d'estrès o els trastorns del son; acabar passar hores comptant ovelles i arreglar el sostre. Vint de vint d'aquest producte miracle.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

Els olis de massatge fan d'aquesta meravellosa experiència ja sigui encara més memorable. S'utilitzen en tot moment per multiplicar els beneficis del massatge i segueixen sent part dels accessoris necessaris per practicar aquest art. Hi ha diversos olis tants, cadascun amb les seves pròpies virtuts.
Alguns exemples d'olis de massatge: L'oli d'ametlles dolces, oli de coco, Aloe Vera i fins oli d'emú. Però poden ser utilitzats com a ingredients per a un altre oli de massatge, per les seves virtuts es sumen entre si.

Quan els olis elecció que vostè necessita, és molt útil per conèixer el caràcter i l'ús de diferents olis disponibles. Per exemple, alguns olis estan dissenyats per tractar el èczema, mentre que altres alleujar el dolor muscular.

Si seleccioneu olis de la fragància, és millor per aprendre sobre els additius que contenen. Pot ser olis essencials, naturals i altament concentrada, o d'olis, perfums, menys costós, però també de menys qualitat i, sovint barrejats amb productes sintètics. Els olis essencials són terapèutics i afegir als beneficis del massatge , hi ha molts, i poden ser barrejats amb l'oli de base. A més, són de bona qualitat i menor risc de reacció als olis de fragància.

Per escollir l'oli de massatge, hem de considerar tots els aspectes de la mateixa. En primer lloc, l'oli que servirà de base per a la final: no només ha de satisfer les seves exigències en termes de textura, però també en termes de virtuts que es reconeixen. Cal analitzar cada ingredient en la seva composició i assegurar-se que reflecteix les seves necessitats. I és important triar un oli que té olor és agradable, és tan important per garantir la qualitat dels compostos que sorgeixen.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

Tot el món no sap el que significa ser "ergonòmic", però tots sabem que una cadira ergonòmica és preferible a una base de la cadira. Així, fins i tot Joe Newbie no comprar una cadira de l'etiqueta "ergonòmic".

El problema és que els fabricants moltes botigues pal aquesta etiqueta per tots els seus productes, fins i tot aquells que no tenen res a ergonòmica. Per aquest terme no fa referència a un farciment simple.

Què és una cadira ergonòmica?

L'ergonomia és l'estudi dels equips dissenyats per als éssers humans per reduir els factors de la fatiga i el malestar. Per tant, una cadira ergonòmica ha de ser altament ajustable, i no conformar-se amb una alçada regulable de l'angle del respatller del seient i recolzabraços ajustables en alçada ha de ser. A més, l'esquelet de la cadira ha de ser resistent (evitar les estructures de plàstic), el suport ofert ha de ser òptim, especialment a la zona lumbar i el farcit que suporta el cos sense perdre la seva forma.

És cert cadires ergonòmiques costar centenars de dòlars. Busqueu fabricants especialitzats i reconeguts per la qualitat dels seus productes (Herman Miller, una postura neutra i Bodybilt). Eviti fantasia cadires, menys que hi hagi provat i semblen donar suport el seu cos. Recordeu que sembla còmoda cadira quan està assegut sobre ia no ser en poques hores.

Per què i com comprar una cadira ergonòmica?

Per millorar la postura, la fatiga associada a reduir la posició postrada de llarg, i reduir el risc de la síndrome del túnel carpià i altres trastorns relacionats amb moviments repetitius (totes les mans i els canells aquestes qüestions a causa d'una mala posició enfront de l'ordinador).

Tots els que passar una hora o més abans que l'ordinador cada dia ha de pensar en comprar una bona cadira ergonòmica. Si esteu treballant en l'equip de vuit hores o més per dia, vostè necessita comprar una.

Categoria Guia de compres | Sense comentaris »

Quan parlo amb la gent de la reflexologia, estic sovint, amb el nas arrufat. Sé, per la qual cosa una vegada més, la persona davant de mi no coneix aquesta teràpia meravellosa! Si inicialment es va mostrar escèptic que un massatge dels peus podia fer-me sentir millor, feia temps que aprecia els beneficis de la reflexologia, quan el meu ex m'ha causat. Permeti'm que li presenti a aquesta teràpia i els efectes que va tenir sobre mi, sinó també el meu padrastre!

Per començar, hem de saber que aquesta tècnica estimula els nervis dels peus, mans i orelles, encara que els peus són més freqüents les àrees tractades només. Reflexologia creu que els peus són un mapa de diverses parts del cos, i mitjançant l'estimulació de les àrees que corresponen a elles, poden ser tractats de manera indirecta. Reflexologia ajuda al procés natural de curació.

Els efectes d'aquesta teràpia són legió i pot ser curt o llarg termini. Hi ha dues categories de beneficis a curt termini: els que ocorren durant el tractament i els que ocorren després. Durant el tractament, el client se senti relaxat, fins i tot cansat, jo també em puc sentir formigueig als peus. Reflexologia explica aquestes sensacions que el cos allibera les toxines i elimina els blocs d'energia del cos. Després del tractament, el tema és menys estressat, completament relaxat, i té una circulació millor!

Qui no pot sentir cap millora després d'un massatge de peus? Personalment, m'encanta! Els efectes a llarg termini són: menys estrès i més energia! A més, les reunions periòdiques que el sistema immune més fort i li dóna més energia.
Llavors anem a les explicacions d'aquests beneficis. La meva ex massatges meus peus sense parar quan jo tenia un mal de panxa o en una altra banda, massatge als peus, on es queixava dels organismes van estar representats.

L'endemà em vaig sentir una clara millora. Però això no és el que em va fer un fan de la reflexologia! El meu padrastre havia patit de càlculs renals que no surt no pot ser destruïda amb l'ultrasò! Va ser a un reflexòleg que treballava de vegades en els seus peus. Després d'uns dies, la meva padrastre es sentia millor i quan es va tornar a veure al seu metge, es va anunciar que aquests càlculs s'ha anat! No sé el que pensa, però crec que l'evidència de l'eficàcia de la reflexologia és més que suficient, perquè el meu padrastre s'hauria sentit si els càlculs que havien estat eliminats per descomptat!

És una teràpia que mereix ser conegut. No només és un tractament suau i relaxant, però a més, restaura la seva salut! Així que la propera vegada que tingui mal a algun lloc o no se sent així, consulti un reflexòleg, o si els teus peus amb massatge de la seva mitja taronja, no et penediràs!

Categoria Massatge | Sense comentaris »

Segons el Merriam-Webster, el massatge consisteix en la manipulació de teixits com el pastat i la fricció, amb fins terapèutics. L'aromateràpia és definit com " massatge amb una preparació d'olis aromàtics extrets de plantes, flors o fruits.

En general, els beneficis del massatge anar més enllà de la simple relaxació. Aquests són alguns dels diversos mètodes de massatge:

• Massatge Suec: La forma més popular, que utilitza tècniques desenvolupades pel professor Ling. Entre altres, aquest massatge augmenta la sensació de benestar i redueix l'estrès emocional i físic.
• El massatge neuromuscular: és la base de massatge d'aromateràpia. Creat per Stanley Leif, també se l'anomena myothérapie que té com a objectiu fer el balanç del sistema nerviós i la independència.
• El massatge limfàtic, estimulant el flux limfàtic, aquest mètode, creat per Marguerite Maury elimina les toxines i enfortir el sistema immunològic.
• La acupressió i el shiatsu : Aquests mètodes es centren en els canals d'energia i eliminar les obstruccions en exercir pressió sobre determinats punts del cos humà. El client continua sent vestida i sense agulla s'utilitza, a diferència de l'acupuntura.
• Reflexologia: manipula els peus i objectiu de punts específics que corresponen als òrgans.
• Rolfing: va ser creat per la Dra Ida Rolfland i se centra en la fàscia, el teixit connectiu que envolta els músculs Rolfing també ajuda a realinear el cos.

El massatge d'aromateràpia és un enfocament més holístic del massatge, tècniques s'utilitzen principalment per a la relaxació. La clau d'aquest massatge es troba en l'elecció dels olis , que cadascú té alguna cosa especial, no només l'olor.

Aquests són alguns exemples de tècniques d'ús comú:

• El toc de llum: es pot escalfar els músculs i el teixit connectiu abans de ser processades. Es tracta d'un moviment continu va fer el palmell d'una o dues mans i exercint pressió.
• La tècnica de l'espectre: aquest moviment s'utilitza a l'esquena, pit, cames i braços per estirar els músculs i eliminar tensions.
• Mescla: Està destinat als músculs, els teixits, on poden quedar atrapats i va treballar en la superfície o en profunditat. El pastat profundes per estimular la circulació i relaxa els músculs rígids.
• La fricció i la pressió: s'utilitza sobretot al voltant de les articulacions per estimular la circulació. Els dits de la massatgista no rellisquin sobre la pell. Quan es tracta de massatge esportiu, aquesta tècnica anomenada fricció transversal.
• Vibració: el terapeuta pot ser tocant certes parts del cos (parts òssies) de la punta dels dits, o posar les mans planes i el moviment de totes al llarg dels músculs (ideal per als músculs adolorits).
• Percussió: moviments bruscos realitzats en grans parts del cos com l'esquena.
• El puny o martell de percussió: aixetes que el cos del pacient amb l'exterior del puny tancat, però covard.
• En tocar: la vora de la mà va tornar lleuger i ràpid, igual que el karate, els dits estan lleugerament separats. Aquesta tècnica es pot utilitzar en les parts carnoses, com les espatlles o les cames.
• El so: les mans es tallen a colpejar el cos de la punta dels dits i la base del canell.

Aquí hi ha les precaucions necessàries per a massatge d'aromateràpia:

• No tenir un massatge després d'un àpat, per tant, l'ús d'alcohol o additius de substàncies.
• A menys que sigui aconsellat pel doctor, no et d'un massatge després de la cirurgia.
• Per a aquells que només va patir un atac de cor o un vessament cerebral, el massatge ha de ser suau per estimular la circulació.
• No massatge algú amb càncer.
• No massatge en cas de febre o malaltia infecciosa.
• No fregueu les zones afectades de les venes varicoses. Mai massatge algú que pateix de coàguls de sang o flebitis.
• No fregueu les articulacions de les persones que pateixen d'artritis, gota, reumatisme o inflamació.
• Consulteu amb un metge abans d'un massatge durant l'embaràs.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

Un bon massatge és meravellosament relaxant experiència. Elimina la tensió i alleuja els músculs adolorits amb un llarg dia de treball, sinó que també estimula la circulació sanguínia i revitalitza el cos. Un oli de massatge suau i perfumada pot completar aquest moment màgic.

En primer lloc, hem de crear un entorn propici per a la relaxació. Tamisar la llum i assegureu-vos que la sala estigui degudament climatitzada (també sense sobreescalfament). Si et ve de gust, li vaig posar música suau. Calent l'oli a continuació, massatge per aigua calenta a l'ampolla o abocant unes gotes al palmell de les mans abans de fregar. Però no es calenta l'oli d'una altra manera!

El millor està per crear una d'oli de massatge propis ingredients de gran qualitat per decorar la seva cuina. Comenceu amb l'oli dolç de la seva elecció (ametlles, canola, càrtam, blat de moro o d'oliva), però per descomptat, els olis es poden utilitzar altres més interessant: l'oli de llavor de albercoc, oli de pou d'oli de coco, oli de gira-sol, oli d'avellana, préssec i oli de nou són agradable aroma.
Les plantes que s'afegeix a aquesta barreja varia segons les necessitats: alguns olis relaxants, energizantes altres, com l'orenga, que estimula la circulació. La menta és també un bon estimulant. El romaní és bo per a la memòria i l'apatia de combat.

La camamilla, una planta amb calmant, ajuda a trobar el somni . Basilio ajuda a la concentració i presa de decisions, però és també una planta relaxant usat en cas d'estrès i nerviosisme. La lavanda és molt relaxant, també promou el son.

Barrejar les herbes que vostè ha escollit amb l'oli de base, a raó d'una cullerada per cada mitja tassa d'oli. Escalfar la cervesa sense deixar que bulli, pot utilitzar el forn, una estufa o microones. Deixar reposar durant trenta minuts abans de prendre la decocció d'un filtre de cafè o una gasa.

Versez votre huile de massage dans une bouteille ou un flacon propre ; vous pouvez décorer la bouteille en plongeant dans l'huile un ou plusieurs brins frais des plantes qui la composent. Vous pouvez également vous en servir comme huile de bain.

En fonction des senteurs que vous choisissez, vous pouvez créer différentes atmosphères et essayer différents produits. Vous pourrez ainsi combler l'un de vos proches d'un massage relaxant spécial, puisque vous aurez vous-même préparé l' huile de massage .

Catégorie Informations | No Comments »

Qui n'aime pas un bon massage ?

Le massage thérapeutique traite les tissus musculaires et mous du corps. De plus en plus de gens y ont recours pour améliorer la qualité de leur état physique et émotionnel. Parmi les nombreux bienfaits du massage, nous comptons :

Renforce le système immunitaire ; le massage stimule les hormones de défense, connues sous le nom de lymphes, et augmente le taux de globules blancs, qui combattent les infections et les corps étrangers présents dans l'organisme. En stimulant la circulation sanguine sur l'ensemble du corps, le massage permet d'augmenter l'apport en oxygène des organes vitaux.

Soulage les douleurs ; qu'il s'agisse du bas du dos, d'arthrite ou de migraines, le massage soulage des souffrances en décontractant l'ensemble du corps.

Combat les symptômes de la dépression, de l'anxiété et de la tension ; le massage entraîne une production de sérotonines et d'endorphines dans le cerveau, ce qui permet de ralentir le rythme respiratoire rapide communément rencontré avec ces pathologies. L'amélioration des fonctions pulmonaires qui en résulte limite l'apparition des symptômes de l'asthme chez les enfants.

Facilite la digestion et le fonctionnement intestinal en stimulant la production de salive et de sucs gastriques, mais aussi d'autres sucs qui ralentissent le métabolisme.
Soulage les douleurs menstruelles ; il peut également écourter les séjours à l'hôpital des futures mamans et réduire les douleurs de l'accouchement.

Il existe plus de 80 types de massage différents ; nous allons vous présenter les cinq formes les plus connues :

Le massage suédois : c'est de loin la forme la plus populaire. Mieux vaut commencer par le massage suédois avant de découvrir les autres types de massage. Celui-ci améliore la circulation sanguine et peut être très relaxant ; il élimine les douleurs et les tensions musculaires, augmente la flexibilité des tissus et réduit les raideurs musculaires et articulaires. Les techniques utilisées ciblent les couches supérieures des muscles. Le massage suédois utilise des huiles et des crèmes de massage.

El massatge de la esquena : una mica de tensió muscular com les lesions esportives, caigudes o aixecar peses massa gran pot causar mal d'esquena. Els grans músculs que composen la part de darrere estan inflamades i doloroses. La teràpia més comú és la teràpia de fred i s'utilitza en casos de mal d'esquena o coll i, de vegades, a més d'altres tractaments. Aquesta teràpia proporciona un gran alleujament per als que pateixen.

El massatge amb pedres calentes: les pedres utilitzades són suaus, que normalment és de basalt, una roca volcànica que absorbeix i reté bé la calor. Com que les pedres són prou calenta, una tovallola es col loca entre ells i el cos del pacient, les pedres es col loquen al llarg de la columna per escalfar i relaxar els músculs. També ajuda a equilibrar els chakres i centres d'energia. Mentre les pedres actuar a la part posterior del client, el terapeuta massatges el tors, braços i cames amb olis de massatge .

El massatge de teixit profund: es tracta dels músculs afectats per dolor crònic, la tensió recurrent, problemes posturals o lesions i se centra en el teixit muscular més profunda. la tensió muscular crònica és sovint un signe d'un cert tipus de membres. Una pertinença pot generar dolor mitjançant el bloqueig de la circulació als teixits. Aquest massatge està dissenyat per destruir aquestes adhesions a recuperar la flexibilitat i el rang normal del teixit.

El massatge d'aromateràpia: El massatge és un clàssic, enriquida amb olis essencials , sobretot la lavanda, coneguda per les seves propietats calmants. Aquest tipus de teràpia té com a objectiu tractar els trastorns relacionats amb l'estrès o emocional. Els olis penetren la pell i estendre els beneficis del compte. Altres olis essencials són aquells amb camamilla o gerani. Per a un efecte revitalitzant, més aviat, escolliu els olis de sàlvia, ylang ylang, romaní neta i revitalitza, mentre que El eucaliptus és un descongestionant.

Un massatge relaxa els músculs i altres teixits connectius, alleuja el dolor muscular, però també conjunta i equilibra el cos física i emocionalment.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

La següent informació ha estat recollida i recopilada durant diversos anys, a través de l'experiència personal, viatges, cursos que he donat, Tai Chi, Qi Gong, Aromateràpia, arts marcials o altres temes relacionats amb la salut. Hi ha també les observacions dels estudiants i anècdotes d'alguns dels meus lectors. En aquest article es refereix a les deduccions i conclusions que va treure d'aquestes fonts.

En la medicina oriental, meridians, també coneguts com canals, la acupressió, són canals d'energia, és una xarxa d'energia del cos invisible que s'executa i s'activa el cos. Els meridians estan profundament connectats amb el seu ésser interior, es poden considerar com carreteres que uneixen els punts més importants del cos. Al llarg d'aquests meridians es localitzen en punts de acupressió específic, si el bloqueig es produeix en aquests meridians, o si un cos és insuficient o un excés d'oferta d'energia, alguns processos poden reequilibrar aquest flux.

El Yin i el Yang meridians, depenent de la direcció en què es mouen: la llicència Yang dit cap a la cara o la cara als peus dels meridians Yin dels peus comencen a anar al pit o al pit a la punta dels dits En el braç, el Yin.

Quan jo era un atleta professional, la meva dona estava estudiant kinesiologia i aplicada Letouch per sanitat (el toc terapèutic). Després d'un entrenament intens o competició, així que prefereixo el massatge de meridians en el massatge tradicional, un massatge dels meridians, la mateixa manipulació no cal: simplement la mà sobre l'àrea, el toc o que toqui al marcat de la ruta del flux dels meridians. Sàpiga on es troben i en quina direcció es mouen per augmentar o disminuir el flux d'energia o eliminar l'obstrucció.

Després d'aprendre el mapa dels meridians, vaig descobrir que jo podia manejar els meus propis problemes líquids, encara que segueixen sent menys eficient que la meva dona. Aquest massatge ajuda especialment durant les fases de recuperació.

Cada òrgan del cos correspon a un meridià i un fluid Yin o Yang. Quan un sap on són els meridians i en quina direcció es desplacen, és possible equilibrar l'energia del fluid. Massatges s'ha de realitzar sota certes seqüències, en cas contrari el resultat pot ser contrari al previst.

L'antiga teoria del yin, l'energia és predominantment femenina, i el Yang, una energia masculina, és que tot en l'univers està compost d'ambdós. El Yin i el Yang, el Sol i la Terra, amunt i avall, calenta i freda, el naixement i la mort. Aquest any 3000 que uneix la vella teoria del Yin i el Yang en la fisiologia i patologia del cos humà.

Els metges que segueixen els preceptes d'aquesta teoria creuen que la combinació dels dos aspectes del Yin i el Yang, un pot arribar directament a aquests principis i per tant un estat de consciència que marca l'inici d'una nova actitud cap a la vida. També creuen que els meridians i els fluxos d'energia lliures revitalitzar el desenvolupament físic, emocional i espiritual.

Acupressió i massatge de meridians pot augmentar l'energia, enfortir els músculs i el sistema immunològic, alleuja l'estrès ... Jo mateix he vist aquests efectes, i els estudiants que va ensenyar aquestes tècniques.

Categoria Massatge | Sense comentaris »

El massatge de la teràpia ha estat considerat com una disposició general per als atletes, així que sé que és una manera eficaç d'eliminar l'àcid làctic produït pels músculs cansats i adolorits. Però poques persones saben que el massatge pot alleujar el dolor de fibromiàlgia i la rigidesa derivada de la seva malaltia.

El dolor associat amb la fibromiàlgia produeix perquè mai el subjecte aconsegueix fase 4 del son, és a dir, la fase de profund i reparador, durant el qual els músculs curar el dany es va produir durant el dia. Va ser també durant aquesta fase que l'àcid làctic és excretat per l'organisme. Els que pateixen de fibromiàlgia aquesta fase es trunquen, cosa que impedeix el procés natural descrit anteriorment a passar. El massatge terapèutic és una forma d'eliminar artificialment l'àcid làctic en els músculs.

La fibromiàlgia també causa la rigidesa de la fàscia, el teixit connectiu situat sota la pell, una tècnica especial de massatge (l'alliberament miofascial) s'utilitza per al tractament d'aquestes teles i vaig tractar d'aquesta tècnica, que és suau i relaxant, tan eficaç que no només es em vaig quedar dormit a la llitera de massatge , però també em sentia per diversos dies la sensació de tenir un cos nou!

Els terapeutes solen combinar la teràpia de calor i massatges (pedres calentes i tovalloles o ampolles d'aigua) per tractar la fibromiàlgia. S'ha demostrat que la calor alleujat algunes zones adolorides i, a més, els terapeutes desesperat per oferir als seus pacients la capacitat de moure's sense dolor.

La clau per a un massatge és beneficiós i sense dolor en l'elecció del terapeuta: ha de tenir una llicència, sinó que també s'especialitza en el tractament de la fibromiàlgia. No puc emfatitzar prou aquest punt. Algunes tècniques de massatge no són compatibles amb aquesta malaltia (massatge de teixit profund, Rolfing i tractaments similars), un terapeuta que no sap prou sobre aquesta malaltia del tot pot ignorar això i tractar d'alleujar un node o rigidesa dels músculs, que tots els pacients pateixen de fibromiàlgia, utilitzant tècniques més vigorosa o intensa com el que es necessita. Un bon terapeuta sap que primer ha de parlar amb el pacient per descobrir d'una banda que les seves expectatives, i també exerceixen una pressió suau però ferma, que és superficial i poc probable que augmenti pacient
.
Una nova investigació ha revelat que aquells que pateixen de fibromiàlgia tenen menys flux de sang als músculs. Massatge terapèutic, encara que només sigui una fricció limitada, evita aquest problema massatge són encara moltes virtuts que fan que el tractament més adequat i eficaç en el moment de fibromiàlgia.

Abans i després del massatge, assegureu-vos de beure molta aigua per ajudar a eliminar les toxines que expulsa massatge músculs es senten mentre es relaxa després del massatge (si més no tan llarga com la durada del massatge), així com 'fer alguns estiraments de ioga, que mantindrà la seva flexibilitat.

Amb quina freqüència rep un massatge? Tan sovint com s'ho pot permetre. Quan es van beneficiar de dos massatges a la setmana, em sentia gairebé normal, però només va durar el temps que el meu terapeuta acord de bescanvi. Malauradament, aquest tractament és molt car, i menys que vostè trobi un massatgista que està disposat a regatejar, probablement trobareu que és difícil oferir més d'un massatge per mes, però és millor que res per mi. El massatge alleuja amb eficàcia, i el benefici menor sempre és bo prendre.

Categoria massatge | Sense comentaris »