Masážní křesla a masážní křesla

Proč Američané stáda thajské masáže

Moderní americké je vždy ve spěchu. Příliš často, lidí spojuje revitalizace full-tělo kávy. Relaxace, zatím, výklenek mezi půlnocí a úsvitem. Ale my jsme stále více dbát o své zdraví, tak mnoho Američanů se obrací na prastarou metodu, která jen velmi málo Západu slyšeli: masáže thajské.

Představte si to

Zadáte-li místnosti tma a střízlivý, zařízený pouze s matrací. Uklidňující atmosféra je tvořena měkkou hudbu. Ležel na matraci, oblečený v pytlovité oblečení, necháte masér klečí před vámi a jemně protáhnout své tělo. Skrz zasedání, vaše tělo je natažené, prodloužený a tvarují se do určité pozice. Jen dýchat. To zní relaxační? To je, tam je jen jedna z mnoha výhod thajské masáže.

Co je to

Praxe se datuje několik set let právě začíná dělat pokroky v USA, ve skutečnosti, první thajské masérky otevřel jeho firma v roce 1984. Relace se obvykle trvá mezi 90 a 120 minut a jízdné je srovnatelná (nebo menší) než tradiční masáž.

Pokud je tradiční masáž se soustřeďuje na vnější části lidského těla, thajské masáže, zatím, léčí celého člověka a obnovit jeho původní rovnováhy. Prostřednictvím akupresura, Hatha jóga a medicíny Ayurveda , thajské masáže kombinuje jemné protahování a masáže svalů, šlach, tlakových bodů a energetických drah zvaných SEN.

Je založena na zásadě, že tělo je pokryto s nekonečným počtem energetických kanálů. Pokud tyto řádky jsou blokovány nebo zlomené, předmětem se stává náchylnější k onemocnění a zranění, to vytváří dysfunkce, který způsobuje různé příznaky.

"S tradiční masáž, to je především hnětení svalů se uvolnit," řekl David Roylance, co-zakladatel Touch Asie v Euro, Va, jejichž zisky vzrostly o 1500% za dva roky. "Thajská masáž působí na svaly a tělo, ale také pomáhá obnovit tok energie. "

Výhody

Oni jsou četné a rozmanité. Nejen tato masáž uvolňuje okamžitě a eliminuje stres, ale v průběhu doby, terapeuti říkají, že stimuluje imunitní systém, zlepšuje náladu, dává více energie a čistí orgánů. To je také užitečné v případech vysokého krevního tlaku a různých chronických chorob.

Kromě toho jsou účinky thajské masáže věřil déle než tradiční masáž. "Naši zákazníci nám říkají, že cítí dopady na 3 nebo 4 dny, zatímco u základní masáž, oni jen trvat jeden až tři hodiny," říká Roylance, jejichž klienti přijít k uvolnění jejich napětí, boj proti jejich deprese nebo prostě zbavit bolestí zad, krku nebo ramen. Jakmile je relace je u konce, pacienti udávají pocit, více v harmonii a míru před masáží. Někteří říkají, že cítí ještě větší!

Máte-li problémy s flexibilitou, bude Váš lékař pravděpodobně předepíše thajské masáže zasedání. "Po takové masáži, kde se protáhl klient, zdá se, že firma má více rozsah pohybu než tradiční masáž," říká Ananda Apfelbaum, majitel Tradiční thajská masáž Jóga v New Yorku.

Robert Zanger, zakladatel thajské Sabai Los Angeles, vidí více než 500 klientů za měsíc. Říká, že tato léčba, pokud se provádí pravidelně, posiluje imunitní systém. Jeho firma, za první otevřít v Los Angeles, tyto klienty trpící zranění, vysokého krevního tlaku a dalších chronických onemocnění, ale také lidé, kteří hledají způsob relaxace a dobře- být. Masérka Hlavní Sasivipa, říká, že kožní problémy mohou být prostřednictvím bojovat thajské masáže, protože to čistí orgánů.

Další výhodou thajské masáže, které potěší ty, kteří nemají rádi unkčním: používá žádné tělo oleje, není třeba proto, aby sprcha odstranit mastný nebo strávit zbytek svého oblečení v pračce. Po návratu domů, zbývá pouze k relaxaci.

Pokud se thajská masáž nepřináší okamžité zvýšení černá káva, zákazníci říkají, že pocit lehkosti dělá to trvá mnohem déle. V kombinaci s hlubokou relaxaci, výhody protahovací cvičení a klid, je zřejmé, že thajská masáž je absolutně, aby se objevil. Navíc, tajná zbraň této masáže je, že není ani potřeba se svléknout.

Kategorie Různé masáže | No Comments »

• Nepoužívejte éterické oleje, aniž by dopravce ropy. Pamatujte, že éterické oleje jsou velmi silné a mohou dráždit kůži.
• Vyhledejte lékaře před použitím esenciálních olejů, pokud jste těhotná, jestliže jste epileptik, nebo mají vysoký krevní tlak.
• Nepoužívejte éterických olejů na sliznice (v případě kontaktu s olejem opláchněte s olivovým olejem.)
• éterické oleje jsou pouze pro vnější použití, nepolykat.
• Udržujte esenciální oleje mimo dosah dětí.
• Esenciální oleje jsou nevýhody-indikován pro těhotné a kojící. Je nezbytně nutné, aby vyhledali lékařskou pomoc před použitím.
• Esenciální oleje jsou vysoce hořlavé. Používejte pouze difuzory určené pro tento účel.
• silice mohou být jedovaté, pokud je žluklý nebo prošlé.

Thajská masáž Jóga: starověký terapie v provozu moderního světa

Pojem " masáž thajská vrací jistě mnoho lidí, jako neklidné noci v Bangkoku a salóny nabízejí služby, které nemají nic společného s masáží. Tento obrázek nemůže být více špatně: toto starověké umění má svůj původ ve spiritualitě buddhistické filozofie.

Thajská masáž (nebo starověký masírovat, jak to je voláno v Thajsku) byl vytvořen více než 2500 let, v době Buddha (Siddhartha). To je věřil, že jeho zakladatelem byl indický lékař, Jivaka Bhaccha Kumar, Siddhartha přítel a lékař na Sangha, buddhistický klášterní řád. On objevil v této oblasti se zásadami masáže a bylinné léky, a to i dnes, vliv Ayurveda (starověké indické medicíně) na thajském zdravotního systému je zřejmý.

Thajská masáž je založena na principu toku energie v těle. Různé nemoci a poruchy, ať fyzické, duševní a emocionální, jako jsou vysvětleny důsledky zablokování toku energie. Pojem Qi, energie, která existuje v místě a okolí každé živé bytosti, musí být obeznámeni s těmi, kteří praktikují jógu či bojová umění.

Thajská medicína je založena na přesvědčení, že "shell" se skládá z 72.000 energetických drah nebo "sen" obklopuje tělo jako druhá kůže, to byla ona, kdo nese Qi. Thajská masáž je běžně používané v 10, které obsahují položky, které mají vliv na zdraví pacienta. Pokud jde o akupunkturních bodů orientální medicíny, západní věda začíná uvědomovat, že tyto body nejsou fyzicky ověřitelné, zdá se, že skutečný vliv na tok nervových impulsů do celého těla.

Thajská masáž je na rozdíl od jiných forem masáže běžně praktikován na Západě: žádný olej je používán, zůstává pacient oblečen a leží na podlaze, futon, a ne na masážní stůl . Stimulovat tok pozitivní energie v těle, přístup je dvojí:
Akupresura, nesmí být zaměňována s akupunkturou, terapeut používá prsty, nohy, lokty, kolena a dokonce i jeho hýždě manipulovat s různými částmi sen.
Strečink, cvičení jógy nebo asistované pasivní doplňovat činnost tlakových bodů.

Když lidé myslí na jógu, často myslí na výstřední pozic (nebo bolestivé). Ale nikdy byste neměli úsek za hranice pružnosti každého, na bolest zranění. Tak, thajské masáže, pacient nemusí snažit dělat cvičení, které nejsou schopny dělat.

Kombinace těchto dvou postupů vytvoří skutečný "trénink" měkkých tkání a kloubů, které chce být velmi osvěžující, uvolňuje a zároveň re-energizující jednotlivce. Je to druh jógy, v němž někdo udělá vše za vás! Pokud některé body a strečink může zdát těžké na první (jako otevřený rezavé brány), pacientů uvedlo, že "bolest", takže výsledkem není poslední a je součástí pozitivní bolest, jako když se poškrábat část tělo, které svědí.

Pravidelná léčba přináší mnoho výhod:

• Větší flexibilita: pasivní strečink jsou mnohem hlubší, než to, co jsme sami praxe. V průběhu času může získat pružnosti být velmi důležité, zejména pokud pacient kombinuje tyto relace strečink konvenční pravidelné a vhodné. Rozdíl je patrný zejména v oblasti pánve a ochromit.
• Méně zranění: svalové slzy jsou hlavně kvůli příliš mnoho napětí, sval, který mu brání reagovat na příkazy, které jí byly předány. Sval je pružnější, je zde menší riziko zranění.
• lepší využití a lepší výkon: uvolnění svalového napětí a odstranění toxinů, masáž zlepšuje krevní oběh v celém těle. Je-li průtok krve je stimulována, svaly dostávají více živin a kyslíku, se stávají mnohem účinnější a rychlejší zotavení po cvičení.
• Více energie: všechny výše uvedené výhody poskytuje v průběhu času vyšší energii, protože napětí se sníží a různé systémy těla pracovat efektivněji.

Ale největší dar tohoto prastarého umění je nepochybně vědom a poslechu nám samým. Znalost fungování vlastního těla a síly, které ovlivňují individuální, je lépe schopen udržet dobré zdraví.

Kategorie Různé masáže | No Comments »

Většina z nás už zažil: bolest, která se objeví v intenzitě, tlak nebo konstantní otravování, že pocit, že jeho hlavu do svěráku a rozšiřuje do krku a ramen. To je nemožné se soustředit, a my se staneme popudlivý a nevrlý. Odhaduje se, že více než 45 milionů lidí trpí bolestmi hlavy napětí. Zatímco někteří jsou oblečeni jako bolest hlavy a příležitostné osobní, jiní jsou sužovány chronické bolesti denně. Bohužel, čím déle trvá krize, tím je pravděpodobnější, že ostatní vrtací bolesti se vyskytují v budoucnu: bolesti svalů, únava, potíže s usínáním ... a další symptomy přetrvávají, tím je pravděpodobnější, že zlo hlava se zvyšuje.

Tenzní bolesti hlavy

To je nejčastější forma bolesti hlavy. To může postihnout kohokoliv, kdykoliv, a je vyvolán řadou faktorů, nejčastější jsou stres, tělesné či duševní postižení, narušení vzorů spánku a přeskakování jídel. Bolest se pohybuje od mírné až středně závažné a může být v podobě tlaku na lebku, která zasahuje až do krku nebo ramen, svěráku rukojeti do hlavy nebo bodnutí.

Bolest se může objevit náhle, nebo postupně zvyšovat, a kdykoliv během dne. Ačkoli to je obecně ne nesnesitelné, bolest může nastat po probuzení a přetrvávat i několik dní. Svalové kontrakce a průtoku krve i bolesti hlavy vlivem napětí. Když se sval smlouvy, stává se velmi měkké, a zůstane dlouho po uvolnění svalu. Krevních cév pak může být stlačený nebo skřípnutí svalová ztuhlost, což omezuje průtok krve do hlavy. Pravidelné dilatace těchto plavidel vysvětluje pocit pulzující bolest, která vám může být utrpení.

Mnoho faktorů přispívá k napětí, bolesti hlavy. Stres, například, je jedním z nejčastějších faktorů, jako je špatné držení těla. Jakoukoli činnost, která vyžaduje, abyste udržet si své ztuhlý krk (práce na počítači, dívat se na televizi, číst ...) může způsobit krizi. Některé výrazy obličeje může také způsobit: žvýkat žvýkačku, šilhání, nebo krčit se.

Bolesti hlavy v důsledku svalové kontrakce je rozdělena do dvou kategorií: akutní a epizodické. V případě akutní krize, je předmětem trpí středně silné bolesti, obvykle nudné, je předmětem trpí občasnou bolest hlavy, zatím, mohou pociťovat bolest umístěny kdekoli na hlavě, krku nebo ramen. Tyto bolesti hlavy se může stát chronickou.

Chronické bolesti hlavy trvají několik dní a několik týdnů nebo měsíců, bolest je konstantní, nebo alespoň, se objeví jednou za den. Ti, kteří jsou náchylní k být lékařsky sledován, protože léky bez lékařského předpisu, jsou již působí. Navíc by při příliš často tyto léky mohou vést k novým krizím.

Několik tipů pro život s tenzní bolesti hlavy

Použijte nepředepsání léků s péčí: pokud dávka není účinná, bude další dávka nevyřeší ani další problém, musíme zabránit předávkování. Podniknout pouze předepsané dávky

Pokuste se eliminovat stres. Jít nadýchat čerstvého vzduchu, zhluboka dýchat, brát drogy a navrhnout preventivní opatření, aby se zabránilo hromadění příliš mnoho stresu: vstát dříve, aby nemuseli spěchat, používat notebook na paměti důležité věci, aby se vaše zařízení (auta, počítače) v dobrém stavu. Udělejte si čas na hodnocení a zvládat stres není "crack", v nejhorším okamžiku. Plánovat dopředu: vyplňte nádrže pravidelně, takže to není vyschnout, nebo jít dopředu na letišti nebude chybět vaše letadlo. Snažte se být více otevřený a smířlivý nahradit pokrmy na později, a jít se bavit. Vypněte telefon a užít si dobré plavat bez přerušení. Dozvědět se, jaké jsou vaše hranice jsou a víme říci "ne". Odpustit a zapomenout, navštívit staré přátele, ujistěte se, že dostatek spánku každý den, a vyhnout se spát pozdě, že přestávka v rytmu spánku. V kanceláři, Vám nabízí mnoho krátké přestávky na protažení. Nechte se, smát nebo plakat hodně, nebo dokonce plakat. Evakuovat emoce, které mohou způsobit bolest hlavy.

Pokud však vaše bolesti hlavy je stále intenzivní, použití zdravotnických profesionálů. Lékař vám může předepsat léky proti bolesti.

Chronická bolest hlavy denně

Obvykle se vyskytují po předávkování nebo nadužívání léků. Je-li přijato více než tři po sobě jdoucí dny, abstinenční příznaky jsou často příčinou bolesti hlavy. To vede k brát více léky proti bolesti, ale předávkování se střetává s oblast mozku, která reguluje tok bolesti zpráv odeslaných na nervy. Výsledkem je bolest hlavy více bolestivé.

Chronické každodenní bolesti hlavy jsou také zvýhodněné léků obsahujících kofein, pokud to způsobuje, že bolest lépe a rychleji, jako šálek kávy, může této přídatné látky způsobit zhoršení příznaků. Takže když budete mít léky proti bolesti, sledovat svůj příjem kofeinu.

Aby se zabránilo bolesti zesílí, splňovat požadavky přesně. Například, neužívejte tři, a manuál říká, že to by mělo trvat jen dva. Neberte příliš dlouho. Trpíte-li opakující se bolesti hlavy, poradit se s lékařem.

Pokud trpíte chronickou denní bolestí hlavy těžké, přerušte užívání léků. Vaše tělo se musí krvácet. Pokud se příznaky stanou nesnesitelné, navštivte svého lékaře.

Kategorie Informace o masážní křesla | 1 Comment »

Únava při práci je nejčastější příčinou špatné produktivitě. Zaměstnanci, kteří trpí bolestí ztuhlost a bolesti nebo nepříjemné pocity budou méně schopni pracovat efektivně, a nakonec vzít volno z důvodu nemoci nebo odejít z práce dříve, protože nepřiměřenou bolest v krku, ramen a zpět . Tyto příznaky se hlavně na muže a ženy, kteří pracují za stolem celý den a nemají možnost se pohybovat.

Léčit (nebo alespoň zmírnit) problém únavy při práci, vedení na úrovni C-podílí se masérů, kteří navštíví úřad jednou týdně masážní křeslo. Tento druh masáže je stále populárnější, protože jejich rychlost a účinnost a navíc si každý může vychutnat tyto výhody.

Masážní křeslo na klasické trvá asi patnáct minut, i když se liší od jedné osoby na druhou. Ti jsou velmi tuhé a bolesti v krku a zpět bude potřebovat delší sezení zmírnit jejich napětí. Pro ty, kteří netrpí svalové napětí, bude deset minut to hodně oživit je.

Nicméně, židle masáž není jen uvolnit svaly. Studie ukazují, že ti, kteří tráví den za stolem trpí špatným krevním oběhem, tlak na ledviny, lymfatické uzliny a další léze spojené s napětím. Protože většina úřady nemají optimální ergonomie, může mnoho problémů dojít v důsledku opakovaných pohybů a vytváření napětí. Syndromu karpálního tunelu je nejčastější poruchou. Židle masáž je také příležitostí pro zasloužené odpoutat se od světských aktivit, zmírnění únavy při práci. Jakmile je masáž je dokončena, jsou lidé, uvolněné a oživil.

Zde jsou nejčastější otázky týkající se židle masáže:

• Jak dlouho vydrží?
Většina terapeutů nabídka zasedání patnáct, dvacet nebo třicet minut, v závislosti na potřebách zaměstnanců. Většina společností se rozhodnout pro masáže 15 minut, přičemž zaměstnanci možnost připlatit si prodloužit schůzi. Není to půl-den volna, ale za pár minut relaxační navrženy tak, aby boj proti únavě při práci.

• Jaké doplňky jsou použity?
Terapeut jde na pracoviště s masážní křeslo správně čistit mezi jednotlivými session. Obecně platí, že židle má opěrku hlavy a područky, které poskytují maximální komfort při masáži. Žádný olej nebo pleťová voda je používána, a zařízení zabírá velmi málo místa.

• Mám vzít mé šaty?
Ne Židle masáže jsou prováděny ve stejném oblečení, takže žádný masáž výrobek slouží.

• Jaké části těla jsou masírovat?
To se liší od člověka k člověku. Pro klasickou masáž minut patnáct, terapeut se zaměřuje na ramena, krk a záda, dokonce i na ruce a paže, pokud se klient chce. V dvacet-minutová masáž, paže a ruce jsou ošetřeny jednotně. Pacienti by měli říct, terapeut jakékoli oblasti, která bolí.

• Jaký je tlak terapeut?
Židle masáže jsou blízko švédské masáže a patří tak dlouho a pomalé pohyby s velmi mírným tlakem. Zeptáte-li se, může zvýšit nebo snížit tlak, klidně až po vašem vkusu v tlaku, stejně jako z hlediska problémových oblastí (krk, záda a ramena).

• Tato masáž není to vyčerpávající?
Po masáži, většina lidí cítí uvolněně a potřebují trochu času na přizpůsobení se vrátit do světa kanceláři, ale často únava přetrvává. Místo toho, masáže bojuje proti únavě a umožňuje práci více aktivní a ve střehu. Někteří lidé chtěli udělat krátkou procházku po masáži se připravit na návrat do práce.

• Pokud jsem těhotná, může masážní křeslo za škodlivé?
Vůbec ne. Ve skutečnosti, dokonce podporuje těhotné ženy, aby využili těch masáží, které stimulují oběh a odstranění napětí. To se vyhne stresu a tuhost během porodu, které je zdravé pro dítě.

• Musím mluvit při masáži?
Je jen na vás, neváhejte a svobodně mluvit s terapeutem, svěřit váš konkrétní problém. Nicméně, během masáže, je lepší mlčet a uvolněně. Pokud mlčení není opravdu nutné, může ve větší míře využívat zkušeností.

• Jaké nemoci mohou být vystřídán masážní křeslo?
Pokud švédské masáže a hlubokých tkání masáže mají mnoho ctností, masážní křeslo má také několik. Pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovka, zlomeniny, herniated disky nebo znecitlivění, bude předsedat masáž zbavit vás.

Měli byste informovat svého terapeuta jste netrpí žádnou nemocí před masáží. Lze tedy přizpůsobit léčbu, aby vyhovoval vašim potřebám a zaměření se na tyto masáže na konkrétní oblasti, nebo použít tlak vhodnější.

Židle masáž je skvělý způsob, jak zvýšit produktivitu a zlepšit morálku zaměstnanců. Obecně platí, že stojí mezi 60 a 100 eur za hodinu, bude tento náklad velmi oblíbené vašich zaměstnanců.

Kategorie Informace o masážní křesla | 1 Comment »

Pravděpodobně jste slyšeli z mnoha výhod masáže , možná jste již obdrželi. Zde je několik tipů pro zesílení těchto účinků, a aby ještě více masáže.

Pokud jste si jisti vychutnat masáž, nebo že ti udělá dobře, začít s masážní křeslo.

To vám umožní se "zkusit", aniž by příliš mnoho peněz, nebo ztratili příliš mnoho času.

Toto je váš první masáž? Zpráva, že do svého terapeuta.

On vás bude informovat a průběhu setkání, pravidelné informace pro zákazníky již známa. Bude také trvat několik opatření, aby zajistily maximální pohodlí.

Pokud jste se rozhodli na dlouhém stole masáž, nemusíte spěchat před nebo po jmenování.

Před masáží, nějakou dobu trvat, mluvit s terapeutem, se svléknout a relaxovat. Jakmile je masáž je hotové, bude to nějakou dobu trvat, obléknout se probudíte (možná to bude on opravdu je!) A upravte terapeuta. Pokud si pospíšíte, můžete se hromadí stres, tím, že zbaví účinek masáže.

Máte-li jakékoli dotazy nebo potřebujete, neváhejte a oznamte to před masáží.

Zde jsou některé příklady z informací, aby terapeut:

• chronická nebo závažných onemocnění (osteoporóza, rakovina nebo cukrovka), ošetření, které odpovídají na ně, léky užíváte
• akutní onemocnění, zvláště pokud jsou nakažlivé
• alergie a reakce
• dopravní nehody nebo jiné trauma v poslední době, včetně chirurgie (i menší)
• Pokud jste nový zákazník, budete jistě vyplní složku, která obsahuje tyto informace. Pokud toto není ten případ, ujistěte se, že terapeut má tuto informaci tak, že se přizpůsobí vašim potřebám zasedání.
•
Pokud chcete zůstat oblečené celé masáže, stačí říct s terapeutem.

Masážních technik určené k uplatnění přes oblečení jsou poněkud odlišné, ale oni zůstávají v platnosti a relaxaci. Jen nezapomeňte nosit volné, pohodlné oblečení.
Během setkání, zůstat v kontaktu se svým terapeutem.

Někteří chtěli mluvit během masáže, zatímco jiní dávají přednost mlčení. Dokonce i když jsou součástí druhé kategorie, řekněte terapeut, pokud se vám nelíbí hnutí. Lidské tělo má různé stupně tolerance, takže pěkný technika na nohách být bolestivé na krku.

Typicky, klient trpí ztuhl, terapeut poznamenal, že kontrakce a zmírňuje tlak nebo změny v technice. Ale proč čekat, až on si uvědomí, že? Čím dříve se to oznámit mu, tím víc si můžete vychutnat masáž.
Ujistěte se, že vás "probudit" na konci relace.
Někteří lidé se usnout během masáže, jiní jsou prostě trochu "v šoku." To není nepříjemné, pokud budete muset vzít kolo. V tomto případě, mokrý obličej, protáhnout, a pokud je zima, inhalovat hluboce. V žádném případě nenechávejte, dokud nemáte pocit upozornění.
Konečně, zkuste relaxovat po zbytek dne.
Mnoho lidí si vychutnat masáž ve večerních hodinách po pracovní den skončil. Ať už si zvolíte tuto možnost, nebo ne, měli byste dát chvíli oddechu. Non seulement cela vous permettra d'éliminer le stress, mais cela prolongera les effets du massage.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

En tant que thérapeute, je ne peux que reconnaître l'importance capitale des compétences. Mais sans communication, les compétences ne sont rien. L'apprentissage du contact à créer avec le client est certainement l'un des plus durs pour le thérapeute en herbe ; tout comme le manque de talent, le manque de communication fait fuir les clients. Ceux-ci doivent discuter librement et honnêtement avec leur thérapeute, qu'il s'agisse ou non du premier rendez-vous. La communication n'est pas importante qu'au cours du massage , elle est également capitale avant et après. Si le contact ne se crée pas, le massage peut ne pas être agréable, chose qu'il faut à tout prix éviter.

La communication avec le thérapeute débute dès que vous posez le pied dans son cabinet, ou dès que celui-ci passe le pas de votre porte. Vous accueille-t-il chaleureusement ? Se présente-t-il, si vous ne vous connaissez pas ? Fait-il tout son possible pour vous mettre à l'aise avant de commencer la séance ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez songer à faire appel à un autre professionnel. Les personnes renfrognées ne sont pas faites pour être masseurs.

Avant le début du massage, un dialogue s'instaurera concernant votre passé médical et les attentes que vous avez vis-à-vis de votre visite. « Avant le massage » signifie avant que vous vous déshabilliez et que le thérapeute vous couvre avec un drap. Il se peut que vous n'ayez aucun but réel en tête, et que vous souhaitiez simplement vous détendre à l'aide d'un bon massage ; mais vous devez être totalement honnête et signaler toute condition médicale passée et présente, qu'il s'agisse de maladies ou de blessures. Par exemple, vous ne penserez peut-être pas à signaler une légère fièvre ou un rhume que vous couvez, mais pour votre thérapeute, cette information est importante. Il lui faudra également savoir si vous avez eu une fracture, même si cela remonte à 5, 10 ou 20 ans, afin d'adapter ses techniques de massage. En résumé, vous devez répondre honnêtement à toutes les questions que votre thérapeute vous posera. S'il vous met mal à l'aise, vous devez le lui signaler et partir.

Pendant la séance, il devra maintenir le contact afin de s'assurer que vous vous sentiez bien. Si quoi que ce soit vous perturbe, vous devez le faire savoir. Votre séance de massage est vôtre. Un bon thérapeute fera l'une de ces deux choses : soit il établira avec vous un moyen de communication, tel que des signes, soit il vous demandera régulièrement si vous vous sentez bien. Un bon thérapeute ne se contentera pas de demander si la pression vous convient, car les clients préfèrent généralement mentir pour ne pas froisser le thérapeute. Si c'est le cas, répondez honnêtement. Personnellement, je pose des questions plus précises, telles que : « souhaitez-vous une pression plus forte, ou plus légère ? » Si vous ne vous contentez pas de phrases plus générales, vous vous assurerez plus de confort. Après tout, vous payez pour cette expérience ; si vous ne dites pas quels sont vos besoins et si vous avez l'impression d'avoir perdu votre temps, vous êtes en partie responsable.

Une fois la séance terminée, un autre dialogue doit se mettre ne place concernant les points faibles du massage. C'est pour vous l'occasion de repenser à votre massage et de dire au thérapeute comment vous vous sentez. Si vous ne lui signalez pas ce que vous n'avez pas apprécié, il ne pourra pas améliorer le prochain massage. Lui profitera de ce moment pour vous indiquer comment maintenir au mieux cet état de bien-être.
Tout professionnel se doit d'être ouvert au dialogue, et un thérapeute ne fait pas exception. Si le vôtre vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à aller voir quelqu'un d'autre. Il vous faut trouver un masseur avec lequel vous puissiez vous entendre. Votre satisfaction doit être le facteur prédominant, et si la communication est impossible, profiter du massage le sera tout autant!

Catégorie Les différents massages | 7 Comments »

Le Pilates est une technique de conditionnement qui renforce les muscles et améliore l'équilibre et la posture. Comme le yoga, le Pilates vous impose à apprendre un ensemble de poses et d'étirements, et vous aide à renforcer vos muscles. Contrairement au yoga, le Pilates ne demande aucune méditation et n'est pas un exercice d'aérobic.

Créé dans les années 20 par Joseph Pilates, cet exercice cherche à apprendre comment utiliser ses muscles pour correctement se tenir et se protéger des blessures et des maladies. Pour cette raison, le Pilates devient de plus en plus populaire chez les gens dont le travail demande une condition physique parfaite, comme les ballerines ou les constructeurs.

A quoi sert le Pilates?

Comme le Pilates aide à améliorer la souplesse et renforce les muscles qui supportent les os, les chiropracteurs, les ostéopathes et les physiothérapeutes recommandent le Pilates aux personnes qui viennent de se blesser ou qui souffrent d'une douleur persistante. Le Pilates permet d'améliorer la force physique et la forme de nombreuses manières. Ainsi, le Pilates peut :

• Améliorer votre forme générale
• Prévenir les blessures ou les douleurs musculaires
• Rétablir et renforcer les tissus musculaires endommagés
• Améliorer votre posture
• Réduire le stress et l'anxiété, et donc améliorer le sommeil
• Améliorer la souplesse et la force
• Affiner votre coordination

Le Pilates est particulièrement bon pour les femmes enceintes car il peut aider à améliorer leur posture, et ainsi réduire les risques de blessure.

Avant de vous lancer

Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Comme vous allez passer beaucoup de temps au sol, vous devriez prendre des habits de rechange propres.

Bezpečnostní opatření

Il ya deux grandes precautions à prendre:

Trouvez un professeur qualifié: le Pilates est un excellent moyen de prévenir les blessures et rééduquer les gens blessés. Cependant, si le professeur n'est pas qualifié, tous les effets bénéfiques du Pilates disparaissent. Ne vous confiez pas à des mains incapables.

Si vous avez un problème de dos , assurez-vous que votre professeur le sache: la nature du problème, depuis quand il est apparu,…. Le Pilates est réputé pour aider les gens avec des problèmes de dos. Cela peut être vrai, mais ce n'est pas non plus une méthode miracle ! Si vous gardez ces deux conseils à l'esprit, vous devriez pouvoir profiter des bénéfices du Pilates.

Qu'attendre du Pilates?

Le Pilates se pratique généralement dans un de ces trois contextes: un studio, avec trois ou quatre autres personnes ; sur un tapis, entouré d'une dizaine de personnes ; ou en seul à seul avec le professeur. Une musique de fond est habituellement jouée, afin de créer une ambiance de relaxation.

Le Pilates travaille sur votre force, qui est centrée autour de l'estomac, et affermit les muscles de cette zone. A partir de là, vous pouvez travailler toutes les autres parties du corps.

Après quelques exercices de respiration et quelques étirements, vous travaillerez sur votre force avant de travailler les groupes de muscles un par un. Tout le travail que vous accomplissez avec le professeur est personnalisé selon vos besoins. Une des particularités du Pilates est qu'il vous permet de faire travailler les plus petits muscles d'une zone bien précise. Vous ressentez une douleur dans la jambe ? Le Pilates vous propose plus de 50 exercices pour soulager cette douleur.

Le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic. C'est un exercice doux, sûr mais qui renforce.

Une séance dure environ une heure.

Astuce!

Pour tirer entièrement profit du Pilates, il est important de vraiment comprendre ce que vous essayez de faire, et d'être capable de se concentrer sur les groupes de muscles et ce que vous faites pour que l'exercice soit vraiment efficace. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour vraiment savoir ce que vous faites.

Après la séance…

Comme le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic, vous ne transpirerez pas, ni ne serez fatigué après une séance. De nombreuses personnes disent qu'elles se sentent plus légères, dynamisées et relaxées après le Pilates. Vous serez dans des dispositions parfaites pour retourner au travail ou n'importe où.

Les different types de Pilates

Le Pilates est une discipline très spécifique. Les exercices qui le composent varient énormément mais ne sont pas des types de Pilates pour autant.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

Ájurvéda je starověká praxe, která se snaží vytvořit harmonii ve corps.Largement praktikuje v Indii, Ayurveda předpokládá, že všechny formy života je "dosha"-unikátní směs energie, známé jako názvy "vatta", "pitta" a "kapha", podobně jako západní představu o prvků. Dosha osoby určuje druh života, který je zdravé pro ni, a potraviny, které by měly jíst a styl cvičení, které jsou nezbytné.

Ájurvéda pokrývá mnoho technik: detoxikace, strava, bylinky, jóga, jóga a masáže mezi ostatními. Všechny tyto techniky jsou šité na míru zákazníkům podle jejich potřeb.

Velmi rušné celebrity, Ájurvéda je životní styl, že léčba, dieta a cvičení.

Co ájurvédské masáže?

Ájurvédské masáže s použitím éterických olejů , které byly vybrány podle dosha. Masáž použité techniky jsou výčepní, hnětení a tlaku, kromě jiných klasické masážní techniky. Styl a rytmus masáže závisí dle přání zákazníka, a v závislosti na poptávce vaše tělo bude vyvážené a zdravé.

Specialista na Ájurvéda je trénoval se, aby se zaměřila na "marma body, které jsou srovnatelné s tlakové body reflexologie, akupunktura a akupresura.

Co je ájurvédské masáže?

V kombinaci s jinými ajurvédské principy (např. jíst určitý druh zeleniny v závislosti na dosha, nebo cvičení v určitou denní dobu), je masáž slouží k:

• detoxikovat a očistit
• posílení imunitního systému účinnost
• Udržujte zdraví lidí ve formě
• Pomoc lidem se zdravotními problémy se cítit lépe

Dříve než začnete

Nemají v plánu nic v průběhu dvou hodin po masáži. Budete muset uvolnit a odstranit olej z vašich vlasů.

Vyhněte se dělá velkou jídlo před masáží . Konzumace alkoholu je také nedoporučuje.

Bezpečnostní opatření

Jako každá léčba by mohla Ajurvédská vám bude vyhovovat, bude terapeut ptát na vaše zdraví určit, co olejů a jaké kroky budou nejvhodnější ve Vašem případě. Jako u všech ostatních masáží, je důležité sdílet s terapeutem vaší anamnéze před zahájením léčby.

Všechny oleje se nedoporučuje během těhotenství. Je důležité, abyste svému terapeutovi, že jste těhotná nebo si myslíte, že byste mohla být.

Počkejte, ájurvédské masáže?

Před masáží začne, bude váš terapeut klást otázky o svůj životní styl a zdravotní určit vaši dosha. To může určit váš typ pleti a zvolit bylinkovým olejem naplněná způsobem.

Ájurvédské masáže jsou přizpůsobeny tak, aby žádná masáže jsou podobní! Pro vaši relaci, terapeut (nebo dva, pokud pracují v souzvuku) nastavit intenzitu a tlaku masáže, které vám nejlépe vyhovuje.

Během Ajurvédská masáž, může terapeut rozhodnout dosha pár manter k vyvážení těla a mysli.

Masáž se týká ropy, bude terapeut projít na čele a ve vlasech.

Masáž trvá přibližně jednu hodinu.

Tip!

Zeptejte se v lázních, kde budete mít masáž, co na sebe. Ajurvédská masáž používá hodně oleje, takže pokud budete mít šaty, ujistěte se, že jsou staří a nemusíte pak odpouštět.

Po masáži ...

Budete jistě chtít odpočinout s pěknou dlouhou sprchu opláchnout a oleje. Platíte trochu studené vody k rehydrataci vás a vážíme si myslíte, klidné a pokojné pro zbytek dne.

Některé typy ajurvédské masáže:

• Ajurvédská Indická masáž hlavy
• Abhyanga masáž s olejem z bylin s individuální
• Abhyanga-Garshan: Suché kartáčování suivid'un lymfatické masáže s bylinkovým olejem.
• Vishesh: hluboká masáž svalů, která používá rostlinné oleje
• Pizichili masáž provádí dvěma terapeuty s použitím bylinných olejů
• Shiro-Abhyanga-Nasja: kombinace hlubokého masáž hlavy, krku a ramen, obličeje lymfatické masáže a aromatických páry.
• Masáž nohou ajurvédské masáže hluboko ve kterém terapeut používá k masáži nohou.
• Udwarthanam: zeštíhlující péče, která vyžaduje hlubokou masáž bylinné prášky
• Ajurvédská Shirodhara: Léčba pomocí olej vylil na čele
• terapie obličeje Ayurveda a Marma: terapie, která využívá obličejové masky a bylinné oleje individualizované

Kategorie Různé Masáže | 1 Comment »

V Thajsku, thajská masáž je masáž známý jako "starý" nebo "tradiční". Jedná se o kombinaci akupresury, k shiatsu a jóga táhne. Thajská masáž stimuluje akupresurní body nachází v celém těle, a je používán k léčbě bolesti a uvolnění napětí. Mnoho thajské masáže praxi to pravidelně zůstat zdravý a mít tělo správně zarovnány.

Thajská masáž zdědil přezdívku "jóga pro líné lidi", protože jeho jemné techniky a pasivní strečink. Od nohou směrem k hlavě, thajské masáže se pohybuje a uvolňuje tělo strečink. Soubor pohybů umožňuje thajská masáž je třeba udělat snadno a bez námahy. Každé gesto je k podpoře klienta a terapeuta. Terapeut vyvíjí tlak s ní jemné ruce a nohy podél energetických drah a akupresurních bodů.

Ačkoli thajské masáže působí na tělo, reliéf a péče je kompletní. Thajská masáž spojuje tělo na mysl.

Co je thajská masáž?

Thajská masáž je vhodná pro:

• Zlepšete svou pohodě
• Dejte si energii
• Otevřete meridiány (energetické dráhy) těla
• zmírnění bolesti a svalového napětí
• Zlepšení flexibilita
• Podpora krevního oběhu
• Zlepšete svůj spánek
• Léčba bolesti zad, šíje, ramena, a snížit necitlivost
• Zbavte se bolesti hlavy, stres a apatie

Thajská masáž je vhodná jak pro mladé i staré, jak nečinnosti aktiva, zdravé a méně zdravých lidí. Thajská masáž pomáhá sportovcům, aby rychleji zotavit ze zranění a pomáhá ulevit od emoční porucha rovnováhy v těle.

Zdá se, že osoba, která praktiky masáž také těžit z uklidňující účinek.

Než začnete!

Thajská masáž nevyžaduje žádné oleje, můžete zůstat zcela oblečen v průběhu masáže. Doporučujeme vám nosí ležérní oblečení, volné a pohodlné, stejně jako nejíst nebo pít alkohol před masáží.

Chcete-li plně využít thajské masáže, zkuste uvolnit svůj den a vzít na procházku.

Bezpečnostní opatření

Stejně jako u většiny lázeňských procedur, bude terapeut ptát lékařské otázky. Ačkoli žádná věková hranice je nastavena, aby si thajské masáže, neměl by být provedena na těhotnou ženu na srdce pacientů, nebo osoba, která nedávno podstoupil operaci.

Počkejte, thajská masáž

Thajská masáž je dělá na podlaze, budete ležet plně oblečený na podložce nebo na matraci na podlaze konci. V různých fázích masáže, bude terapeut vás na jinou pozici. Vzhledem k tomu, léčba je meditativní, je masáž provádí v tichosti tak, aby všichni (klientem a terapeutem), mohou soustředit a přemýšlet.

Au début du traitement, votre masseur évaluera quelles sont les parties du corps qui ont besoin d'être soignées, et adaptera ses techniques de massage en conséquence. Il travaillera systématiquement du bout de vos orteils jusqu'au sommet de votre tête, vous faisant délicatement bouger en rythme avec votre pouls. Il appliquera ensuite quelques pressions et vous fera faire des étirements. Il peut utiliser ses coudes, ses avant-bras, ses pieds et même ses genoux pour travailler sur tout votre corps, dans le but d'évacuer la tension et de libérer les canaux d'énergie.

Une des options clés du massage traditionnel thaï est le blocage et la libération du transit sanguin, aussi connu sous le nom de « thérapie des points d'action ». Le masseur applique une pression continue d'environ 30 secondes là où vos jambes et vos bras croisent le torse. Lorsque cette pression est relâchée, vous sentirez une sensation de chaleur car un afflux sanguin se fera à ce moment dans tout le corps. Cette technique permet de doper la circulation sanguine. Qui plus est, c'est une expérience assez excitante car la sensation qu'elle procure est unique.

Le massage thaï se finit toujours par un petit massage du crâne (similaire au massage indien du crâne), après lequel le masseur fermera vos yeux avec ses doigts pendant quelques secondes, puis les rouvrira quelques instants plus tard afin de ramener vos pensées et votre esprit au présent. Même si cela paraît étrange, cette technique est efficace pour se prendre en main.

En général, le traitement dure jusqu'à quatre heures, mais les séances (en Grande-Bretagne) dure en moyenne deux heures. La combinaison de mouvements doux et de pressions en rythme du massage thaï plonge souvent le client dans un état méditatif, et peut même lui faire perdre la notion du temps.

Astuce!

Vu que le massage se fait à même le sol, vous risquez de salir vos vêtements avec la poussière et la crasse. Pensez donc à prendre des vêtements de rechange.

Après le massage…

La Thaïlande est fière de son surnom, “le pays du sourire”. Vous pouvez vous attendre à vous sentir apaisé après le massage, avec un large sourire aux lèvres. Vous pouvez ressentir une sensation unique, qui mêle un sentiment de calme et d'énergie. Vous vous sentirez plus léger, plus grand ou complètement éreinté. Il se peut que vous ne vous sentiez pas endormi, mais accordez-vous un moment pour progressivement revenir à la réalité et, comme après tous les massages, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

Les différentes sortes de massage thaï

• Le massage thaï des pieds a pour but de stimuler les organes internes; il intègre des elements du massage thaï traditionnel.
• Le massage thaï médicinal est très répandu en Thaïlande pour traiter de nombreuses affections comme les torticolis, les troubles d'estomac et les maux de tête.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

Comment se déroule un massage aux pierres chaudes?

Le praticien chauffe les pierres en les plongeant dans de l'eau chaude. Les pierres sont prêtes lorsqu'elles atteignent une température comprise entre 54 et 63 degrés Celsius. Pour apprécier le massage , le client est allongé sur le ventre. Le masseur passe de l'huile sur le corps du client et utilise les pierres chaudes pour faire un massage. Il les fait glisser le long du corps du client ou applique des pressions sur certains points. Ces points varient en fonction des demandes et besoins des clients. Lorsque le massage est terminé, le thérapeute recommence l'opération, avec cette fois-ci le client allongé sur le dos .

En plus d'utiliser les pierres chaudes pour faire le massage, le thérapeute peut aussi les utiliser en les disposant sur le corps du client pendant un petit laps de temps. Les pierres sont généralement placées le long de la colonne vertébrale, entre les orteils, dans la main du client et près des chakras.

Parfois, en cas d'inflammation, le spécialiste peut utiliser des pierres froides sur le client. Cela permet de faire travailler les veines, qui alternativement se contractent et se relâchent, permettant ainsi d'évacuer les toxines. Un massage aux pierres chaudes dure entre 60 et 90 minutes.

Bénéfices du massage aux pierres chaudes

Les pierres chaudes favorisent la relaxation des muscles, et rendent le massage plus efficace et agréable. De plus, comme les muscles sont détendus, le thérapeute n'a pas à exercer de pression puissante pendant le massage.

Le massage aux pierres chaudes aide à améliorer la circulation et peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la tension, la dépression et l'insomnie. Le massage aux pierres chaudes peut aussi être efficace pour traiter les cas suivant :

• Douleurs dorsales
• Circulation sanguine déficiente
• Douleurs musculaires
• Symptômes rhumatiques et arthritiques.

Conseils avant de recevoir un massage aux pierres chaudes

• Le praticien doit toujours travailler avec des pierres stérilisées (elles doivent avoir été conservées dans de l'eau à 150 degrés) et doit utiliser des gants pour les manipuler. Méfiez vous si ces conditions d'hygiène ne sont pas remplies.
• Si les pierres sont trop chaudes, dites-le à votre masseur!
• La technique est importante. Un thérapeute qui n'est pas assez expérimenté ne saura pas appliquer la bonne pression au bon endroit. L'apprentissage de cette technique dure environ 5 années.
• Le massage aux pierres chaudes n'est pas recommandé: aux personnes qui souffrent de maladies de peau, de rougeurs ou de blessures ouvertes ; aux personnes en convalescence après une opération chirurgicale, une chimiothérapie ; aux personnes ayant des caillots dans le sang. Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant de suivre un massage aux pierres chaudes.

Qu'est le massage aux pierres chaudes?

Le massage aux pierres chaudes est un type de massage complet, qui se fait à l'aide de pierres chaudes places sur le corps, ou utilisées en association avec des huiles de massage pour bien glisser sur le corps. La chaleur des pierres permet aux muscles de se relaxer, rendant ainsi le massage plus efficace.

Histoire du massage aux pierres chaudes

Depuis l'Antiquité, les hommes ont recours aux pierres chaudes dans leurs rituels religieux et de soins. Le pouvoir relaxant et apaisant de la chaleur est connu depuis très longtemps. Les anciennes civilisations, comme les égyptiens ou les indiens, utilisaient déjà les pierres chaudes dans leurs rituels.

Le massage aux pierres chaudes tel que nous le connaissons à l'heure actuelle a été créé aux Etats Unis par Mary Nelson, de Tucson en Arizona. Elle a développé cette nouvelle technique, qu'elle a appelée « massage LaStone », en 1991 et l'a définitivement mis au point en 1994. Depuis, la thérapie LaStone est devenue très populaire partout dans le monde, et de nombreux praticiens ont inventé des variantes à cette méthode.

Types de pierres utilises pour le massage

Les pierres utilisées sont généralement des roches volcaniques (principalement du basalte), car elles retiennent mieux la chaleur et sont souvent polies car elles sont ramassées dans les rivières. Parfois, le jade, le marbre ou la sardonyx est utilisé pour le massage. Dans tous les cas les pierres sont plates et polies, mais leur taille et leur forme varie. Habituellement, le praticien place de petites pierres entre les orteils et de plus grosses pierres sur le torse.

Catégorie Les différents massages | 2 Comments »