Rehabilitering af muskler
Musklerne i vores krop er stadig arbejder som et team. Et godt eksempel er muskler i fiberskade.
Hver af de tre muskler i dette hold kan flex knæleddet, men kun én af dem kan også udvide hoften. Da hver muskel har en lidt forskellig fra de andre to, kan hamstrings flex af knæet, for eksempel i lidt forskellige måder.
Hver muskel har kapacitet til kontrakten, men ingen kan forlænges med sin egen indsats. Det betyder, at hver gruppe af muskler i kroppen skal have en indsigelse eller et team af antagonistiske muskler, der kan strække sine medlemmer tilbage til deres normale hvilende længde, når de ophører med at kontrakten - og vice-versa, naturligvis. For hamstrings, består holdet af antagonistiske muskler quadriceps.
Når musklerne i fiberskade til kontrakten quadriceps, de drager tilbage til deres normale hvilende længde. Når quadriceps kontrakt, de er de samme for hamstrings. Alle vores muskler arbejde på dette princip.
Hvis hele systemet fungerer ordentligt, skal det opretholde en præcis balance mellem de kræfter i musklerne i opposition hold.
Forestil dig for eksempel, har vi to hold af antagonistiske muskler kaldes A og B. De kontrollere bevægelsen af et fællesskab. Hvis musklerne af Team A bruges konstant, og musklerne i B-hold er ikke, at balancen mellem dem er gradvist ændret sig. Med gentagen brug, vil muskeltonus også og vil blive kortere. Dette gør det vanskeligere for de muskler antagonistiske muskler til at trække de andre hold tilbage til deres normale hvilende længde - faktisk, det gør de ikke. Ud over at tilføje til det problem, gør hjernen de muskler, der er for tone, som om de er opført, og reducerer automatisk mulighed for dem, sammentrækninger i den modsatte hold til at opretholde balancen mellem dem. Resultatet er desværre, er lige det modsatte. Mens muskler af Team A er for træt og for hårdt, muskler i Team B bliver svagere. Denne form for ubalance er forårsaget af repetitive stress, som resulterer i smerter og muskelsmerter, et meget almindeligt problem i Vesten. Dyrker sport, kører bil med den malplacerede ordrer, bruge en computer i timevis - alt dette vil kunne indebære sådanne problemer.
Behandling for anspændte muskler, nedskæringer og endda muskelspasmer er stretching. De skal være strakt lige lidt mere end muligt uden hjælp og altid med en længde på lidt større end deres normale hvilende længde. Dette trick hjernen, så den stopper den evne til at reducere sammentrækning af antagonistiske muskler.
Efter et par behandlinger progressiv disse problemer kan afhjælpes.
Studeret orientalske behandlingsformer kan arbejde på at løse disse problemer. Den Tui Na og thai-massage er særdeles effektive, men de Shiatsu massage og Indonesien opererer både lidt langsommere.
Den forkortelse af musklen forårsaget af gentagne stress er altid ledsaget af nogle patologiske forandringer af de muskelvæv der også skal være bekymret, når der beskæftiger sig med dette. Disse behandlinger er effektive, fordi de resterende iboende energi, så den forurettede væv kan helbrede på samme tid, at muskelfibre kan være mekanisk strækkes.
I kampen mod de kroniske smerter - fysisk og psykisk - det massage Tuina, shiatsu, thai og indonesisk, hans stærke arme.
Hver af dem kan få dig til at føle sig godt - en anden måde.
