Massagestole og massagestole

Rehabilitering af muskel

Musklerne i vores krop arbejder som et team. Et godt eksempel er forstrækning musklerne.
Hver af de tre muskler i dette hold kan flex knæleddet, men kun én af dem kan også udvide hoften. Da hver muskel har en lidt forskellig fra de andre to, hamstrings kan flex knæet, f.eks. På lidt forskellige måder
Hver muskel har kapacitet til at indgå kontrakter, men ingen kan spredes med sin egen indsats. Det betyder, at hvert hold af muskler i kroppen skal have en indsigelse eller et team af antagonistiske muskler, der kan strække sine medlemmer tilbage til deres normale hvilende længde, når de ophører med at kontrakt - og vice versa, naturligvis. For hamstrings, består holdet af de antagonistiske quadriceps muskler.

Når forstrækning musklerne er kontraherende quadriceps, de trække sig tilbage til deres normale hvilende længde. Når quadriceps er indgået de gør det samme for hamstrings. Alle vores muskler arbejde med dette princip.
Hvis hele systemet fungerer ordentligt, skal det opretholde en meget fin balance mellem styrker musklerne i opposition hold.

Forestil dig for eksempel, har vi to hold konkurrerer i muskler kaldet A og B. De styrer bevægelsen af ​​et led. Hvis musklerne i Team A bruges konstant, og musklerne i B-hold, er ikke, er balancen mellem dem gradvist påvirkes. Med gentagne brug vil muskeltonus også, og vil blive kortere. Det gør det sværere for musklerne antagonistiske muskler trækker det andet hold tilbage til deres normale hvilende længde - i virkeligheden, gør de ikke. Hertil kommer, at tilføje til problemet, hjernen gør de muskler, der er alt for tone, som om de er opført og reducerer automatisk mulighed for dem, sammentrækninger i det modsatte hold til at opretholde balancen mellem dem. Resultatet er desværre bare det modsatte. Mens muskler Team A er for træt og for hårdt, musklerne bliver svagere B-hold. Denne type ubalance er forårsaget af gentagne stress, som resulterer i smerte og muskelsmerter, et meget almindeligt problem i Vesten. At dyrke sport, køre bil med malplacerede ordrer, bruge en computer i timevis - alt dette er sandsynligvis at udgøre sådanne problemer.

Behandling for stramme muskler, genveje og selv spasmodisk muskel er stretching. De bør strækkes lige så meget som muligt uden at bruge og vedligeholde en længde lidt større end deres normale hvilende længde. Dette idioter hjernen, så den ikke reducerer muligheden for antagonistiske muskel sammentrækning.
Efter et par behandlinger progressiv disse problemer kan korrigeres.

Orientalsk behandlingsformer kan arbejde studeres for at behandle disse problemer. The Tuina massage og Thai er særligt effektive, men den Shiatsu massage og Indonesien arbejder også selv om en smule langsommere.

Afkortning af musklen som følge af gentagne stress er altid ledsaget af nogle patologiske forandringer af musklen væv, der skal også være bekymrede, når det handler om. Disse behandlinger er effektive, fordi de balancere iboende energi, så den tilskadekomne væv kan helbrede på samme tid, at muskelfibrene kan være mekanisk strækkes.

I kampen mod kroniske smerter - fysiske og følelsesmæssige - det massage Tuina, Shiatsu, thailandske og indonesiske, hans kraftfulde våben.

Hver af dem kan få dig til at føle godt - en anderledes måde.

Posted in Forskellige massage | No Comments »

Indonesisk massage

Det er bedste massage, der bruger meget effektive håndtering af olien. Det er intens! Når der er en indonesisk laver en full body massage til en anden indonesisk, blidt masserer hver muskel, vi ikke har mistanke hvor meget massage er utrolig dyb. Europæerne er ikke meget modig og ofte opleve, at de første erfaringer med indonesiske massage temmelig smertefuldt. Som Tuina og Thai massage, er denne massage vanedannende. Smerten snart bliver "god smerte" og senere, og bare sjov!

Indonesisk massage teknikker af blødt væv især fokusere på bindevævet af muskler - de Myofascial og sener.

At slappe af spændte muskler og kontraherede, fiber Myofascial du trykker med tommelfingeren kraftigt og dybt gennem hver muskel. Alle bløddele arbejde intuitivt følger løbet af den kinesiske energi meridianer. Den er lavet stærkere end en typisk thailandsk massage, men det er også dyb. Manipulation af indonesiske massage fokuserer især på rygsøjlen og inddrage det meste drejninger Epinal. En times session af denne type massage er nok til at forlade en følelse af afslapning, føle dig frisk, forynget og energifyldt. Det er virkelig en stærk medicin.
Som terapi, udmærker det i forbindelse med behandlingen spændte muskler og smertefulde og er også yderst effektiv til sygdomme, der rammer den abdominale organer såsom forstoppelse, fordøjelsesbesvær, oppustethed, halsbrand og irritabel tyktarm.

Posted in Forskellige massager | 8 Kommentarer »

Thai massage

Denne type massage giver modtageren en avanceret træning yoga, der ikke kræver disciplin, praksis eller indsats fra hans side. Men massage er mere end det, fordi, før du bruger nogen strækning yoga massør tryk langs energi-kanaler eller "sen" på samme tid som alle de muskler, der omgiver det i alle tænkelige vinkler. Trykket er lavet med tommelfingrene, håndflader og fodsåler. Ingen muskler er undtaget fra denne behandling. Massagen er langsom og rytmisk. Teknik fusionerer næsten umærkeligt til den næste og hastigheden er ikke et problem.

Vedvarende pres og slapper den dybe Myofascial (bindevæv skeletmuskulatur), således at de energier sen energier kan krydse let, samtidig forberede store strækninger, der følger.
For nogle, i løbet af en thailandsk massage for første gang trykket teknikker er en lidt for indsigtsfuld, men det vil tilpasse sig meget hurtigt. En dygtig terapeut kan justere alle arbejdet og blødt væv manipulation, der passer til dem, der er svage eller ømme.

Mens Thai massage vises ubesværet, det kræver en meget god stand, som praktiserende læge. Den korrekte kropsholdning og kontrol er meget vigtigt at undgå skader - især på ryggen - Den effekt, der er involveret i nogle store manipulation kræver stor dygtighed og følsomhed for at undgå for stor en strækning af patienten.

Når udført korrekt, den thailandske massage slapper af og opløftende ånden. Det giver musklerne en komplet workout unik og revalidere courbaturées led og smertefuld. Ingen ord kan beskrive "følelsen af ​​svævende i luften" vi føler efter at have tilbragt 01:30 i hænderne (og fødder) af en mester i Thai massage. Selv unge voksne, der synes, de bør være egnet til at forsøge at finde betydningen af ​​ægte fleksibilitet. Sportsskader påvirker led og muskler kan behandles effektivt med denne form for massage.

Posted in Forskellige massager | 1 Kommentar »

Shiatsu

Denne praksis med Shiatsu , som i Vesten er langt fra sine kinesiske rødder, mens en stor del af teorien er blevet opretholdt og udvidet. Diagnosticering af Hara blev en vigtig del af Shiatsu. Hara er kernen i iboende energi af kroppen og er beliggende i underlivet.

Det er meningen at afspejle energien i hele kroppen og anvendes i diagnosen. Shiatsu relativt moderne teknikker i forhold til Tuina, navnlig hvad angår håndtering. Dette førte til låntagning på et par strækninger af thai massage, som blev en del af Shiatsu i dag. De teknikker til vedvarende pres og langsom dominerer massage kombineret med stretching og fælles rotationer. Alt dette sker på en måtte på gulvet og som Tuina, bør patienten kun fjerne deres sko.

Shiatsu er normalt udføres meget langsomt i stilhed, fordi det er væsentligt for anvendelsen af ​​intuitive kontakt. Det kræver dyb koncentration og talent for terapeut til at "læse" ordentligt med sine hænder taktile signaler til at guide løbet af massage. Med hensyn til massage kineserne, ultimative mål er at harmonisere og afbalancere kroppens vitale energi, så den kan helbrede sig selv.

Shiatsu er virkelig den ultimative afslappende, så det kan være særdeles effektive til behandling af følelsesmæssige problemer og spændinger på grund af stress. Til behandling af muskel-og knoglelidelser og kroniske akutte det er ofte mindre effektiv end de tre andre behandlingsformer.

Posted in Forskellige massager | 2 Kommentarer »

Tui na

Tuina er en helbredende system, der praktiseres meget omfattende i sin reneste i de traditionelle medicinske skoler i hele Kina. Hans undersøgelse inkluderer endda en filial, der afsættes til arbejdet med spædbørn og småbørn. Tuina bruges af kineserne til at behandle sygdomme, hvor Vesten ville blive behandlet af fysioterapeuter, sport massører, osteopater og kiropraktorer eller behandling med medicin. Kinesiske OL-mestre stole på for alle deres Tuina terapi, da det for behandling af sportsskader er den bedste.

Dem, der søger en afslappet massage til at slappe af og blive forkælet, ikke behøver at vælge den Tuina: der er for meget, og alligevel, det er ikke hans mål. Det er en alvorlig terapi for alle de ovennævnte problemer. Efter den første samling i Tuina er det muligt at få kroppen ømhed. Normalt efter et par dage, og det går så langt og hævde, at de behandlinger, de bliver gradvist mere komfortabel.

De fleste mennesker, der forsøgte massage to eller tre gange er blevet afhængig! Det handler ikke kun giver en effektiv behandling af smerte, men det efterlader en følelse af lethed og energi. Flere beskæftigelse som en almindelig sundhedspleje. På et møde i Tuina praktiserende ikke afskrækker patienten til at tale. Omhyggelig lytte kombineret med kraftfulde teknikker Qi bevægelse kan fjerne et lag af undertrykt følelser og dermed give patienten en følelse af lykke og en stærkere tilknytning til sig selv og verden omkring.

Tuina kører med patienten sidder på en sofa eller massage.
Patienten er stadig fuldt påklædt, fjerne hans sko. At drage fordel af massage er tilrådeligt at bære lys bomuldstøj. Bukser og en T-shirt er ideel. De, der overvejer at få en massage Tuina for første gang skal være parat til at besvare mange spørgsmål om deres sundhed og medicinsk historie.

Posted in Forskellige massager | 1 Kommentar »

Østlige holistisk tilgang

Vestlig medicin søger at identificere de organiske årsag til helbredsproblemer og behandle kropsdele er berørt.

Kinesisk medicin fokuserer ikke på de fysiologiske årsager til sygdommen. I stedet fokuserer på behovet for at identificere mønstre i ubalance i kroppens indre energi eller "Qi" - udtales "Chi". Behandlingerne har til formål at genskabe balance og harmoni. Kinas holdning er, at en ubalance i Qi inden for og mellem de vigtigste organer resulterer i smerte og sygdom. Denne situation påvirker ikke kun den fysiske krop, men sindet og følelserne. Ved at korrigere Qi, så balance og harmoni er gendannet, har givet gode betingelser for kroppen at helbrede sig selv. For et vestligt læge krop er summen af ​​dens dele mens den læge i TCM, kroppen er en komplet enhed. De fire typer af teknikker, som omtales i denne artikel, er holistiske i deres ansøgninger og fordele de giver.

Tuina og Shiatsu opnå dette ved at følge vejledningen i en kompleks underliggende teori. Selv massør massage Thai eller Indonesisk mangel af en sådan viden om denne teori synes at besidde en næsten intuitiv.
The massage hjælper Øst bevare et godt helbred og omhandler også en række sundhedsproblemer. De fire systemer studerede her er meget forskellige indbyrdes, hvad angår deres tekniske og anvendelsesmetoder. Derudover har hver excellerer i forskellige behandlinger af bestemte typer af sygdomme. For eksempel hovedpine, smerter i nakke og skulder, iskias og rygsmerter , ledproblemer, gigt, irritabel tyktarm, præmenstruelle spændinger, stress, spændinger, søvnløshed, følelsesmæssige problemer og sportsskader.

Posted in Forskellige massager | 3 Kommentarer »

To store systemer af medicin er roden til vores behandlinger - traditionel kinesisk medicin (TCM) og indisk medicin Ayurveda . Begge stammer fra 4000 år siden og omfattende dokumentation stadig eksisterer. Som du kan se fra diagrammet, Tuina er den moderne gren af ​​TCM, og har intet at gøre med Ayurveda. Der er omkring 1200 år japanerne har tilegnet sig Tuina tilpasning til deres kultur og temperament, som giver resultatet som Shiatsu . Sidstnævnte har gjort sin vej til Vesten, der gav ham væsentlige ændringer i retssagen. Rødderne af thailandsk massage tilbage som en tusind år. Som det kan forventes på grund af sin geografiske position, har Thailand fået en masse indflydelse fra Indien og Kina. Dem fortrolige med Thai massage kan umiddelbart identificere en karakter stærk indisk yogiske i sit sortiment af manipulationer. Energi kanaler kaldet "Sen" som om de var mass konventionelle TCM meridianer viser de kinesiske indflydelse. Indonesisk massage har en historie strækker sig tilbage 4000 år og er stærkt knyttet til massage Ayurveda. Præcis hvordan den kinesiske meridian massage følger antyder en forbindelse med Tuina eller Shiatsu.

Posted in Forskellige massager | 4 Kommentarer

Hovedpersonerne i denne artikel er massage Tuina, kinesisk massage, Shiatsu, thai massage og indonesiske massage. Til en tilfældig observatør, de synes at have meget til fælles. "Tui Na", som betyder "push og gribe" tilbyder en uendelig række af teknikker til manipulation af bløde væv, der anvendes kraftigt på patienten klædt i en stol og en sofa. Den Shiatsu er også gjort på tøjet, men på en måtte på gulvet og i forhold til de andre virker temmelig passiv og statisk. Den fokuserer på vedvarende pres fra blødt væv. Thai massage ligner Shiatsu for blødt væv teknikker, som også består af langsomme, og ofte vedvarende tryk, klædt kroppen. Manipulationer af thailandsk massage er mange og varierede og synes snarere anvendt til yoga.

The massage Indonesien synes at være den eneste, der ikke hører til denne gruppe. Dette er en yderst energisk massage anvendes på huden med olie. De teknikker til manipulation af blødt væv ledsaget af et arsenal af andre teknikker.
Som klart definerer hver af disse systemer er, hvordan terapeutens hænder bevæge sig og opfordre meridianer og specifik energi punkter. Det er vigtigt at undersøge baggrunden for de enkelte til bedre at forstå deres ligheder og forskelle.

Posted in Forskellige massager | 3 Kommentarer »

Der er stadig nogle advarende ord til slut. Bevægelser og teknikker, der anvendes i Thai massage kan være potentielt skadelige for massør og modtageren. For at give en massage , så selv et grundlæggende niveau er det nødvendigt at have færdigheder, styrke og balance, kvaliteter, der kun kan erhverves gennem ordentlig uddannelse. Selv nogen ung og fit kan komme til skade når de udsættes for stræk og vrid anvendt. På den anden side skal vi tage hensyn til de ulemper, indikationer af thailandsk massage, som er stort set de samme ville gælde for enhver form for massage terapi. Massage bør ikke anvendes, selv i et stærkt modificeret form af hjertepatienter, der lider af forhøjet blodtryk og kræft. Skind med problemer som eksem, psoriasis og nældefeber bør ikke masseres og de fleste stræk og vrid bør ikke anvendes under graviditet. Hvis modtageren lider af nogle sygdomme, som rejser tvivl om den massør på bekvemmelighed af denne type massage er altid bedre at vælge til forsigtighed og sende ham til sin læge at afgøre, om massage er angivet ulemper- .

Posted in Forskellige massager | 2 Kommentarer »

De, der ønsker at investere i deres sundhed og fitness vil finde massage Thai er et godt valg. Det handler ikke kun bidrager til balancen mellem interne energi "omskrive" fravær af sygdom, men også den letter blodcirkulationen og lymfedrænage, forbedrer fælles mobilitet, rejser grad af fleksibilitet, og som hvis n ikke var nok, modtageren giver følelsen af ​​"at være i skyerne! (For at citere et par af mine patienter efter en enkelt session for massage terapi.) Selv følelsesmæssig smerte behandles. Dette er ikke overraskende, når man forstår, hvad "energi balance" i form af et godt helbred. Dette er den grundlæggende oprindelsen af ​​sundhed hele kroppen - fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Hvis den massør er åben for at lytte, er endnu bedre, da mange mennesker, der modtager denne form for massage opleve en følelse af sikkerhed i hans nærvær, som tilskynder dem til at betro sig til ham og dermed slippe af med vrede, af smerte, frustration og andre følelsesmæssige problemer. Dette i høj grad forøger virkningen af ​​massage og lære at se anderledes på receptoren og dens relative problemer.

Mens Thai massage synes for godt til at være sandt, det har en ulempe. I øjeblikket kvalificerede massører er ikke mange og ikke er godt fordelt over hele landet. Mange af dem, der læser denne artikel vil ikke finde en i nærheden. Den gode nyhed er, at massage øger antallet i takt med væksten i renter placeret på orientalske behandlingsformer - især takket være turister, der vender hjem, nostalgisk effektive behandlingsformer, hvis de har modtaget i deres sidste ferie i Asien.

Posted in Forskellige massager | 1 Kommentar »