De nombreuses femmes veulent un massage pendant leur grossesse. Nous avons examiné les nombreux bienfaits pour les mères et les enfants. Une fois qu’on a compris combien un massage peut réellement être agréable pour vous, il est temps de grimper sur cette table de massage et de se détendre. Mais où une femme peut-elle trouver un thérapeute de massage ou une clinique qui possède l’expérience exigée pour le massage de grossesse?

Choisir un thérapeute de massage spécialiste
-Cherchez sur internet ou les pages jaunes pour trouver des thérapeutes qualifiés
-appelez les établissements situés dans votre région et demandez s’ils ont un thérapeute formé pour les massages de grossesse
-Trouvez s’ils ont une certification en thérapie de massage prénatal et périnatal
-votre massage devra se dérouler soit dans un fauteuil de massage ou sur une table de massage sur laquelle vous devrez vous allonger sur le côté. Ne jamais s’allonger sur le ventre ou le dos pendant le massage. Les tables de massage qui comportent une cavité pour votre ventre peuvent être une bonne idée mais en réalité ceci peut s’avérer néfaste.

Massage pour femme enceinte à domicile

•    suivez un cours ou un atelier de massage de grossesse, de nombreuses écoles de massage ou de cliniques en proposent près de chez vous
•    achetez un livre avec des instructions et des illustrations ; en voici quelques-uns :

o    Massage pour la mère : un livre de poche pour soulager les inconforts de la grossesse
o    Thérapie prénatale et périnatale : un guide général du praticien pour la grossesse, le travail et le post-partum

Entrainement au massage pour la grossesse

Massage pour une grossesse paisible : un livre de tous les jours pour les jeunes mères et pères. Achetez une vidéo qui explique les techniques

Maitriser le massage de grossesse

Conseils

•    gardez une ligne ouverte de communication
•    coupez-vous les ongles et enlevez vos bijoux avant le début du massage
•    évitez le massage pendant le premier trimestre, la mère sera plus à l’aise durant le deuxième et troisième trimestre
•    si vous ressentez des douleurs, stoppez immédiatement le massage, il ne devrait pas y avoir de douleurs pendant le massage
•    utilisez des lotions et des huiles de massage pour lubrifier la peau et réduire les frictions
•    diffusez de la musique apaisante, les fontaines sont aussi très relaxantes
•    le massage devrait être réalisé une fois par semaine voire plus
•    le dos n’est pas le seul endroit à masser, vous pouvez aussi essayer de vous faire masser le cou, les bras et les jambes
•    évitez le massage sur toute plaie ouverte, douleurs ou coupures

Aromathérapie

L’aromathérapie peut être d’une grande aide pour l’organisme et facilite le massage pour une expérience plus efficace. Voici quelques bonnes huiles pour les femmes enceintes :

•    Arbre à thé
•    Néroli
•    mandarine
•    bois de santal
•    citron
•    géranium

Les huiles à éviter sont :

•    le jasmin
•    le basilic
•    la graine d’anis
•    l’huile de cade
•    la marjolaine
•    la sauge

De nombreuses femmes se demandent s’il est possible d’avoir un massage pendant la grossesse. Ce n’est pas seulement possible mais c’est en plus très bénéfique. Le massage pour femme enceinte ou massage prénatal est une méthode très populaire pour soulager les troubles dûs à la grossesse. Non seulement les femmes profitent des bienfaits du massage mais le bébé aussi. Et si vous êtes massée par votre conjoint, ceux-ci profiteront aussi des bienfaits en sachant qu’ils aident leur partenaire et renforcent le lien entre eux. Assurez-vous d’utiliser le bon matériel de massage, une table de massage convenable devra être utilisée pour les femmes enceintes.

Bienfaits pour les mères

•    aide à éliminer les déchets dans les systèmes circulatoire et lymphatique, aide à combattre la fatigue
•    meilleure circulation, ce qui signifie moins de stress et un cœur en meilleure santé
•    soulage des raideurs musculaires, tensions et crampes
•    soulage les douleurs musculaire et articulaire
•    soulage les douleurs du dos, des pieds et les maux de tête
•    accroît les nutriments et l’oxygène, ce qui signifie que la mère a plus d’énergie et que le bébé a plus de nutriments essentiels
•    atténue les déséquilibres hormonaux
•    accroît la flexibilité
•    meilleur sommeil pour la mère et le bébé
•    aide à soulager le pelvis avant la naissance, en rendant l’accouchement plus facile
•    augmente la production de lait et facilite l’alimentation
•    aide la récupération après la naissance de l’enfant
•    aide à réaligner le pelvis après la naissance
•    récupération plus rapide et agréable après la naissance

Bienfaits pour le bébé

•    soulage le stress
•    améliore la circulation
•    meilleur tonus musculaire
•    habitudes de sommeil améliorées
•    soulage les constipations et les gaz
•    renforcement général des systèmes circulatoire, digestif et intestinal
•    améliore la conscience de soi
•    améliore la fonction et la coordination du cerveau
•    renforce le lien avec les parents
•    améliore la communication entre le bébé et les parents
•    aide les parents à reconnaître les pleurs

Le plus important – les bébés ne peuvent pas vivre sans contact!

Le contact est de loin l’aspect le plus important pour un enfant en bonne santé. Le toucher est le sens le plus ancien et le plus aiguisé et sans lequel nous souffrons du point de vue émotionnel et physique.

Il a aussi été démontré que le toucher est aussi important que l’alimentation ou le sommeil. Le massage et le contact aident le bébé à mieux dormir, les rendent plus conscients et plus vigilants, avec un système immunitaire plus résistant et même un QI plus accru.

Mais il y a plus, et très peu de personnes sont correctement formées pour réaliser un massage de grossesse. De nombreux thérapeutes et de femmes pensent qu’un massage ordinaire effectué chez une femme enceinte sera efficace, alors que ce n’est pas le cas. Les femmes enceintes présentent des régions uniques qui exigent attention et connaissance. Assurez-vous de trouver un thérapeute expérimenté dans les massages de grossesse, ou si vous le faites vous-même, lisez quelques livres et visionnez des vidéos sur le sujet.

Comme les femmes continuent à chercher une solution naturelle pour se débarrasser de la cellulite, je vais vous éclairer sur le rôle des huiles essentielles dans le traitement anti-cellulite.

La cellulite est le dépôt de graisse sur les tissus sous-cutanés ce qui cause le gonflement de la peau. La cellulite est très commune chez les femmes et ne requiert pas d’un traitement, sauf pour des raisons esthétiques. La cellulite n’affecte pas exclusivement les femmes obèses, elle peut affecter aussi les femmes minces.