मालिश अध्यक्षों और मालिश अध्यक्षों

क्यों अमेरिकियों थाई मालिश के झुंड करना

आधुनिक अमेरिकी हमेशा जल्दी में है. बहुत बार, लोगों को एक पुनरोद्धार मोटा कॉफी सहयोगी. विश्राम, इस बीच, आधी रात और सुबह के बीच एक आला है. तेजी से कर रहे हैं तो सावधान, स्वास्थ्य के बारे में हमारी बहुत से अमेरिकियों रहे हैं बदल रहे हैं: के लिए एक प्राचीन पद्धति है जो बहुत कुछ सुना है लेकिन हम पश्चिमी देशों की मालिश थाई.

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आप एक अंधेरे और शांत कमरे, एक गद्दा के साथ ही सुसज्जित दर्ज करें. सुखद माहौल नरम संगीत के द्वारा बनाई गई है. गद्दा, बैगी कपड़े पहने पर झूठ बोलना, तुम तुम से पहले मालिश घुटना टेकना करते हैं और धीरे अपने शरीर खिंचाव. सत्र के दौरान, आपके शरीर बढ़ाया है lengthened और कुछ पदों में ढाला. बस साँस लो. कि आराम लगता है? ऐसा नहीं है, वहाँ केवल एक है थाई मालिश के कई लाभों में से एक.

क्या है

एक वापस कई सौ साल डेटिंग अभ्यास सिर्फ अमेरिका में प्रगति बनाने के लिए शुरुआत है, वास्तव में, पहले थाई मालिश करनेवाली 1984 में उनकी फर्म खोला. एक सत्र आमतौर पर 90 के बीच और 120 मिनट तक रहता है और किराया तुलनीय एक पारंपरिक मालिश से (या कम) है.

अगर पारंपरिक मालिश मानव शरीर के बाहरी भाग पर केंद्रित है, थाई मालिश, इस बीच, पूरे व्यक्ति मानते हैं और अपने मूल संतुलन बहाल. दवा के माध्यम से एक्यूप्रेशर, हठ योग और आयुर्वेद , थाई मालिश को जोड़ती है सौम्य खींचने और ऊर्जा लाइनों की मालिश की मांसपेशियों, tendons, दबाव अंक और कहा जाता सेन.

यह सिद्धांत है कि शरीर की ऊर्जा चैनलों की एक अनंत संख्या के साथ कवर किया जाता है पर आधारित है. अगर इन पंक्तियों के अवरुद्ध कर रहे हैं या टूटी हुई है, इस विषय में अधिक बीमारी और चोट करने के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है, यह एक रोग है जो विभिन्न लक्षणों का कारण बनता है बनाता है.

", पारंपरिक मालिश के साथ, यह विशेष रूप से आराम करने के लिए मांसपेशियों सानना है" दाऊद Roylance, सह स्टर्लिंग, Va, लाभ जिनके दो साल में 1500% की वृद्धि हुई में एशिया का टच के संस्थापक ने कहा. "थाई मालिश मांसपेशियों और शरीर पर काम करता है, लेकिन यह भी मदद करता है ऊर्जा का प्रवाह बहाल. "

लाभ

वे कई हैं और विविध. यह न केवल मालिश तुरंत आराम और किसी भी तनाव को समाप्त, लेकिन समय के साथ, चिकित्सक कहते हैं कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, मूड में सुधार, और अधिक ऊर्जा देता है और अंगों शुद्ध. यह भी उच्च रक्तचाप और पुराने रोगों के विभिन्न मामलों में उपयोगी है.

इसके अलावा, थाई मालिश का प्रभाव लंबे समय तक एक पारंपरिक मालिश से माना जाता है. "हमारे ग्राहकों हमें बताओ वे 3 या 4 दिनों के लिए प्रभाव महसूस करते हैं, एक बुनियादी मालिश के साथ, जबकि वे केवल पिछले एक से तीन घंटे," Roylance, जिसके ग्राहकों के लिए अपने तनाव को राहत देने आते हैं, कहते मुकाबला उनके अवसाद या बस वापस, गर्दन या कंधे दर्द से छुटकारा. एक बार सत्र खत्म हो गया है, मरीजों को सद्भाव में अधिक से मालिश करने से पहले शांति से महसूस की रिपोर्ट. कुछ लोग कहते हैं वे भी बड़ा लग रहा है!

यदि आप लचीलापन समस्या है, तो अपने चिकित्सक की संभावना थाई मालिश सत्र सुझाएगा. ", इस तरह के एक मालिश जहां ग्राहक बढ़ाया है के बाद, यह प्रकट होता है फर्म एक पारंपरिक मालिश से अधिक गति की सीमा है," आनंद Apfelbaum, पारंपरिक न्यूयॉर्क में थाई योग मालिश के मालिक कहते हैं.

रॉबर्ट Zanger, थाई Sabai लॉस एंजिल्स के संस्थापक, 500 प्रति माह से अधिक ग्राहकों को देखता है. उन्होंने इस उपचार का कहना है, यदि नियमित रूप से प्रदर्शन किया, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत. उनकी फर्म, पहले विचार करने के लिए लॉस एंजिल्स में खुला, ग्राहकों निम्नलिखित चोटों, उच्च रक्तचाप और अन्य पुरानी बीमारियों, लेकिन यह भी लोगों से पीड़ित छूट और अच्छी तरह से की एक विधि के लिए देख- सकता है. मालिश करनेवाली मुख्य Sasivipa का कहना है कि त्वचा रोग थाई मालिश के माध्यम से निपटना जा सकता है, क्योंकि यह अंगों शुद्ध.

थाई मालिश का एक अन्य लाभ है कि जो लोग unctions पसंद नहीं है खुशी होगी:, यह कोई शरीर का तेल, कोई ज़रूरत नहीं है का उपयोग करता है, इसलिए चिकना अवशेषों को हटाने या मशीन में अपने कपड़े खर्च स्नान के लिए. घर वापस एक बार, यह केवल आराम करने के लिए रहता है.

अगर थाई मालिश तत्काल बढ़ावा काली कॉफी नहीं ला करता है, ग्राहकों का कहना है कि प्रकाश की सनसनी बनाता है यह बहुत लंबे समय तक रहता है. गहरी छूट के साथ संयुक्त, अभ्यास और मन की शांति खींचने का लाभ, यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि थाई मालिश बिल्कुल खोज की जा करने के लिए है. इसके अतिरिक्त, इस मालिश की गुप्त हथियार है कि यह भी घर का कपड़ा करने की जरूरत नहीं है.

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• आवश्यक तेलों वाहक तेल के बिना उपयोग न करें. याद रखें कि आवश्यक तेलों बहुत शक्तिशाली होते हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं.
• आवश्यक तेलों का उपयोग कर यदि आप गर्भवती हैं, यदि आप कर रहे हैं या मिरगी उच्च रक्तचाप से पहले चिकित्सक की सलाह लें.
• श्लेष्मा झिल्ली पर आवश्यक तेलों का उपयोग न करें (जैतून का तेल के साथ तेल कुल्ला के साथ संपर्क के मामले में.)
• आवश्यक तेलों ही उपयोग कर रहे हैं के लिए बाहरी, निगल नहीं है.
• बच्चों की पहुँच से बाहर आवश्यक तेलों रखें.
• आवश्यक तेलों रहे हैं विपक्ष गर्भवती या नर्सिंग के लिए संकेत दिया. यह करने के लिए उपयोग करने से पहले चिकित्सा सलाह लेनी आवश्यक है.
• आवश्यक तेलों अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं. उपयोग केवल इस उद्देश्य के लिए बनाया गया डिफ्यूज़र.
आवश्यक तेल • विषाक्त हो सकता है अगर यह बासी या बासी है सकते हैं.

थाई योग मालिश: आधुनिक विश्व की सेवा में एक प्राचीन चिकित्सा

शब्द " मालिश थाई रिटर्न निश्चित रूप से और सैलून बैंकाक की तरह बेचैन लोग कई रातों में मालिश सेवाओं की पेशकश के साथ क्या करना है कि कुछ भी नहीं है. इस छवि को और अधिक गलत नहीं हो सकता है: इस प्राचीन कला बौद्ध दर्शन की आध्यात्मिकता में अपने मूल है.

थाई मालिश (या प्राचीन मालिश, क्योंकि यह थाईलैंड में कहा जाता है) से अधिक 2500 साल बुद्ध (सिद्धार्थ) के समय में पड़ गई थी. यह माना जाता है कि इसके संस्थापक एक भारतीय डॉक्टर, Jivaka Bhaccha कुमार है, सिद्धार्थ दोस्त और संघ, एक बौद्ध मठ का आदेश चिकित्सक था. वह इस क्षेत्र की मालिश और हर्बल दवाओं, आज भी, थाई स्वास्थ्य प्रणाली पर आयुर्वेद के प्रभाव (प्राचीन भारतीय चिकित्सा) के सिद्धांतों को स्पष्ट है में पता चला.

थाई मालिश शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के सिद्धांत पर आधारित है. Maladies et troubles divers, qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels, sont expliqués comme conséquences d'un blocage du flux énergétique. Le concept du Qi, l'énergie qui existe dans et autour de chaque être vivant, doit être familier à tous ceux qui pratiquent le yoga ou un art martial.

La médecine thaïlandaise se base sur la croyance selon laquelle une « carapace » constituée de 72 000 lignes énergétiques ou « sen » entoure le corps comme une seconde peau ; c'est elle qui transporte le Qi. Le massage Thaï en utilise couramment 10, qui contiennent les points permettant d'influer sur la santé du patient. Comme pour les points d'acupuncture de la médecine orientale, la science occidentale commence à reconnaître que ces points, qui ne sont pas vérifiables physiquement, semblent avoir une réelle influence sur le flux d'impulsions nerveuses parcourant le corps.

Le massage Thaï ne ressemble en rien aux autres formes de massage communément pratiquées en Occident : aucune huile n'est utilisée, le patient reste habillé et est allongé par terre, sur un futon, et non sur une table de massage . Pour stimuler le flux d'une énergie positive dans le corps, l'approche est double :
L'accupression, à ne pas confondre avec l'acupuncture ; le thérapeute se sert de ses doigts, pieds, coudes, genoux et même de son fessier pour manipuler divers points du « sen ».
L'étirement ; des exercices de yoga passifs ou assistés complètent le travail des points de pression.

Lorsque les gens pensent au yoga, ils pensent souvent à des postures excentriques (voire douloureuses). Mais il ne faut jamais s'étirer au-delà des limites fixées par la souplesse de chacun, sous peine de se blesser. Ainsi, pendant un massage Thaï, le patient n'aura pas à tenter de faire des exercices qu'il n'est pas capable de faire.

L'alliance de ces deux pratiques crée un véritable « entraînement » des tissus mous et des articulations qui se veut très revigorant, et qui détend tout en réénergisant l'individu. C'est en quelque sorte un cours de yoga au cours duquel quelqu'un ferait tout à votre place ! Si certains points et étirements peuvent tout d'abord paraître difficiles (comme ouvrir un portail rouillé), les patients déclarent que la « douleur » qui en résulte ne dure pas et fait partie des douleurs positives, comme lorsque l'on gratte une partie du corps qui nous démange.

Un traitement régulier apporte de nombreux bienfaits :

• Une flexibilité accrue : les étirements passifs sont bien plus profonds que ceux que l'on pratique soi-même. Avec le temps, le gain de souplesse peut être extrêmement important, surtout si le patient allie à ces séances des étirements classiques réguliers et appropriés. La différence est particulièrement flagrante au niveau du pelvis et du tendon du jarret.
• Moins de blessures : les déchirures musculaires sont principalement dues à une tension trop importante du muscle qui l'empêche de répondre aux ordres qui lui sont envoyés. Plus le muscle est flexible, moins il ya de risques de blessure.
• Une meilleure récupération et de meilleures performances : en relâchant les tensions musculaires et en éliminant les toxines, le massage améliore la circulation dans l'ensemble du corps. Si l'afflux sanguin est stimulé, les muscles bénéficient de plus de nutriments et d'oxygène ; ils deviennent donc plus efficaces et récupèrent plus rapidement après l'effort.
• Plus d'énergie : tous les bienfaits mentionnés ci-dessus apportent avec le temps une énergie plus grande, puisque les tensions sont réduites et les différents systèmes de l'organisme fonctionnent plus efficacement.

लेकिन इस प्राचीन कला का सबसे बड़ा उपहार निस्संदेह जागरूक और किसी को सुन रहा है. अपने शरीर और बलों है कि प्रभावित व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में सक्षम है के संचालन को जानने का.

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दर्द है कि तीव्रता, दबाव या निरंतर सता में ही उगता है, कि एक शिकंजा में अपने सिर रखने और गर्दन और कंधों में विस्तार की भावना: हम में से अधिकांश पहले से ही अनुभव किया है. यह असंभव है के लिए ध्यान केंद्रित है, और हम चिड़चिड़ा और grouchy हो जाते हैं. यह अनुमान है कि 45 लाख से अधिक लोग तनाव सिर दर्द से पीड़ित हैं. जबकि कुछ एक सिरदर्द और सामयिक यात्री के रूप में तैयार कर रहे हैं, दूसरों के पुराने दर्द से दैनिक जकड़े हुए हैं. दुर्भाग्य से, अब संकट रहता है, अधिक संभावना यह है कि अन्य उबाऊ दर्द भविष्य में होते हैं: मांसपेशियों में दर्द, कठिनाई गिरने थकान, नींद ... और अधिक लक्षण जारी रहती है तो ज्यादा संभावना यह है कि बुराई सिर बढ़ जाती है.

तनाव सिर दर्द

यह सिरदर्द का सबसे आम रूप है. यह कभी भी किसी को भी प्रभावित कर सकता है, और है कारकों की एक किस्म से चालू होने वाले है, सबसे आम तनाव रहे हैं, की चाहे शारीरिक या मानसिक विकलांगता पैटर्न के विघटन, नींद और भोजन लंघन. दर्द हल्के से मध्यम से पर्वतमाला और खोपड़ी जो गर्दन या कंधे, सिर या छुरा करने के लिए एक शिकंजा पकड़ती में फैली पर दबाव के रूप में किया जा सकता है.

दर्द उठता है अचानक या धीरे - धीरे वृद्धि हो सकती है, और दिन के किसी भी समय. हालांकि यह आम तौर पर असहनीय नहीं है, दर्द हो सकता है पर जागरण और कई दिनों के लिए लागू हैं. मांसपेशियों में संकुचन और रक्त प्रवाह को प्रभावित दोनों तनाव सिर दर्द. जब मांसपेशियों अनुबंध, यह बहुत नरम हो जाता है, और बनी हुई है लंबे समय के बाद मांसपेशियों जारी की है. रक्त वाहिकाओं तो या संकुचित किया जा सकता है मांसपेशियों की जकड़न, जो सिर करने के लिए रक्त के प्रवाह को सीमित द्वारा pinched. इन जहाजों की आवधिक फैलाव धड़कते दर्द की अनुभूति होती है कि तुम पीड़ित हो सकता है बताते हैं.

कई कारकों तनाव सिर दर्द के लिए योगदान करते हैं. तनाव, उदाहरण के लिए, एक गरीब मुद्रा की तरह सबसे आम कारकों में से एक है. किसी भी गतिविधि कि आप अपनी गर्दन में अकड़न बनाए रखने के लिए आवश्यक है (कंप्यूटर, घड़ी टी वी, पर काम कर ... पढ़ें) एक संकट पैदा कर सकता है. कुछ चेहरे का भाव भी पैदा कर सकता है: गम, भेंगापन, या चापलूसी चबाना.

तीव्र और प्रासंगिक: सिरदर्द मांसपेशी संकुचन के कारण दो श्रेणियों में विभाजित है. तीव्र संकट के मामलों में, विषय उदारवादी दर्द, आमतौर पर कुंठित, प्रासंगिक सिरदर्द से पीड़ित विषय से ग्रस्त है, इस बीच, सिर, गर्दन या कंधे में कहीं भी स्थित दर्द ग्रस्त कर सकते हैं. इन सिर दर्द क्रोनिक बन सकता है.

पुरानी कई दिन और कई सप्ताह या महीनों दर्द स्थिर या कम से कम है, सिर दर्द के बीच पिछले एक बार एक दिन होता है. जिन लोगों को चिकित्सकीय निगरानी की जानी प्रवण एक पर्चे के बिना दवाओं के बाद से कर रहे हैं, अब अभिनय कर रहे हैं. इसके अलावा, भी अक्सर इन दवाओं लेने नया संकट पैदा हो सकती है.

तनाव सिरदर्द एक साथ रहने के लिए कुछ सुझाव

देखभाल के साथ nonprescription दवाओं का प्रयोग करें: यदि एक खुराक प्रभावी नहीं है, एक और खुराक समस्या आगे भी समाधान नहीं होगा, हम अधिक सेवन से बचना चाहिए. केवल निर्धारित खुराक ले लो

अपने तनाव को खत्म करने की कोशिश करें. कुछ ताजी हवा हो जाओ, गहरी साँस ले, ड्रग्स लेने और निवारक उपाय बहुत अधिक तनाव accumulating से बचने के लिए चिंतन करना: ऊपर पहले प्राप्त करने के लिए आप भीड़ होने से बचने के लिए एक नोटबुक का उपयोग करने के याद महत्वपूर्ण बातें, अच्छी हालत में अपने उपकरण (कार, कंप्यूटर) रहते हैं. मूल्यांकन करने के लिए और अपने तनाव का प्रबंधन करता है सबसे खराब समय पर नहीं "दरार" समय ले लो. योजना आगे: टैंक नियमित रूप से भरने के लिए तो इसे बाहर सूखी नहीं है, या हवाई अड्डे पर आगे जाने के लिए अपने विमान नहीं याद आती है. के लिए और अधिक खोलने के लिए और बातचीत के जरिए समाधान बर्तन की जगह के लिए बाद में हो सकता है, और मजेदार है जाने की कोशिश करें. अपना फोन बंद और आनंद एक अच्छी निर्बाध तैरना. जानें अपनी सीमा क्या कर रहे हैं और कहते हैं पता नहीं है. " और माफ कर भूल जाते हैं, पुराने दोस्तों पर जाएँ, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त एक दिन में नींद आती है और देर से सो से बचने के लिए बना है, कि सोने की लय को तोड़ने. कार्यालय में, आप कई छोटी खिंचाव विराम की पेशकश. अपने आप को जाना है, हंसी या एक बहुत रोना, या यहाँ तक रोना. भावनाओं कि सिर में दर्द पैदा कर सकता है खाली.

यदि फिर भी, आपके सिर में दर्द अभी भी तीव्र, चिकित्सा पेशेवरों का उपयोग करें. आपका डॉक्टर दर्द निवारक लिख सकते हैं.

जीर्ण दैनिक सिरदर्द

वे आम तौर पर जरूरत से ज्यादा या दवाओं का अति निम्न होते हैं. यदि तीन से अधिक लगातार दिन ले लिया, लक्षण अक्सर सिरदर्द का कारण हैं. इस के लिए अधिक दर्दनिवारकों ले जाता है, लेकिन अधिक मात्रा मस्तिष्क क्षेत्र है कि दर्द नसों को भेजे गए संदेशों के प्रवाह को नियंत्रित करता है के साथ हस्तक्षेप. परिणाम एक सिरदर्द अधिक दर्दनाक है.

जीर्ण दैनिक सिरदर्द भी कैफीन युक्त दवा के पक्ष में रहे हैं अगर यह दर्द बेहतर है और तेजी से कॉफी का एक कप की तरह, बनाता है, इस additive एक लक्षण की बिगड़ती हो सकता है. तो जब आप दर्दनिवारकों ले, अपने कैफीन का सेवन देखना.

दर्द से बचने के लिए तेज, आवश्यकताओं बिल्कुल पालन करें. उदाहरण के लिए, तीन नहीं लेते, और मैनुअल का कहना है कि केवल दो लेना चाहिए. बहुत लंबे समय पर न लें. यदि आप आवर्ती सिर दर्द से पीड़ित, एक डॉक्टर से परामर्श करें.

यदि आप पुरानी दैनिक गंभीर सिर दर्द से पीड़ित हैं, दवाओं के उपयोग को बंद. आपके शरीर के लिए खून बहाना है. यदि लक्षण असहनीय हो, तो अपने चिकित्सक देखें.

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काम पर थकान गरीब उत्पादकता का सबसे आम कारण है. कर्मचारियों को जो कठोरता, बदन दर्द और दर्द या बेचैनी से ग्रस्त कम करने के लिए प्रभावी रूप से काम करते हैं, और अंततः बीमार छुट्टी लेने या काम गर्दन, कंधे और में अत्यधिक दर्द के कारण जल्दी छोड़ करने में सक्षम हो जाएगा वापस . ये लक्षण मुख्य रूप से पुरुषों और महिलाओं, जो पूरे दिन एक डेस्क के पीछे काम करते हैं और करने के लिए कदम अवसर का आनंद को प्रभावित नहीं.

Pour guérir (ou du moins soulager) ce problème de fatigue au travail, les cadres de chez C-level ont engagés des masseurs qui se rendent dans les bureaux une fois par semaine pour un massage sur chaise. Ce type de massage est de plus en plus populaire, du fait de leur rapidité et de leur efficacité ; de plus, tout le monde peut profiter de ces bienfaits.

Un massage sur chaise classique dure une quinzaine de minutes, bien que cela varie d'un individu à l'autre. Ceux qui sont très noués et raides dans la nuque et le dos auront besoin de séances plus longues pour soulager leurs tensions. Pour ceux qui ne souffrent d'aucune tension musculaire, dix minutes suffiront largement à les revigorer.

Cependant, un massage sur chaise ne sert pas qu'à dénouer les muscles. Des études démontrent que ceux qui passent leur journée derrière un bureau souffrent d'une mauvaise circulation, de pression sur les reins, de nœuds lymphatiques et d'autres lésions liées aux tensions. Puisque la plupart des bureaux ne disposent pas d'une ergonomie optimale, de nombreux troubles peuvent survenir suite à des mouvements répétés et créant des tensions. Le syndrome du canal carpien est le trouble le plus commun. Un massage sur chaise offre également l'occasion d'une pause bien méritée loin des activités mondaines, ce qui soulage la fatigue au travail. Une fois le massage terminé, les employés sont détendus et revitalisés.

Voici les questions les plus fréquentes relatives aux massages sur chaise :

• Combien de temps durent-ils ?
La plupart des thérapeutes proposent des séances de quinze, vingt ou trente minutes, en fonction des besoins des employés. La plupart des compagnies optent pour des massages de 15 minutes, laissant aux employés la possibilité de payer un supplément pour allonger la séance. Il ne s'agit pas d'une demi-journée de libre, mais de quelques minutes relaxantes qui visent à combattre la fatigue au travail.

• Quels accessoires sont utilisés ?
Le thérapeute se rend sur le lieu de travail avec une chaise de massage dûment nettoyée entre chaque séance. Généralement, la chaise dispose d'un repose-tête et de repose-bras qui assurent un confort maximum pendant le massage. Aucune huile ou lotion n'est utilisée, et l'équipement ne prend que très peu de place.

• Dois-je me déshabiller ?
Non. Les massages sur chaise sont pratiqués à même les vêtements ; c'est pourquoi aucun produit de massage n'est utilisé.

• Quelles parties du corps sont massées ?
Cela varie d'un individu à l'autre. Pour un massage classique de quinze minutes, le thérapeute se concentre sur la nuque, les épaules et le dos, voire sur les mains et les bras, si le client le souhaite. Dans un massage de vingt minutes, les bras et les mains sont systématiquement traités. Les patients doivent signaler au thérapeute toute zone qui les fait souffrir.

• Quelle est la pression exercée par le masseur ?
Les massages sur chaise se rapprochent des massages suédois ; ils comprennent donc des mouvements longs et lents avec une pression très légère. SI vous le lui demandez, il pourra augmenter ou diminuer la pression exercée ; n'hésitez pas à signaler vos goûts en matière de pression aussi bien qu'en matière de zones à traiter (nuque, dos ou épaules).

• Un tel massage n'est-il pas épuisant ?
Après un massage, la plupart des gens se sentent détendus et ont besoin d'un petit temps d'adaptation pour réintégrer l'univers du bureau, mais la fatigue persiste rarement. Au contraire, le massage combat la fatigue au travail et rend plus énergique et alerte. Certaines personnes apprécient de faire une brève promenade après le massage, pour se préparer à reprendre le travail.

• Si je suis enceinte, un massage sur chaise peut-il être nocif ?
Pas du tout. En fait, on encourage même les femmes enceintes à profiter de ces massages, qui stimulent la circulation tout en éliminant les tensions. Il évite le stress et les raideurs pendant le travail, ce qui est sain pour le bébé.

• Dois-je parler pendant le massage ?
C'est à vous de voir ; n'hésitez pas à parler librement avec le thérapeute, pour lui confier vos problèmes spécifiques. Cependant, pendant le massage, mieux vaut rester silencieux et détendu. Si le silence n'est pas réellement nécessaire, il permet de profiter plus pleinement de l'expérience.

• Quelles maladies peuvent être soulagées par un massage sur chaise ?
Si les massages suédois et le massage des tissus profonds comptent bon nombre de vertus, le massage sur chaise en compte également quelques-unes. Si vous souffrez d'hypertension, de diabète, de fractures, de hernies discales ou d'engourdissements, un massage sur chaise vous soulagera.

Vous devriez signaler à votre thérapeute les éventuelles pathologies dont vous souffrez avant le massage. Il pourra ainsi adapter le traitement en fonction de vos besoins et cibler ces massages sur des zones particulières, ou appliquer une pression plus adaptée.

Le massage sur chaise est un moyen merveilleux d'augmenter la productivité et d'améliorer le moral des employés. En général, il coûte entre 60 et 100 euros de l'heure ; cette dépense sera très appréciée de vos employés.

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Vous avez certainement déjà eu vent des nombreux bienfaits des massages ; peut-être en avez-vous déjà bénéficié. Voici quelques astuces pour amplifier ces effets et profiter encore davantage du massage.

Si vous n'êtes pas sûr d'apprécier le massage, ou que celui-ci vous fera du bien, commencez par un massage sur chaise.

Cela vous permettra « d'essayer » sans avoir à dépenser trop d'argent, ni perdre trop de temps.

Ce sera votre premier massage ? Signalez-le à votre thérapeute.

Il vous informera ainsi du déroulement de la séance, informations qu'un client régulier connaît déjà. Il prendra également quelques dispositions pour vous assurer un confort maximal.

Si vous avez opté pour un long massage sur table, vous ne devez pas vous hâter avant ou après le rendez-vous.

Avant le massage, prenez le temps de parler avec le thérapeute, de vous déshabiller et de vous détendre. Une fois le massage terminé, il vous faudra du temps pour vous rhabiller, vous « réveiller » (peut-être cela sera-t-il vraiment le cas !) et régler le thérapeute. Si vous devez vous presser, vous accumulerez du stress, annulant ainsi l'effet du massage.

Si vous avez la moindre question ou le moindre besoin, n'hésitez pas à le signaler avant le début du massage.

Voici quelques exemples de renseignements à donner au thérapeute :

• maladies chroniques ou graves (ostéoporose, cancer ou diabète), les traitements qui leur correspondent, le moindre médicament que vous prenez
• maladies aiguës, surtout si elles sont contagieuses
• allergies et réactions
• accidents de voiture ou autres traumatismes récents, y compris les opérations chirurgicales (même mineures)
• si vous êtes un nouveau client, vous devrez sûrement remplir un dossier qui comprendra ces informations. Si ce n'est pas le cas, assurez-vous que votre thérapeute dispose de ces renseignements, afin qu'il adapte la séance à vos besoins.
•
Si vous souhaitez rester habillé tout au long du massage, dites-le simplement au thérapeute.

Les techniques de massage prévues pour être appliquées malgré les vêtements sont quelque peu différentes, mais elles restent efficaces et relaxantes. Veillez seulement à porter des habits larges et confortables.
Pendant la séance, restez en contact avec votre thérapeute.

Certains aiment parler pendant le massage alors que d'autres préfèrent rester silencieux. Même si vous faites partie de la deuxième catégorie, signalez au thérapeute si un mouvement vous déplait. Le corps humain a différents degrés de tolérance ; ainsi, une technique agréable sur les jambes sera douloureuse sur la nuque.

Généralement, un client en souffrance se raidit ; le thérapeute remarque cette contraction et allège la pression exercée ou change de technique. Mais pourquoi attendre qu'il s'en rende compte ? Plus tôt vous le lui signalez, plus vous profiterez du massage.
Assurez-vous de bien vous « réveiller » à la fin de la séance.
Certaines personnes s'endorment pendant le massage, d'autres sont simplement un peu « étourdis ». Cela n'a rien de gênant, à moins que vous n'ayez à prendre le volant. Dans ce cas, mouillez-vous le visage, étirez-vous, et s'il fait froid, inspirez profondément. Dans tous les cas, ne partez pas tant que vous ne vous sentez pas alerte.
Enfin, tâchez de vous détendre tout le reste de la journée.
Beaucoup de gens aiment se faire masser le soir, une fois la journée de travail finie. Que vous choisissiez cette option ou non, vous devez vous accorder un moment de répit. Non seulement cela vous permettra d'éliminer le stress, mais cela prolongera les effets du massage.

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En tant que thérapeute, je ne peux que reconnaître l'importance capitale des compétences. Mais sans communication, les compétences ne sont rien. L'apprentissage du contact à créer avec le client est certainement l'un des plus durs pour le thérapeute en herbe ; tout comme le manque de talent, le manque de communication fait fuir les clients. Ceux-ci doivent discuter librement et honnêtement avec leur thérapeute, qu'il s'agisse ou non du premier rendez-vous. La communication n'est pas importante qu'au cours du massage , elle est également capitale avant et après. Si le contact ne se crée pas, le massage peut ne pas être agréable, chose qu'il faut à tout prix éviter.

La communication avec le thérapeute débute dès que vous posez le pied dans son cabinet, ou dès que celui-ci passe le pas de votre porte. Vous accueille-t-il chaleureusement ? Se présente-t-il, si vous ne vous connaissez pas ? Fait-il tout son possible pour vous mettre à l'aise avant de commencer la séance ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez songer à faire appel à un autre professionnel. Les personnes renfrognées ne sont pas faites pour être masseurs.

Avant le début du massage, un dialogue s'instaurera concernant votre passé médical et les attentes que vous avez vis-à-vis de votre visite. « Avant le massage » signifie avant que vous vous déshabilliez et que le thérapeute vous couvre avec un drap. Il se peut que vous n'ayez aucun but réel en tête, et que vous souhaitiez simplement vous détendre à l'aide d'un bon massage ; mais vous devez être totalement honnête et signaler toute condition médicale passée et présente, qu'il s'agisse de maladies ou de blessures. Par exemple, vous ne penserez peut-être pas à signaler une légère fièvre ou un rhume que vous couvez, mais pour votre thérapeute, cette information est importante. Il lui faudra également savoir si vous avez eu une fracture, même si cela remonte à 5, 10 ou 20 ans, afin d'adapter ses techniques de massage. En résumé, vous devez répondre honnêtement à toutes les questions que votre thérapeute vous posera. S'il vous met mal à l'aise, vous devez le lui signaler et partir.

Pendant la séance, il devra maintenir le contact afin de s'assurer que vous vous sentiez bien. Si quoi que ce soit vous perturbe, vous devez le faire savoir. Votre séance de massage est vôtre. Un bon thérapeute fera l'une de ces deux choses : soit il établira avec vous un moyen de communication, tel que des signes, soit il vous demandera régulièrement si vous vous sentez bien. Un bon thérapeute ne se contentera pas de demander si la pression vous convient, car les clients préfèrent généralement mentir pour ne pas froisser le thérapeute. Si c'est le cas, répondez honnêtement. Personnellement, je pose des questions plus précises, telles que : « souhaitez-vous une pression plus forte, ou plus légère ? » Si vous ne vous contentez pas de phrases plus générales, vous vous assurerez plus de confort. Après tout, vous payez pour cette expérience ; si vous ne dites pas quels sont vos besoins et si vous avez l'impression d'avoir perdu votre temps, vous êtes en partie responsable.

Une fois la séance terminée, un autre dialogue doit se mettre ne place concernant les points faibles du massage. C'est pour vous l'occasion de repenser à votre massage et de dire au thérapeute comment vous vous sentez. Si vous ne lui signalez pas ce que vous n'avez pas apprécié, il ne pourra pas améliorer le prochain massage. Lui profitera de ce moment pour vous indiquer comment maintenir au mieux cet état de bien-être.
Tout professionnel se doit d'être ouvert au dialogue, et un thérapeute ne fait pas exception. Si le vôtre vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à aller voir quelqu'un d'autre. Il vous faut trouver un masseur avec lequel vous puissiez vous entendre. Votre satisfaction doit être le facteur prédominant, et si la communication est impossible, profiter du massage le sera tout autant!

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Le Pilates est une technique de conditionnement qui renforce les muscles et améliore l'équilibre et la posture. Comme le yoga, le Pilates vous impose à apprendre un ensemble de poses et d'étirements, et vous aide à renforcer vos muscles. Contrairement au yoga, le Pilates ne demande aucune méditation et n'est pas un exercice d'aérobic.

Créé dans les années 20 par Joseph Pilates, cet exercice cherche à apprendre comment utiliser ses muscles pour correctement se tenir et se protéger des blessures et des maladies. Pour cette raison, le Pilates devient de plus en plus populaire chez les gens dont le travail demande une condition physique parfaite, comme les ballerines ou les constructeurs.

A quoi sert le Pilates?

Comme le Pilates aide à améliorer la souplesse et renforce les muscles qui supportent les os, les chiropracteurs, les ostéopathes et les physiothérapeutes recommandent le Pilates aux personnes qui viennent de se blesser ou qui souffrent d'une douleur persistante. Le Pilates permet d'améliorer la force physique et la forme de nombreuses manières. Ainsi, le Pilates peut :

• Améliorer votre forme générale
• Prévenir les blessures ou les douleurs musculaires
• Rétablir et renforcer les tissus musculaires endommagés
• Améliorer votre posture
• Réduire le stress et l'anxiété, et donc améliorer le sommeil
• Améliorer la souplesse et la force
• Affiner votre coordination

Le Pilates est particulièrement bon pour les femmes enceintes car il peut aider à améliorer leur posture, et ainsi réduire les risques de blessure.

Avant de vous lancer

Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Comme vous allez passer beaucoup de temps au sol, vous devriez prendre des habits de rechange propres.

Précautions

Il ya deux grandes precautions à prendre:

Trouvez un professeur qualifié: le Pilates est un excellent moyen de prévenir les blessures et rééduquer les gens blessés. Cependant, si le professeur n'est pas qualifié, tous les effets bénéfiques du Pilates disparaissent. Ne vous confiez pas à des mains incapables.

Si vous avez un problème de dos , assurez-vous que votre professeur le sache: la nature du problème, depuis quand il est apparu,…. Le Pilates est réputé pour aider les gens avec des problèmes de dos. Cela peut être vrai, mais ce n'est pas non plus une méthode miracle ! Si vous gardez ces deux conseils à l'esprit, vous devriez pouvoir profiter des bénéfices du Pilates.

Qu'attendre du Pilates?

Le Pilates se pratique généralement dans un de ces trois contextes: un studio, avec trois ou quatre autres personnes ; sur un tapis, entouré d'une dizaine de personnes ; ou en seul à seul avec le professeur. Une musique de fond est habituellement jouée, afin de créer une ambiance de relaxation.

Le Pilates travaille sur votre force, qui est centrée autour de l'estomac, et affermit les muscles de cette zone. A partir de là, vous pouvez travailler toutes les autres parties du corps.

Après quelques exercices de respiration et quelques étirements, vous travaillerez sur votre force avant de travailler les groupes de muscles un par un. Tout le travail que vous accomplissez avec le professeur est personnalisé selon vos besoins. Une des particularités du Pilates est qu'il vous permet de faire travailler les plus petits muscles d'une zone bien précise. Vous ressentez une douleur dans la jambe ? Le Pilates vous propose plus de 50 exercices pour soulager cette douleur.

Le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic. C'est un exercice doux, sûr mais qui renforce.

Une séance dure environ une heure.

टिप!

Pour tirer entièrement profit du Pilates, il est important de vraiment comprendre ce que vous essayez de faire, et d'être capable de se concentrer sur les groupes de muscles et ce que vous faites pour que l'exercice soit vraiment efficace. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour vraiment savoir ce que vous faites.

Après la séance…

Comme le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic, vous ne transpirerez pas, ni ne serez fatigué après une séance. De nombreuses personnes disent qu'elles se sentent plus légères, dynamisées et relaxées après le Pilates. Vous serez dans des dispositions parfaites pour retourner au travail ou n'importe où.

Les different types de Pilates

Le Pilates est une discipline très spécifique. Les exercices qui le composent varient énormément mais ne sont pas des types de Pilates pour autant.

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आयुर्वेद भारत एक प्राचीन प्रथा है कि अभ्यास corps.Largement चाहता है के भीतर सामंजस्य बनाने के लिए, आयुर्वेद मानता है कि सभी प्रकार के जीवन है "एक" दोष एक ज्ञात के रूप में ऊर्जा का अनूठा मिश्रण नाम, "पित्त" और "कफ" "vatta", तत्वों के पश्चिमी विचार के समान है. एक व्यक्ति के दोष जीवन की तरह है कि उसके लिए स्वस्थ है निर्धारित करता है, और वे खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम की शैली है कि आवश्यक हो जाना चाहिए.

detoxification, आहार, जड़ी बूटी, योग, योग और अन्य लोगों के अलावा मालिश: आयुर्वेद कई तकनीकों को शामिल किया. इन सभी तकनीकों उनकी आवश्यकताओं के अनुसार ग्राहकों के अनुरूप हैं.

व्यस्त हस्तियों बहुत, आयुर्वेद एक जीवन शैली है कि इलाज, आहार और व्यायाम है.

क्या आयुर्वेदिक मालिश?

आयुर्वेदिक मालिश का प्रयोग आवश्यक तेलों कि दोष करने के लिए अनुसार चयनित किया गया है. मालिश तकनीकों का इस्तेमाल किया दोहन कर रहे हैं, सानना और दबाव अन्य क्लासिक मालिश की तकनीक के अलावा,. और मालिश की शैली ताल निर्भर करता है ग्राहक के अनुसार, और क्या आपके शरीर की मांग को संतुलित और स्वस्थ होने पर निर्भर करता है.

आयुर्वेद में एक विशेषज्ञ करने के लिए "marma कहते हैं, जो संवेदनशीलता, एक्यूपंक्चर और एक्युप्रेशर् का दबाव अंक के लिए तुलना कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित प्रशिक्षित किया है.

क्या मालिश है आयुर्वेदिक?

जब (दिन के कुछ समय में दोष के समारोह में, या व्यायाम में एक सब्जी की एक विशेष प्रकार के खाने के रूप में) अन्य आयुर्वेदिक सिद्धांतों के साथ संयुक्त है, मालिश के लिए इस्तेमाल किया जाता है:

• Detoxify और शुद्ध
• प्रतिरक्षा प्रणाली दक्षता बढ़ाने
• के रूप में लोगों के स्वास्थ्य का रखरखाव
• स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मदद लोगों को बेहतर महसूस करने के लिए

इससे पहले कि आप शुरू

मालिश के बाद दो घंटे के दौरान कुछ भी योजना नहीं है. तुम आराम करो और अपने बालों से तेल निकालने की आवश्यकता होगी.

बचें बड़ा भोजन से पहले एक बनाने की मालिश . शराब की खपत भी सिफारिश नहीं है.

सावधानियां

जैसे कोई आयुर्वेदिक उपचार आप सूट सकता है, अपने चिकित्सक अपने स्वास्थ्य के बारे में पूछने के लिए क्या तेल और कार्यों के अधिकांश अपने मामले में उचित होगा क्या तय करेंगे. अन्य सभी मालिश के साथ के रूप में, यह अपने चिकित्सक के साथ साझा करने के लिए महत्वपूर्ण है अपने चिकित्सा शुरू करने से पहले चिकित्सा के इतिहास है.

सभी तेलों गर्भावस्था के दौरान की सिफारिश नहीं कर रहे हैं. यह अपने चिकित्सक है कि आप गर्भवती हैं या लगता है कि आप हो सकता है बताने के लिए महत्वपूर्ण है.

मालिश रुको आयुर्वेदिक?

पहले मालिश शुरू होता है, अपने चिकित्सक आप अपनी जीवन शैली और चिकित्सा के बारे में सवाल पूछने के लिए अपने दोष तय करेंगे. यह आपकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण और चुन एक जड़ी बूटी तेल तदनुसार संचार हो सकता है.

आयुर्वेदिक मालिश इतना अनुकूलित कर रहे हैं कि कोई भी मालिश एक जैसे हैं! अपने सत्र के लिए, चिकित्सक (या दो अगर वे एक सुर में काम) तीव्रता और सूट तुम सबसे अच्छा है कि मालिश के दबाव को समायोजित करें.

एक आयुर्वेदिक मालिश के दौरान, अपने चिकित्सक दोष कुछ मंत्रों का फैसला करने में मदद शरीर और मन संतुलन कर सकते हैं.

मालिश शामिल है, तेल चिकित्सक अपने माथे पर और अपने बालों में समाप्त हो जाएगी.

मालिश लगभग एक घंटे तक रहता है.

टिप!

स्पा पूछो जहाँ आप एक पहनने के लिए क्या मालिश हो. आयुर्वेदिक मालिश तेल का एक बहुत का उपयोग करता है, तो अगर आप कपड़े लेने के लिए, यकीन है कि वे पुराने हैं और आप तो माफ नहीं करते हैं.

मालिश के बाद ...

तुम निश्चित रूप से एक अच्छा समय स्नान के साथ आराम करने के लिए कुल्ला और तेल चाहता हूँ. तुम थोड़ा ठंडा करने के लिए आप rehydrate और सराहना करते हैं आप शांत और दिन के आराम के लिए शांतिपूर्ण लगता है पानी का भुगतान.

आयुर्वेदिक मालिश के कुछ प्रकार:

• भारतीय सिर की मालिश आयुर्वेदिक
• तेल से मालिश Abhyanga individualized जड़ी बूटियों के साथ बनाया
• Abhyanga-Garshan: सूखी हर्बल तेल से मालिश लसीका suivid'un brushing.
• विशेष: गहरी मांसपेशी मालिश है कि हर्बल तेलों का उपयोग करता है
• Pizichili मालिश दो चिकित्सक द्वारा निष्पादित हर्बल तेलों का उपयोग
• Shiro-Abhyanga-Nasya: सिर, गर्दन और कंधे, एक चेहरे लसीका मालिश और सुगन्धित भाप की गहरी मालिश का संयोजन.
• फुट मालिश आयुर्वेदिक मालिश गहरी जिसमें चिकित्सक को अपने पैरों की मालिश करता है.
• Udwarthanam: slimming हर्बल उपचार पाउडर के साथ गहरे मालिश की आवश्यकता
• आयुर्वेदिक Shirodhara: उपचार का उपयोग कर माथे पर डाला तेल
• चेहरे थेरेपी आयुर्वेद और Marma: चिकित्सा कि एक चेहरा मुखौटा और एक हर्बल individualized तेल का उपयोग करता है

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थाईलैंड में, थाई मालिश एक "पुराने" या के रूप में जाना जाता है मालिश "पारंपरिक". यह एक्यूप्रेशर, का एक संयोजन है shiatsu और योग फैला है. थाई मालिश एक्यूप्रेशर शरीर में स्थित बिंदुओं को उत्तेजित करता है, और दर्द का इलाज करने के लिए और तनाव को दूर किया. कई थाई मालिश अभ्यास नियमित रूप से इस स्वस्थ रहने के लिए है और शरीर को ठीक से गठबंधन किया.

थाई मालिश "आलसी लोगों के लिए योग 'के उपनाम विरासत में मिला है उसकी कोमल तकनीक और खींच निष्क्रिय की वजह से. पैर से शुरू ऊपर सिर, थाई मालिश चलता रहता है और आराम की ओर खींच कर शरीर. आंदोलनों का एक सेट की अनुमति देता थाई मालिश आसानी से और आसानी किया जाएगा. हर इशारा करने के लिए ग्राहक और चिकित्सक का समर्थन किया जाता है. चिकित्सक तो उसके नाजुक हाथ और ऊर्जा लाइनों और एक्यूप्रेशर बिंदुओं के साथ पैर के साथ दबाव लागू होता है.

हालांकि थाई मालिश शरीर राहत और देखभाल पर काम करता है पूरा हो गया है. थाई मालिश जोड़ता है शरीर, मन के लिए.

थाई मालिश क्या है?

थाई मालिश के लिए अच्छा है:

• सुधार अपने शांत
आप ऊर्जा दे •
• शरीर की ऊर्जा (चैनल) meridians खोलें
• राहत दर्द और मांसपेशियों में तनाव
• सुधार लचीलापन
• रक्त परिसंचरण को बढ़ावा
• अपने में सुधार नींद
• पीठ दर्द, गर्दन, कंधे के उपचार, और स्तब्ध हो जाना कम
• राहत सिरदर्द, तनाव और उदासीनता

थाई मालिश के लिए उपयुक्त है दोनों जवान और एक जैसे पुराने, बेकार आस्तियों, स्वस्थ और कम स्वस्थ लोगों के रूप में. थाई मालिश में मदद करता है एथलीटों और अधिक जल्दी से चोट से उबरने के लिए और शरीर rebalancing द्वारा भावनात्मक विकार को राहत देने में मदद करता है.

ऐसा लगता है कि जो व्यक्ति मालिश भी प्रथाओं एक आरामदायक प्रभाव से लाभ.

इससे पहले कि आप शुरू करो!

थाई मालिश कोई तेल की आवश्यकता है, तुम पूरी तरह से मालिश के दौरान पहने रह सकते हैं. हम सुझाते हैं कि आप आरामदायक कपड़े, ढीले और आरामदायक है, साथ ही खाने या मालिश से पहले शराब पीने से बचने के लिए पहन लो.

थाई मालिश का पूरा फायदा उठाना है, अपने दिन तक स्वतंत्र और टहलने लेने का प्रयास करें.

सावधानियां

सबसे स्पा उपचार के साथ, आपके चिकित्सक चिकित्सा सवाल पूछना होगा. हालांकि कोई आयु सीमा के लिए एक थाई मालिश का आनंद सेट है, यह हृदय रोगियों पर एक गर्भवती महिला, या एक व्यक्ति जो हाल ही में ऑपरेशन हुआ पर नहीं किया जाना चाहिए.

मालिश थाई रुको

थाई मालिश मंजिल पर क्या कर रही है, तो आप पूरी तरह से एक चटाई पर पहने या फर्श पर एक गद्दे अंत झूठ बोल रही हो जाएगा. मालिश के विभिन्न चरणों में, चिकित्सक आपको एक और स्थिति के लिए मार्गदर्शन करेंगे. के रूप में इलाज ध्यान है, मालिश मौन इतना है कि हर कोई (ग्राहक और चिकित्सक) ध्यान और सोच सकते किया जाता है.

इलाज की शुरुआत में, अपने चिकित्सक शरीर के हिस्सों क्या है कि इलाज की जरूरत का आकलन करेंगे, और इसके मालिश की तकनीक के अनुसार समायोजित. वह योजनाबद्ध तरीके से अपने सिर के ऊपर से अपने पैर की उंगलियों के सुझाव के साथ काम है, जिससे आप धीरे अपने दिल की धड़कन के साथ ताल में कदम होगा. यह तो कुछ दबाव लागू होगा और बनाने के लिए आपको खिंचाव. वह अपनी कोहनी, forearms, पैर और यहां तक कि उनके घुटने का प्रयोग कर अपने पूरे शरीर पर आदेश में, काम करने के लिए तनाव और रिलीज ऊर्जा चैनलों दूर कर सकती है.

एक पारंपरिक थाई मालिश के महत्वपूर्ण विकल्पों में से पारगमन और रक्त की रिहाई, यह भी 'के रूप में चिकित्सा कार्रवाई अंक ज्ञात बाधा डाल रही है. " मालिश के बारे में 30 सेकंड जहां अपने पैरों और अपने हाथ उसके सीने को पार कर के एक निरंतर दबाव लागू होता है. जब यह दबाव जारी है, तो आप गर्मी की अनुभूति होती है लगता है क्योंकि रक्त का प्रवाह पूरे शरीर में इस समय पर किया जाएगा. इस तकनीक का प्रचलन बढ़ा सकते हैं. इसके अलावा, यह एक अनुभव है क्योंकि यह काफी रोमांचक देता है महसूस अद्वितीय है.

थाई मालिश हमेशा (भारतीय सिर की मालिश के समान) खोपड़ी, जिसके बाद मालिश कुछ सेकंड के लिए अपनी उंगलियों के साथ अपनी आँखें बंद की मालिश के साथ समाप्त होता है, तो कुछ ही मिनट बाद फिर से खोलना करने के लिए अपने विचारों और अपने मन लाने प्रस्तुत करते हैं. यद्यपि यह अजीब लगता है, इस तकनीक का प्रभार लेने के लिए प्रभावी है.

आमतौर पर, उपचार चार घंटे तक रहता है, लेकिन सत्र (ब्रिटेन में) दो घंटे के एक औसत रहता है. कोमल आंदोलनों और थाई मालिश के दबाव दर के संयोजन अक्सर एक ध्यान की अवस्था में ग्राहक immerses, और यह भी समय का ट्रैक खोने के लिए कारण हो सकता है.

टिप!

क्योंकि मालिश फर्श पर किया जाता है, तो आप अपने जोखिम जमी हुई कीट और धूल कपड़े गंदे के साथ. ऐसा करने के लिए अतिरिक्त कपड़े ले याद है.

मालिश के बाद ...

थाईलैंड उसके, "मुस्कान की भूमि" उपनाम पर गर्व है. आप के लिए एक व्यापक मुस्कान के साथ मालिश के बाद शांत है, लगता है की उम्मीद कर सकते हैं. आप एक अद्वितीय मिश्रणों कि शांत और ऊर्जा की भावना सनसनी महसूस कर सकते हैं. आप लाइटर, लम्बे या पूरी तरह से समाप्त हो महसूस होगा. ऐसा लगता है कि आप नींद नहीं आ रही हो, लेकिन अपने आप को धीरे - धीरे हकीकत में वापस लाने के लिए समय देने के लिए और, सब मालिश के बाद के रूप में, पानी की काफी पीने के लिए सुनिश्चित करें.

थाई मालिश के प्रकार भिन्न

• फीट की थाई मालिश करने के लिए आंतरिक अंगों को प्रोत्साहित करना है, और यह पारंपरिक थाई मालिश के तत्व शामिल हैं.
• थाई मालिश औषधीय थाईलैंड में बड़े पैमाने पर करने के लिए गर्दन में अकड़न, पेट संबंधी विकार और सिर दर्द के रूप में कई रोगों का इलाज है.

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पत्थर मालिश कैसे करता है एक गर्म?

गरम पत्थर उन्हें गर्म पानी में भिगोने से व्यवसायी. पत्थर तैयार हैं जब वे एक 54 के बीच और 63 डिग्री सेल्सियस तापमान पहुंच जाता है. आनंद को मालिश , ग्राहक उसके पेट पर पड़ी है. है मालिश तेल ग्राहक के शरीर गुजरता है और मालिश करने के लिए गर्म पत्थर का उपयोग करता है. वह ग्राहक के शरीर या कुछ बिंदुओं पर दबाव लागू करने के साथ slid. इन बिंदुओं की मांग और ग्राहकों की जरूरतों के आधार पर बदलती हैं. जब मालिश समाप्त हो गया है, चिकित्सक अपने शुरू संचालन पर पड़ा ग्राहक, के साथ समय यह वापस .

करने के लिए मालिश करने के लिए गर्म पत्थर का उपयोग कर के अलावा, चिकित्सक भी उनके ग्राहक के शरीर पर उन्हें समय की एक छोटी अवधि के लिए डाल द्वारा उपयोग कर सकते हैं. पत्थर आमतौर पर रीढ़ साथ रखा जाता है, पैर की उंगलियों के बीच में, ग्राहक के हाथों में और चक्रों के करीब है.

कभी कभी, अगर प्रज्वलित, विशेषज्ञ क्लाइंट पर ठंड पत्थर का उपयोग कर सकते हैं. इस के लिए नसों, जो बारी में अनुबंध और आराम करो, जिससे toxins को दूर करने का काम करता है. एक गर्म पत्थर मालिश के बीच 60 और 90 मिनट तक रहता है.

पत्थर के लाभ गर्म मालिश के साथ

गर्म पत्थर मदद मांसपेशियों को आराम और मालिश और अधिक प्रभावी और मनोरंजक है. इसके अलावा, के रूप में की मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं, चिकित्सक के लिए मालिश के दौरान शक्तिशाली दबाव लागू नहीं है.

गर्म पत्थर मालिश परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है और मदद के तनाव, चिंता, तनाव, अवसाद और अनिद्रा को कम कर सकते हैं. गर्म पत्थर मालिश भी निम्नलिखित मामलों के उपचार में कारगर हो सकता है:

• पीठ दर्द
• गरीब रक्त परिसंचरण
• स्नायु
आमवाती और गठिया के • लक्षण.

युक्तियाँ मालिश से पहले पत्थर हो रही एक गर्म

व्यवसायी • हमेशा निष्फल (वे 150 डिग्री पर रहा होगा पानी में जमा) पत्थर के साथ काम करना चाहिए और दस्ताने इस्तेमाल के लिए उन्हें संभालना चाहिए. खबरदार अगर स्वच्छता शर्तों को पूरा नहीं कर रहे हैं.
पत्थर • यदि बहुत गर्म रहे हैं, अपने मालिश चिकित्सक बताओ!
तकनीक • महत्वपूर्ण है. एक चिकित्सक के पास इतना अनुभव नहीं है पता नहीं करने के लिए सही जगह में सही दबाव लागू होते हैं. सीखने की इस तकनीक के बारे में पाँच साल लग जाते हैं.
जो लोग त्वचा रोगों, चकत्ते या शल्य चिकित्सा, रसायन चिकित्सा, रक्त के थक्के के साथ लोगों से उबरने के लोगों के लिए खुले घावों से पीड़ित हैं: गर्म पत्थर मालिश • के लिए अनुशंसित नहीं है. गर्भवती महिलाओं को एक गर्म पत्थर मालिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.

क्या मालिश है गर्म पत्थर?

गर्म पत्थर मालिश के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है एक प्रकार से भरा हुआ या शरीर, शरीर है जो मालिश, का उपयोग किया गर्म रखा पत्थर पर मालिश तेलों के शरीर पर स्लाइड आसानी से. पत्थर से गर्मी की मांसपेशियों को आराम करने के लिए, मालिश और अधिक प्रभावी बना रही है.

मालिश पत्थर का इतिहास गर्म

पुरातनता के बाद से, लोगों को उनकी धार्मिक अनुष्ठानों और देखभाल में गर्म पत्थर का इस्तेमाल किया है. बिजली आराम और आरामदायक गर्मी एक बहुत लंबे समय के लिए जाना जाता है. मिस्र या भारतीयों की तरह प्राचीन सभ्यताओं पहले से ही अपने अनुष्ठानों में थे गर्म पत्थर का उपयोग कर.

गर्म पत्थर मालिश के रूप में आज हम यह जानते अमेरिका में Tucson, एरिजोना के मैरी नेल्सन द्वारा बनाया गया था. वह इस नई तकनीक है, जो वह 1991 में LaStone "मालिश बुलाया गया था और 1994 में अंतिम रूप विकसित की है. तब से, LaStone चिकित्सा दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय हो गया है, और कई चिकित्सकों इस विधि के लिए विकल्प तैयार कर लिया है.

पत्थर के प्रकार की मालिश के लिए इस्तेमाल किया

प्रयुक्त पत्थर ज्वालामुखी चट्टानों (मुख्य रूप से बेसाल्ट) की होती हैं, क्योंकि वे गर्मी बेहतर बनाए रखने के लिए और अक्सर पॉलिश के रूप में वे नदियों में एकत्र होते हैं. कभी कभी, जेड, संगमरमर या गोमेदक मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है. सभी मामलों में पत्थर फ्लैट और पॉलिश कर रहे हैं, लेकिन उनके आकार और आकार बदलता है. आमतौर पर, पैर की उंगलियों और छाती पर बड़े पत्थरों के बीच व्यवसायी जगह छोटे पत्थरों.

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