फरवरी
26
2010
- भाग 8 पूर्व के लाभों की मालिश चिकित्सा
लेखक: व्यवस्थापकपेशी के पुनर्वास
हमारी एक टीम के रूप में काम शरीर की मांसपेशियों. एक अच्छा उदाहरण है पंख काटना मांसपेशियों है.
इस टीम में तीन मांसपेशियों फ्लेक्स घुटने सकता है संयुक्त के प्रत्येक, लेकिन उनमें से केवल एक यह भी हिप विस्तार कर सकते हैं. चूंकि प्रत्येक मांसपेशी एक से थोड़ा अन्य दो से अलग है, हैमस्ट्रिंग फ्लेक्स घुटने सकता है, उदाहरण के लिए, थोड़ा अलग अलग तरीकों से.
हर पेशी अनुबंध करने के लिए क्षमता है, लेकिन कोई भी अपने प्रयास से फैल सकता है. इसका मतलब यह है कि शरीर में मांसपेशियों के प्रत्येक टीम के एक आपत्ति या विरोधी की मांसपेशियों के एक टीम है जो अपने सदस्यों को अपने सामान्य आराम लंबाई करने के लिए वापस खिंचाव जब वे अनुबंध करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं होगा - और इसके विपरीत, स्वाभाविक रूप से. हैमस्ट्रिंग के लिए, टीम विरोधी quadriceps मांसपेशियों के होते हैं.
जब पंख काटना मांसपेशियों quadriceps वे अपने सामान्य आराम लंबाई करने के लिए वापस खींच करार कर रहे हैं. जब quadriceps अनुबंधित कर रहे हैं वे हैमस्ट्रिंग के लिए ही काम करते हैं. हमारे सभी मांसपेशियों को इस सिद्धांत पर काम करते हैं.
अगर पूरा सिस्टम ठीक से काम करता है, यह विरोध टीमों में मांसपेशियों की ताकतों के बीच एक बहुत अच्छा संतुलन बनाए रखना चाहिए.
कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, हम दो मांसपेशियों में प्रतिस्पर्धा टीमों है एक और बी कहा जाता है वे एक संयुक्त की गति नियंत्रण. टीम एक की मांसपेशियों को यदि लगातार इस्तेमाल किया और बी टीम की मांसपेशियों को उनके बीच संतुलन में धीरे - धीरे प्रभावित नहीं है. दोहराया उपयोग के साथ, मांसपेशियों टोन भी और कम किया जाएगा. वास्तव में, वे नहीं है - यह इसे और अधिक मुश्किल मांसपेशियों विरोधी मांसपेशियों अन्य अपने सामान्य आराम लंबाई करने के लिए वापस टीम खींच लिए बनाता है. इसके अलावा, इस समस्या को जोड़ने के लिए, मस्तिष्क की मांसपेशियों को भी स्वर के रूप में यदि वे थे में प्रवेश किया और स्वचालित रूप से विपरीत टीम में उन लोगों के संकुचन की क्षमता को उन दोनों के बीच संतुलन बनाए रखने को कम कर रहे हैं बनाता है. परिणाम, दुर्भाग्य से, बस विपरीत है. हालांकि टीम की मांसपेशियों को एक बहुत थके हुए हैं और बहुत मेहनत कर रहे हैं, मांसपेशियों को कमजोर बी टीम बन जाते हैं. असंतुलन के इस प्रकार के तनाव को दोहराया जो दर्द और मांसपेशियों में दर्द, पश्चिम में एक बहुत ही आम समस्या में परिणाम के कारण होता है. खेल बजाना, गलत आदेश के साथ कार ड्राइविंग, घंटे के लिए एक कंप्यूटर का उपयोग करें - यह सब इस तरह के समस्या पैदा होने की संभावना है.
तंग मांसपेशियों, शॉर्टकट और भी अकड़नेवाला पेशी के लिए उपचार खींच रहा है. वे उपयोग और एक से थोड़ा आराम कर अपने सामान्य लंबाई से बड़ा लंबाई को बनाए रखने के बिना बस के रूप में संभव के रूप में ज्यादा हो बढ़ाया जाना चाहिए. इस मूर्खों मस्तिष्क इतना है कि यह विरोधी मांसपेशी संकुचन की क्षमता को कम करता है.
कुछ प्रगतिशील उपचार के बाद इन समस्याओं को ठीक किया जा सकता.
प्राच्य चिकित्सा करने के लिए इन समस्याओं के इलाज का अध्ययन काम कर सकते हैं. Tuina मालिश और थाई प्रभावी रहे हैं विशेष रूप से लेकिन Shiatsu मालिश और इंडोनेशिया भी धीमी बिट हालांकि एक काम करते हैं.
दोहराया तनाव के कारण मांसपेशियों की कमी हमेशा मांसपेशियों के ऊतकों के कुछ रोग परिवर्तन जो भी जब यह सौदों चिंतित होना चाहिए के साथ है. इन उपचारों प्रभावी क्योंकि वे आंतरिक ऊर्जा इतनी शेष है कि घायल ऊतकों ही समय है कि मांसपेशी फाइबर यंत्रवत् बढ़ाया जा सकता है पर ठीक कर सकता है.
भावनात्मक - और दर्द - शारीरिक में लड़ाई के खिलाफ पुरानी मालिश Tuina, Shiatsu, थाई और इन्डोनेशियाई, अपने शक्तिशाली हथियार.
उनमें से प्रत्येक तुम अच्छा महसूस कर सकते हैं - एक अलग तरीका है.

