Rehabilitasi otot

Otot-otot di tubuh kita masih bekerja sebagai sebuah tim. Sebuah contoh yang baik adalah otot hamstring.
Masing-masing dari tiga otot di tim ini mungkin flex sendi lutut tetapi hanya salah satu dari mereka juga dapat memperpanjang pinggul. Karena setiap otot memiliki sedikit berbeda dari dua lainnya, paha belakang dapat flex lutut, misalnya, dalam cara yang sedikit berbeda.
Setiap otot memiliki kapasitas untuk kontrak tetapi tidak ada yang dapat diperluas dengan usaha sendiri. Ini berarti bahwa setiap kelompok otot dalam tubuh harus memiliki keberatan atau tim antagonis otot yang dapat meregang anggotanya kembali ke panjang normal mereka beristirahat ketika mereka berhenti untuk kontrak - dan sebaliknya, secara alami. Untuk paha belakang, tim terdiri dari antagonistik otot paha depan.

Ketika otot-otot hamstring berkontraksi paha depan mereka menarik kembali ke normal mereka beristirahat panjang. Ketika kontrak paha depan mereka adalah sama untuk paha belakang. Semua otot-otot kita bekerja pada prinsip ini.
Jika seluruh sistem bekerja dengan baik, ia harus menjaga keseimbangan yang tepat antara kekuatan otot dalam tim oposisi.

Bayangkan, misalnya, kita memiliki dua tim dari otot-otot antagonis yang disebut A dan B. Mereka mengontrol gerakan bersama. Jika otot-otot Tim A yang digunakan terus-menerus dan otot-otot tim B tidak, keseimbangan antara mereka secara bertahap terpengaruh. Dengan penggunaan berulang, otot akan terlalu dan akan lebih pendek. Hal ini membuat lebih sulit untuk otot otot antagonistik untuk menarik tim lain kembali ke normal mereka beristirahat panjang - dalam kenyataannya, mereka tidak. Selain menambah masalah, otak membuat otot-otot yang terlalu nada seolah-olah mereka masuk dan secara otomatis menurunkan kemampuan kontraksi mereka tim yang berlawanan untuk menjaga keseimbangan antara mereka. Hasilnya, sayangnya, adalah justru sebaliknya. Sementara otot-otot Tim A terlalu lelah dan terlalu keras, otot-otot Tim B menjadi lebih lemah. Ketidakseimbangan jenis ini disebabkan oleh stres yang berulang-ulang yang mengakibatkan rasa sakit dan nyeri otot, masalah yang sangat umum di Barat. Bermain olahraga, mengemudi mobil dengan perintah salah tempat, menggunakan komputer selama berjam-jam - semua ini akan menimbulkan masalah seperti itu.

Pengobatan untuk otot-otot tegang, memotong dan bahkan kejang otot adalah peregangan. Mereka harus meregang hanya sedikit lebih dari mungkin tanpa bantuan dan selalu pada panjang sedikit lebih besar daripada normal mereka beristirahat panjang. Trik ini otak sehingga menghentikan kemampuan untuk mengurangi kontraksi otot antagonistik.
Setelah beberapa perawatan progresif masalah ini dapat diperbaiki.

Oriental mempelajari terapi dapat bekerja untuk mengatasi masalah ini. The Tui Na dan pijat ala Thai sangat efektif tetapi Shiatsu pijat dan Indonesia beroperasi sedikit lebih lambat.

Pemendekan otot yang disebabkan oleh stres berulang selalu disertai oleh beberapa perubahan patologis dari jaringan otot yang juga harus prihatin ketika berurusan dengan hal ini. Terapi ini efektif karena mereka menyeimbangkan energi intrinsik sehingga jaringan yang terluka dapat menyembuhkan pada saat yang sama serat otot yang dapat mekanis menggeliat.

Dalam pertempuran melawan rasa sakit kronis - fisik dan emosional - yang pijat Tuina, Shiatsu, Thai dan Indonesia, lengan yang kuat.

Masing-masing dapat membuat Anda merasa baik - dengan cara yang berbeda.

Indonesian Pijat

Cara terbaik adalah manipulasi pijat sangat efisien menggunakan minyak. Ini intens! Ketika ada Bahasa Indonesia melakukan pijat seluruh badan Bahasa Indonesia lain, dengan lembut memijat setiap otot, Anda tidak akan tahu bagaimana pijat adalah sangat mendalam. Orang Eropa tidak terlalu berani dan sering kali pengalaman pertama dengan pijat Bahasa Indonesia agak menyakitkan. Sebagai Tui Na dan pijat ala Thai, pijat ini adalah kecanduan. Rasa sakit segera menjadi "baik rasa sakit" dan kemudian, murni kesenangan!

Teknik pijat jaringan lunak Indonesia berfokus terutama pada jaringan otot - yang myofascial dan tendon.

Rileks otot-otot tegang dan berserat dikontrak myofascial didorong dengan ibu jari dan sangat tegas pada setiap otot. Semua jaringan lunak bekerja secara intuitif mengikuti kursus meridian energi Cina. Hal ini dibuat lebih kuat daripada yang biasa pijat ala Thai tetapi juga mendalam. Manipulasi pijatan Indonesia berfokus secara khusus pada tulang belakang dan melibatkan sebagian besar Épinal membungkuk. Satu jam sesi pijat semacam ini sudah cukup untuk meninggalkan rasa relaksasi, merasa segar, diremajakan dan berenergi. Ini benar-benar merupakan obat kuat.
Sebagai terapi, itu unggul dalam berurusan dengan otot-otot tegang dan sakit dan juga sangat efektif untuk penyakit yang mempengaruhi organ-organ perut seperti sembelit, gangguan pencernaan, kembung, mulas dan sindrom iritasi usus besar.

Massage thai

Jenis pijat menawarkan penerima berlatih yoga yang maju tidak memerlukan disiplin diri, praktek atau usaha di pihaknya. Tetapi pijat lebih dari itu, karena sebelum menggunakan setiap peregangan yoga tekan tukang pijat di sepanjang saluran energi atau "sen" pada waktu yang sama seperti semua otot yang mengelilingi dalam semua dibayangkan sudut. Tekanan dilakukan dengan ibu jari, telapak tangan dan kaki. Tidak ada otot luput dari perawatan ini. Pijat lambat dan berirama. Teknik adalah kembali ke depan hampir tak kentara dan kecepatan bukan perhatian.

Tekanan berkelanjutan dan relaksasi yang mendalam myofascial (jaringan ikat dari otot rangka), sehingga energi energi sen dapat melewati dengan mudah, dalam waktu yang sama untuk menyiapkan skala besar peregangan yang mengikuti.
Bagi sebagian orang, selama pijat ala Thai untuk pertama kalinya, teknik tekanan agak terlalu tajam, tetapi akan beradaptasi dengan sangat cepat. Seorang tukang pijat terampil dapat mengatur semua pekerjaan dan jaringan lunak manipulasi sesuai mereka yang lemah atau sakit.

Sementara usaha pijat ala Thai muncul, hal itu memerlukan kondisi yang sangat baik oleh dokter. Postur tubuh yang benar dan kontrol tubuh sangat penting untuk menghindari cedera - terutama di bagian belakang - Kekuatan terlibat dalam beberapa skala besar manipulasi membutuhkan keterampilan dan kepekaan yang besar untuk menghindari terlalu besar bentangan pasien.

Jika dilaksanakan dengan benar, relaksasi dan pijat ala Thai uplifts semangat. Otot-otot ini memberikan latihan yang lengkap yang unik dan memulihkan sakit sendi dan menyakitkan. Tidak ada kata yang dapat menggambarkan "rasa melayang di udara" yang kita rasakan setelah menghabiskan setengah past satu di tangan (dan kaki) dari seorang ahli pijat ala Thai. Bahkan orang dewasa muda yang berpikir berada dalam bentuk harus mencoba untuk menemukan arti fleksibilitas sejati. Olahraga cedera yang mempengaruhi sendi dan otot dapat diobati secara efektif dengan jenis pijat.

Shiatsu

Praktek Shiatsu, seperti di Barat jauh dari cina akar, sementara bagian utama dari teori telah dipertahankan dan diperluas. Diagnosis Hara menjadi komponen penting Shiatsu. The Hara adalah inti dari energi intrinsik dari tubuh dan terletak di perut.

Hal ini seharusnya mencerminkan energi dari seluruh tubuh dan digunakan dalam diagnosis. Shiatsu relatif modern dibandingkan dengan teknik Tuina, terutama yang berkaitan dengan manipulasi. Hal ini menyebabkan peminjaman beberapa peregangan dari pijat ala Thai, yang menjadi bagian dari Shiatsu hari ini. Teknik berkelanjutan mendominasi tekanan dan lambat pijat peregangan dan dikombinasikan dengan rotasi sendi. Semua ini dilakukan di atas tikar di tanah dan sebagai Tuina, pasien hanya perlu melepas sepatu.

Shiatsu biasanya dilakukan dengan sangat lambat dalam keheningan karena pada dasarnya penerapan intuitif kontak. Hal ini membutuhkan konsentrasi yang mendalam dan bakat dari tukang pijat untuk "membaca" dengan benar dengan sentuhan tangan isyarat untuk memandu jalannya pijat. Adapun pijat Cina, tujuan utama adalah untuk menyelaraskan dan menyeimbangkan energi vital tubuh sehingga dapat menyembuhkan dirinya sendiri.

Shiatsu adalah benar-benar yang paling santai sehingga dapat sangat efektif dalam menangani masalah-masalah emosional dan ketegangan akibat stres. Untuk perawatan otot-kerangka masalah dan kronis akut ini sering kurang efektif dibandingkan tiga lainnya terapi.

Tui na

The Tuina adalah sistem penyembuhan yang komprehensif dipraktekkan dalam bentuk yang paling murni di seluruh sekolah kedokteran tradisional Cina. Studi bahkan mencakup cabang dikhususkan untuk bekerja pada bayi dan anak-anak. Yang Tuina digunakan oleh Cina untuk mengobati penyakit di Barat akan diperlakukan oleh ahli fisioterapi, terapis olahraga, osteopaths dan ahli tulang atau terapi dengan obat-obatan. Cina mengandalkan juara Olimpiade untuk semua terapi Tuina mereka, karena untuk mengobati cedera olahraga adalah yang terbaik.

Mereka yang mencari sesekali pijatan untuk bersantai dan dimanja tidak boleh memilih Tuina: itu terlalu keras dan lagi pula, ini bukan tujuannya. Ini adalah terapi yang serius bagi semua masalah yang tercantum di atas. Setelah sesi pertama Tuina adalah mungkin untuk memiliki rasa sakit. Biasanya setelah beberapa hari dan berjalan sejauh dan perawatan mereka secara bertahap berkembang menjadi lebih nyaman.

Kebanyakan orang telah mencoba pijat dua atau tiga kali telah menjadi ketagihan! Tidak hanya memberikan pengobatan yang efektif untuk rasa sakit tapi meninggalkan sensasi ringan dan energi. Beberapa pekerjaan sebagai perawatan kesehatan biasa. Pada sesi praktisi Tuina tidak menyarankan pasien untuk berbicara. Yang cermat mendengarkan dikombinasikan dengan teknik yang kuat gerakan Qi dapat menghapus lapisan emosi yang ditekan dan dengan demikian memberi pasien rasa kebahagiaan dan hubungan yang lebih kuat dengan dirinya sendiri dan dunia di sekitar.

The Tuina berjalan dengan pasien duduk di sofa atau pijat.
Pasien tetap berpakaian, melepas sepatu. Untuk memanfaatkan pijat dianjurkan untuk memakai pakaian katun tipis. Celana dan T-shirt ideal. Mereka yang berniat untuk menerima pijat Tuina untuk pertama kali harus siap untuk menjawab banyak pertanyaan mengenai kesehatan mereka dan riwayat kesehatan mereka.

Pendekatan Holistik Timur

Kedokteran Barat berusaha untuk mengidentifikasi penyebab organik masalah kesehatan dan mengobati bagian-bagian tubuh yang terpengaruh.

Obat Cina tidak berfokus pada fisiologis penyebab penyakit. Sebaliknya, berfokus pada kebutuhan untuk mengidentifikasi pola-pola ketidakseimbangan dalam tubuh energi internal atau "Qi" - Diucapkan "Chi". Perawatan bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan dan harmoni. Posisi Cina bahwa ketidakseimbangan Qi di dalam dan di antara organ-organ utama yang mengakibatkan rasa sakit dan penyakit. Situasi ini tidak hanya mempengaruhi tubuh fisik tapi pikiran dan emosi. Dengan memperbaiki Qi sehingga keseimbangan dan harmoni dikembalikan, telah menyediakan kondisi yang baik bagi tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Untuk dokter Barat tubuh adalah jumlah dari bagian-bagiannya, sementara untuk dokter dari PTC, tubuh adalah entitas yang lengkap. Empat macam teknik yang akan dibahas dalam artikel ini bersifat holistik dalam aplikasi dan manfaat yang mereka sediakan.

The Tuina dan Shiatsu mencapai hal ini dengan mengikuti petunjuk dari teori yang mendasari yang kompleks. Bahkan jika seorang tukang pijat atau pijat Thai Bahasa Indonesia seperti kurangnya pengetahuan tentang teori ini tampaknya memiliki hampir intuitif.
The pijat oriental membantu menjaga kesehatan yang baik dan juga membahas beberapa masalah kesehatan. Keempat sistem belajar di sini sangat berbeda-beda di antara mereka menganggap diri mereka sebagai aplikasi teknis dan metode. Di samping itu masing-masing unggul dalam perawatan yang berbeda jenis penyakit tertentu. Misalnya, sakit kepala, nyeri di leher dan bahu, pinggang dan punggung sakit, masalah sendi, arthritis, sindrom iritasi usus besar, pramenstruasi ketegangan, stres, ketegangan, insomnia, masalah-masalah emosional dan cedera olahraga.

Dua sistem utama obat-obatan merupakan akar terapi kita - pengobatan tradisional Cina (TCM) dan obat-obatan India Ayurveda. Kedua tanggal dari 4000 tahun yang lalu dan dokumentasi yang luas masih ada. Seperti yang dapat Anda lihat dari diagram, Tuina adalah cabang modern TCM dan tidak ada hubungannya dengan Ayurveda. Ada sekitar 1200 tahun Jepang telah kepemilikan Tuina dalam beradaptasi dengan budaya mereka dan temperamen yang memberikan hasil sebagai Shiatsu. Terakhir ini membuat jalan ke Barat, yang menyebabkan ia banyak perubahan signifikan dalam sidang. Akar dari pijat ala Thai kembali sebagai seribu tahun. Seperti bisa diduga karena lokasi geografis, Thailand telah menerima banyak pengaruh dari India dan Cina. Mereka yang akrab dengan pijat ala Thai dapat langsung mengenali karakter yoga India kuat dalam berbagai manipulasi. Saluran energi yang disebut "Sen" berkumpul seolah-olah mereka PTC meridian konvensional menunjukkan pengaruh Cina. Pijat di Indonesia memiliki sejarah dating kembali ke 4000 tahun dan sangat terkait dengan pijat Ayurveda. Persis bagaimana pijat mengikuti meridian Cina menunjukkan hubungan dengan Tuina atau Shiatsu.

Protagonis artikel ini adalah pijat Tuina, cina pijat, shiatsu, dan pijat ala Thai Bahasa Indonesia pijat. Untuk seorang pengamat biasa mereka tampaknya memiliki banyak kesamaan. "Tui Na" yang berarti "mendorong dan pegang" menawarkan berbagai teknik yang tak terbatas untuk manipulasi jaringan lunak yang diterapkan pada pasien dengan penuh semangat berpakaian di kursi dan sofa. Yang Shiatsu juga dilakukan pada pakaian tetapi di atas karpet di tanah dan dibandingkan dengan yang lain tampaknya agak pasif dan statis. Ini berfokus pada tekanan berkelanjutan jaringan lunak. Pijat Thai Shiatsu mirip dengan teknik mengenai jaringan lunak yang terdiri dari tekanan juga lambat dan sering didukung diterapkan pada tubuh berpakaian. Yang manipulasi pijat ala Thai yang banyak dan beragam dan akan tampak lebih untuk yoga diterapkan.

Yang pijat Indonesia tampaknya menjadi satu-satunya yang bukan milik ke grup ini. Ini adalah pijatan yang sangat kuat diaplikasikan pada kulit dengan minyak. Manipulasi teknis jaringan lunak disertai dengan gudang teknik lainnya.
Yang jelas mendefinisikan masing-masing sistem ini adalah bagaimana tukang pijat tangan bergerak dan mendesak meridian dan titik-titik energi tertentu. Penting untuk memeriksa asal-usul masing-masing untuk lebih memahami persamaan dan perbedaan mereka.

Masih ada beberapa kata-kata peringatan untuk menyelesaikan. Gerakan dan teknik yang digunakan dalam pijat ala Thai dapat berpotensi berbahaya bagi tukang pijat dan penerima. Memberikan pijatan untuk memastikan bahwa bahkan tingkat dasar perlu memiliki keahlian, kekuatan dan keseimbangan, kualitas yang hanya dapat diperoleh melalui pelatihan yang tepat. Bahkan seseorang yang muda dan sehat mungkin akan terluka ketika mengalami peregangan dan memutar disalahgunakan. Di sisi lain, kita harus memperhitungkan kontra-indikasi dari pijat ala Thai yang pada dasarnya sama akan berlaku untuk setiap bentuk terapi pijat. Pijat tidak boleh digunakan dalam waktu yang sangat berat diubah bentuk jantung pasien yang menderita hipertensi dan kanker. Masalah kulit seperti eksim, psoriasis dan gatal-gatal tidak boleh dipijat dan sebagian besar peregangan dan pembengkokan tidak boleh digunakan selama kehamilan. Jika penerima menderita dari beberapa penyakit yang meningkatkan keraguan tentang tukang pijat di kenyamanan pijat jenis ini selalu lebih baik untuk memilih berhati-hati dan mengirimnya ke dokter untuk menentukan apakah pijat ditandai kontra -- .

Mereka yang ingin berinvestasi dalam kesehatan dan kebugaran mereka akan menemukan bahwa pijat Thailand adalah pilihan yang sangat baik. Tidak hanya berkontribusi pada keseimbangan energi internal "menulis ulang" tidak adanya penyakit tetapi juga memfasilitasi sirkulasi darah dan limfatik drainase, meningkatkan mobilitas tulang sendi, meningkatkan tingkat fleksibilitas dan, seperti jika n tidak cukup, penerima memberikan sensasi "berada di awan! (Untuk mengutip beberapa pasien saya setelah sesi pijat yang unik ini.) Bahkan rasa sakit emosional diperlakukan. Hal ini tidak mengherankan bila Anda mengerti apa "keseimbangan energi" berarti dalam hal kesehatan yang baik. Ini adalah asal-usul mendasar kesehatan seluruh tubuh - fisik, emosional dan spiritual. Jika tukang pijat ini terbuka untuk mendengarkan bahkan lebih baik, karena banyak orang yang menerima pijatan jenis ini dapat merasa aman di hadapannya, yang mendorong mereka untuk curhat kepadanya dan dengan demikian menyingkirkan kemarahan, rasa sakit, frustrasi, dan masalah emosional lainnya. Hal ini sangat meningkatkan efek dari pijat dan mengatakan kepada penerima untuk melihat perspektif yang berbeda dan masalah.

Sementara pijat ala Thai tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ia memiliki kelemahan. Saat ini pijat berkualitas tidak banyak dan tidak didistribusikan dengan baik di negara ini. Banyak dari mereka yang membaca artikel ini tidak menemukan satu di dekatnya. Kabar baiknya adalah bahwa jumlah pijat meningkat tajam sejalan dengan semakin meningkatnya minat dibangkitkan pada terapi Timur - sebagian besar berkat wisatawan yang kembali ke rumah, terapi nostalgia sangat efektif yang telah mereka terima selama liburan terakhir mereka di Asia.