November
25
2009
Ketegangan sakit kepala dan sakit kepala
Author: adminSebagian besar dari kita sudah berpengalaman: rasa sakit yang meningkat dalam intensitas, tekanan atau mengganggu konstan, perasaan yang berkantor pusat di catok dan memperluas ke leher dan bahu. Tidak mungkin untuk fokus, dan kita menjadi marah dan bersungut-sungut. Diperkirakan bahwa lebih dari 45 juta orang menderita sakit kepala karena tegang. Sementara beberapa berpakaian sebagai penumpang sakit kepala dan kadang-kadang, orang lain terganggu dengan sakit kronis harian. Sayangnya, semakin lama krisis berlangsung, semakin besar kemungkinan sakit membosankan lainnya terjadi di masa depan: nyeri otot, kelelahan, sulit tidur ... Dan gejala yang lebih bertahan, semakin besar kemungkinan bahwa kejahatan kepala meningkat.
Ketegangan sakit kepala
Ini adalah bentuk paling umum sakit kepala. Hal ini dapat menyerang siapa saja, kapan saja, dan dipicu oleh berbagai faktor, yang paling umum adalah stres, baik cacat fisik atau mental, gangguan pola tidur dan makan melompat-lompat. Sakitnya berkisar antara ringan sampai sedang dan mungkin dalam bentuk tekanan pada tengkorak yang meluas ke leher atau bahu, yang mencengkeram visa ke kepala atau menusuk.
Rasa sakit dapat muncul tiba-tiba atau meningkatkan secara bertahap, dan pada setiap saat sepanjang hari. Meskipun umumnya tidak tertahankan, nyeri dapat terjadi pada saat kebangkitan dan bertahan selama beberapa hari. Kontraksi otot dan aliran darah baik sakit kepala pengaruh ketegangan. Ketika kontrak otot, ia menjadi sangat lembut, dan tetap lama setelah otot dilepaskan. Pembuluh darah kemudian dapat dikompresi atau terjepit oleh kekakuan otot, yang membatasi aliran darah ke kepala. Pelebaran periodik kapal ini menjelaskan sensasi rasa sakit berdenyut bahwa Anda mungkin menderita.
Banyak faktor yang berkontribusi pada sakit kepala karena tegang. Stres, misalnya, adalah salah satu faktor yang paling umum, seperti sikap tubuh yang buruk. Setiap kegiatan yang mengharuskan Anda untuk menjaga leher kaku Anda (bekerja pada komputer, menonton TV, membaca ...) dapat menyebabkan krisis. ekspresi wajah tertentu juga bisa menyebabkan: mengunyah permen karet, juling, atau ngeri.
Sakit kepala akibat kontraksi otot dibagi menjadi dua kategori: akut dan episodik. Dalam kasus krisis akut, subjek menderita nyeri sedang, biasanya membosankan, penderitaan subjek dari sakit kepala episodik, sementara itu, dapat menderita sakit berlokasi di mana saja di leher, kepala atau bahu. Sakit kepala ini dapat menjadi kronis.
Sakit kepala kronis terakhir antara beberapa hari dan beberapa minggu atau bulan rasa sakit adalah konstan atau setidaknya, muncul sekali sehari. Mereka yang rentan terhadap dimonitor secara medis, karena obat tanpa resep tidak lagi bertindak. Selain itu, mengkonsumsi terlalu sering obat ini dapat menyebabkan krisis baru.
Beberapa tips untuk hidup dengan ketegangan sakit kepala
Gunakan obat nonprescription dengan hati-hati: jika dosis tidak efektif, dosis lain tidak akan memecahkan masalah baik lebih lanjut, kita harus menghindari overdosis. Hanya mengambil dosis yang ditentukan
Cobalah untuk menghilangkan stres Anda. Pergi mendapatkan udara segar, hirup dalam-dalam, mengambil obat dan menyusun langkah-langkah preventif untuk menghindari terlalu banyak mengumpulkan stres: bangun lebih awal untuk menghindari harus terburu-buru Anda, gunakan notebook untuk mengingat hal-hal penting, menjaga peralatan anda (mobil, komputer) dalam kondisi baik. Luangkan waktu untuk menilai dan mengelola stres Anda tidak "celah" pada saat terburuk. Rencana ke depan: isi tangki secara teratur sehingga tidak kering, atau pergi ke depan di bandara tidak ketinggalan pesawat Anda. Cobalah untuk menjadi lebih terbuka dan mendamaikan mengganti piring untuk nanti, dan pergi bersenang-senang. Matikan telepon Anda dan menikmati yang baik berenang terganggu. Pelajari apa batas Anda dan tahu untuk mengatakan "tidak." Memaafkan dan melupakan, kunjungi teman lama, pastikan Anda cukup tidur setiap hari dan menghindari tidur terlambat, yang melanggar irama tidur. Di kantor, menawarkan banyak istirahat pendek untuk meregangkan. Membiarkan dirimu pergi, tertawa atau menangis banyak, atau bahkan menangis. Mengevakuasi emosi yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Namun jika, sakit kepala Anda masih intens, penggunaan profesional medis. Dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit.
Sakit kepala harian kronis
Mereka biasanya terjadi setelah overdosis atau terlalu sering menggunakan obat-obatan. Jika diambil lebih dari tiga hari berturut-turut, gejala penarikan sering menjadi penyebab sakit kepala. Hal ini menyebabkan untuk mengambil obat penghilang rasa sakit lebih banyak, tetapi overdosis yang mengganggu dengan area otak yang mengatur aliran pesan nyeri dikirim ke saraf. Hasilnya adalah sakit kepala yang lebih menyakitkan.
Sakit kepala harian kronis juga digemari oleh obat-obatan yang mengandung kafein jika itu membuat rasa sakit lebih baik dan lebih cepat, seperti secangkir kopi, aditif ini dapat menyebabkan perburukan gejala. Jadi, ketika Anda mengambil obat penghilang rasa sakit, menonton asupan kafein Anda.
Untuk menghindari rasa sakit mengintensifkan, mengikuti persyaratan tepat. Sebagai contoh, jangan mengambil tiga, dan manual yang mengatakan harus mengambil hanya dua. Jangan mengambil terlalu lama. Jika Anda menderita sakit kepala berulang, hubungi dokter.
Jika Anda menderita sakit kepala harian kronis parah, menghentikan penggunaan obat-obatan. Tubuh Anda harus berdarah. Jika gejala menjadi tak tertahankan, kunjungi dokter Anda.







