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근육의 재활

우리 신체의 근육은 여전히​​ 팀을 위해 노력하고 있습니다. 잘 보여주는 다리 힘줄의 근육이다.
이 팀은 세 근육의 각 무릎 관절하지만 그 중 단 하나도 힙합을 확장할 수 있습니다 플렉스하실 수 있습니다. 각 근육은 다른 두에서 약간 다른이 때문에, hamstrings가 약간 다른 방식으로 예를 들어, 무릎을 굽히는 수 있습니다.
모든 근육은 계약 용량을 가지고 있지만 누구도 자신의 노력을 확장할 수 없습니다. 물론 그 반대도 마찬가지입니다 - 이것은 신체 근육의 각 팀은 자신의 정상적인 휴식 그들이 계약 중단의 길이로 그 구성원을 늘릴 수 적대 근육의 이의 또는 팀을해야한다는 것을 의미합니다. hamstrings 들어, 팀은 대립 quadriceps 근육으로 구성되어 있습니다.

때 다리 힘줄 근육 계약은 그들의 정상적인 휴식 길이 다시 quadriceps을 그립니다. 그들은 hamstrings에 동일한 경우 quadriceps 계약. 모든 근육이 원칙에 작동합니다.
전체 시스템이 제대로 작동한다면, 그것은 야당 팀의 매우 정확한 근육 세력 간의 균형을 유지해야합니다.

상상해 예를 들어, 우리는 근육의 두 경쟁 팀이 전화를 A와 B. 그들은 공동의 움직임을 제어합니다. 팀의 근육이 지속적으로 사용하고 B 팀의 근육이 안 그런가하면, 그들 사이의 균형이 점진적으로 영향을받습니다. 반복 사용, 근육 톤도하고 짧은 것입니다. 사실 그들은 않아요 - 이것은 더 어려워 근육 대립 근육들이 정상적인 휴식 길이 다시 다른 팀을 그릴 수 있도록합니다. 또한, 문제에 대한 추가, 두뇌들은 계약 것처럼 너무 음색의 근육을 만들어 자동으로 둘 사이의 균형을 유지하기 위해 별도 팀을 이들의 수축 능력을 감소시킵니다. 그 결과, 불행히도, 단지 그 반대입니다. 팀의 근육이 너무 피곤하고 너무 어려운 반면, 근육이 약한 팀 B. 될 불균형의이 유형은 근육 통증과 뻣뻣함, 웨스트에있는 아주 일반적인 문제의 결과를 반복 응력에 의해 발생합니다. 스포츠, 동위 명령과 함께 자동차를 운전, 시간 동안 컴퓨터를 사용하는 -이 모든 것들이 이러한 문제를 일으킬 가능성이 높습니다.

꽉 근육, 바로 가기, 심지어 경련 근육에 대한 치료는 스트레칭입니다. 그들은 도움을 항상 정상적인 휴식 길이보다 약간 큰 길이없이 최대한 뻗어 있어야합니다. 그것이 대립 근육 수축의 능력을 줄이기 위해 지속적으로 있도록이 트릭 뇌.
진보적인 몇 가지 트리 트먼트 후에 이러한 문제가 수정하실 수 있습니다.

공부 동양 요법은 이러한 문제를 해결하기 위해 사용할 수 있습니다. Tuina, 그리고 태국 마사지 특히 효과적이지만 지압 뿐만 아니라 마사지와 인도네시아의 작업 속도가 약간 느려집니다.

반복 응력으로 인한 근육의 단축은 항상 또한 거래에 참여해야하는 근육 조직의 일부 병적인 변화가 동반됩니다. 부상 조직이 근육 섬유가 기계적으로 뻗어 수있는 함께 자체를 치료할 수 있도록 그들이 본질적인 에너지를 균형 때문에 이러한 요법이 효과적입니다.

신체적 정서적 - - 만성 통증에 대한 싸움에서 마사지 Tuina, 지압, 태국어 인도네시 아어, 그의 강력한 무기.

다른 방법으로 - 그들의 각자는 기분이 만들 수 있습니다.

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인도네시아 마사지

이것은 기름의 고효율 처리를 사용하여 최고의 마사지입니다. 그것은 강렬합니다! 부드럽게 모든 근육을 마사지 다른 인도네시아어로 전신 마사지를하고 인도네시아가있을 때, 우리는 얼마나 의심하지 마사지가 매우 깊은입니다. 유럽​​인은 매우 용감하고 자주 오히려 고통스러운 인도네시아 마사지와 첫 경험입니다. Tuina, 그리고 태국 마사지,이 마사지 습관성이다. 통증은 곧 순수한 기쁨의 뒷부분에있는 "좋은 고통"과,된다!

근육의 결합 조직에 특히 부드러운 조직 초점 인도네시아 마사지 기술 - myofascial와 힘줄.

당신은 각각의 근육에 걸쳐 적극적으로 깊이 당신의 엄지로 밀어 긴장 근육과 계약, 섬유 myofascial 휴식을 취할 수 있습니다. 모든 부드러운 조직 작업은 직관적으로 중국의 에너지 meridians 과정을 따릅니다. 더 선명하게 전형적인 태국 마사지보다 더 만들었지만, 그것도 깊은입니다. 조작 인도네시아 마사지 척추에 특히 초점을 맞추고 대부분 에피널을 왜곡하는 방식입니다. 마사지의 이런 종류의 한 시간 동안 세션은 rejuvenated과 활력, 상쾌 느낌, 휴식의 느낌을 떠날만큼 충분한 것입니다. 정말 강력한 의학입니다.
치료로서, 그는 아프과 꽉 근육의 치료에 탁월한하고 또한 변비, 소화 불량, bloating, 가슴과 과민성 대장 증후군과 같은 복부 장기에 영향을 미치는 질병에 매우 효과적입니다.

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태국 마사지

이런 종류의 마사지를 수신기에게 부분에 자기 훈련, 연습이나 노력도 필요없는 고급 운동 요가를 제공합니다. 그러나 마사지 때문에 에너지 채널 또는 전부에 그것을 둘러싸고있는 모든 근육과 함께 "센"함께 요가 안마사 프레스의 스트레치를 사용하기 전에, 그 이상입니다 생각할 수있는 각도. 압력은 손가락, 손바닥과 밑창으로 만든 것입니다. 아무도 근육이 치료 면제되지 않습니다. 마사지은 느리고 리듬이다. 기술은 다음에 거의 눈에 보이지 않을 병합과 속도는 문제가되지 않습니다.

지속적인 압력 및 에너지 센 에너지를 쉽게 넘어 스트레칭 대규모에 대해 같은 시간을 준비 통과할 수 있도록 깊은 myofascial (골격 근육의 결합 조직)을 진정.
일부 경우, 처음으로 태국의 마사지 동안 압력 기술은 너무 관통하지만, 그것은 매우 빠르게 적응할 수 있습니다. 숙련된 안마사가 약하거나 아프 자들에 맞게 모든 일을 부드러운 조직 조작을 조정할 수 있습니다.

태국 마사지는 손쉽게 나타나지만, 그것은 의사에 의해 아주 좋은 조건을 필요로합니다. 본체와 컨트롤의 올바른 자세는 부상을 피하기 위해 매우 중요하다 - 특히에 다시 - 일부 대규모 조작에 관련된 전원 환자의 너무 큰 스트레칭을 피하기 위해 훌륭한 기술과 감성이 필요합니다.

제대로 실행되면, 태국 마사지 끝날와 정신을 이르게합니다. 그것은 근육에게 고유의 완전한 운동을 제공하고 아프 관절과 고통을 복원합니다. 아무 단어는 태국 마사지의 주인의 손에서 (와 피트) 반이 하나를 지출 후 느낌 "공중에 떠의 느낌을"표현 수 없습니다. 그들은 진정한 유연성의 의미를 발견하려고 맞게해야한다고 생각하더라도 젊은 성인. 관절과 근육에 영향을 미치는 스포츠 부상은 또한 효과적으로 마사지 이러한 유형의 대우 수 있습니다.

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지압

의 연습 지압이 이론의 대부분은 유지하고 확장되었습니다 있지만, 서구에서로서의 중국어 뿌리에서 멀리이다. 하라 진단은 지압의 중요한 구성 요소가되고있다. 하라은 신체의 구체화 에너지의 핵심이며 복부에 위치하고 있습니다.

이것은 전신의 에너지를 반영해야하며 진단에 사용됩니다. 지압 특히 취급에 관해서는, Tuina 관련하여 상대적으로 몇 가지 현대적인 기법을했다. 이것은 오늘날 지압의 일부가 된 태국 마사지, 몇 펼쳐진의 차용되었다. 지속적인 압력과 속도의 기술은 스트레칭과 공동 회전과 함께 마사지를 지배. 모든 이것은 바닥에 매트를 수행하고 Tuina로 환자는 자신의 신발만을 벗겨해야합니다.

이것은 본질적으로 직관적인 접촉의 응용 프로그램으로 지압은 보통 침묵에서 매우 느리게 수행됩니다. 그것은 마사지의 과​​정을 안내하기 위해 자신의 손을 촉각 단서와 제대로 "읽기"로 안마사의 깊은 집중과 재능이 필요합니다. 에 관해서는 마사지 중국어, 궁극적인 목적은 그것 자체를 치료할 수 있도록 신체의 중요한 에너지를 조화와 균형을하는 것입니다.

그것이 감정 문제와 스트레스로 인해 긴장 치료에 특히 효과적일 수 있도록 지압 정말 최고의 휴식이다. 만성 및 급성 종종 다른 세 요법보다 효과적인 근육 골격 문제의 치료.

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투이 나

Tuina는 중국 전역의 전통 의학 학교의 순수한에서 종합 연습 치료 시스템입니다. 그의 연구도 유아와 어린 아이의 일을하는데 최선을 다해 지점을 포함합니다. Tuina는 서쪽에있는 질병은 물리 요법, 스포츠 마사지 치료사, osteopaths와 척추 지압 요법이나 약물 기반으로 처리 될 치료에 중국어 사용됩니다. 중국어 올림픽 챔피언은 스포츠 부상이 최고 치료에, 모든 Tuina 요법에 대해 의존하고 있습니다.

휴식과 응석으로 가끔 마사지를 추구하는 사람은 Tuina을 선택해서는 안 : 이것이 자신의 목표 아니 어쨌든, 너무 강하다. 이것은 위에 나열된 모든 문제에 대한 심각한 치료입니다. Tuina의 첫 번째 세션 후 신체 통증을 가지고 있습니다. 보통 몇 일 후에 그것은 멀리 간다 그들이 점점 더 편안하게 될 것이 치료를하는 것이 좋습니다.

노력했지만 대부분의 사람 들에게 마사지 를 두세 번은 중독되고있어! 그것은뿐만 아니라 고통에 대한 효과적인 치료를 제공하지만 그것은 가벼움과 에너지의 느낌을 떠납니다. 일반 건강 보험과 같은 여러 고용. Tuina의 개업의 세션에서 환자가 말을 낙담하지 않습니다. 치 운동의 강력한 기술과 결합된 조심 듣기는 억압된 감정의 레이어를 제거하기 때문에 환자에게 행복의 느낌과 자신과 주변 세계와의 강한 연결을 제공할 수 있습니다.

Tuina은 환자가 소파이나 마사지에 앉아 함께 실행됩니다.
환자는 자신의 신발을 제거 옷을 남아있다. 마사지를 이용하기 위해서는 가벼운 면으로 된 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 바지와 티셔츠가 이상적입니다. 처음으로 마사지 Tuina을 해볼까 고려 사람들은 자신의 건강과 의료 기록에 대한 많은 질문에 대한 답변을 준비하셔야합니다.

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동부 홀리스틱 접근

서양 의학은 건강 문제의 유기 원인을 식별하고 신체의 부분이 영향을 치료에 요구하고있다.

중국 의학은 질병의 생리적 원인에 초점을하지 않습니다. 발음 "치"- 대신, 그것은 신체의 에너지를 내부 또는 "제나라"에 불균형의 패턴을 파악하기 위해 필요에 초점을 맞추고 있습니다. 트리 트먼트는 균형과 조화를 복원하는 것을 목표로하고 있습니다. 중국의 입장은 주요 장기와 사이에 제나라의 불균형이 고통과 질병의 결과이다. 이것은 물리적인 신체뿐만 아니라 마음과 감정뿐만 아니라 영향을 미칩니다. 그래서 제나라를 수정함으로써 균형과 조화를 복원하는 그 자체를 치료하는 신체에 맞는 조건을 제공했습니다. TCM의 의사에 대한, 그 시체가 완전한 엔터티하는 동안에 서양 의사의 신체는 그 부분의 합계입니다. 본 문서에서 언급한 것입니다 기술의 네 가지 유형은 그들이 제공하는 자신의 응용 프로그램과 혜택 론적 있습니다.

Tuina와 지압은 복잡의 기본 이론에 따라이 일을하고 있습니다. 안마사하지만 태국의 마사지 또는 이론에 대한 지식이 유형의 인도네시아어 부족 거의 직관을 가지고 것 같습니다.
마사지 동양 좋은 건강을 유지하는 데 도움이 또한 많은 건강 문제를 해결합니다. 네 가지 시스템은 여기에 자신의 기술과 응용 방법에 관한 서로 널리 다를 공부했습니다. 질병의 특정 유형에 대해 서로 다른 트리 트먼트뿐만 아니라 각각의 탁월한 안에. 예를 들어, 목 및 어깨에 두통, 통증, 좌골 신경통과 요통 , 관절 문제, 관절염, 과민성 대장 증후군, 월경전 긴장, 스트레스, 긴장, 불면증, 감정적 문제 스포츠 부상.

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전통 중국 의학 (TCM) 및 인도 의학 - 의학의 두 가지 주요 시스템은 우리 요법의 루트에 있습니다 Ayurveda . 모두 4000여 년전부터 날짜와 광범위한 문서는 여전히 존재합니다. 이 다이어그램에서 볼 수 있듯이, Tuina은 중의의 현대 지점이며 Ayurveda과는 상관이 없습니다. 일본과 같은 결과를 제공합니다 그들의 문화와 기질에 적응하는 Tuina appropriated가 1200 년이 있습니다 지압가 . 후자는 재판에서 그에게 큰 변화를 취득 웨스트에 그 방법을 만들었습니다. 천년으로 태국 마사지를 다시의 뿌리. 그 지리적 위치로 인해 예상있을로서, 태국은 인도와 중국에서 영향을 많이 받았습니다. 태국 마사지에 익숙한 사람이 바로 조작의 범위에있는 문자가 강한 인도 요가의를 식별할 수 있습니다. 그들이 massed 기존 TCM의 meridians 것처럼 "센"라는 에너지 채널을 중국에 영향을 보여줍니다. 인도네시아 마사지 4000 년 거슬러 올라가는 역사를 가지고 있으며 강력하게 관련되어 마사지 Ayurveda 있습니다. 정확히 중국 자오선 마사지는 다음 방법을 Tuina 또는 지압과 연결 제안합니다.

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이 문서의 주인공한다 Tuina 마사지, 중국 마사지, 지압, 태국 마사지 및 인도네시아 마사지. 캐주얼 관찰자하기 위해 그들은 공통점 약간을 가지고 나타납니다. "푸시와 이해"는 의자와 소파 입고 환자에 적극적으로 적용되는 부드러운 조직의 조작을위한 기술의 무한한 범위를 제공하는 의미 "투이 나". 지압은 또한 다른 오히려 수동 및 정적 보이에 비해 옷에지만, 바닥에 매트에 이루어집니다. 그것은 부드러운 조직의 지속적인 압력에 초점을 맞추고 있습니다. 태국 마사지도 옷 입은 시체에 적용 느리고 종종 지원 압력으로 이루어져 부드러운 조직 기술에 관해서는 지압과 비슷합니다. 태국 마사지의 조작은 수많은 다양하고 요가에 적용 오히려 보일 수있을 것입니다.

마사지 인도네시아는이 그룹에 속하지 않는 유일한 것 같습니다. 이것은 기름과 함께 피부에 적용이 매우 활발한 마사지입니다. 부드러운 조직의 조작의 기술은 다른 기술의 병기와 함께.
어떤 분명히 이러한 시스템의 각 안마사의 손이 meridians과 구체적인 에너지 포인트를 이동하고 Enter 키를 누릅니다 어떻게 정의합니다. 더 나은 자신의 유사점과 차이점을 이해하는 각각의 기원을 검토하는 것이 중요합니다.

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완료 경고 몇 마디는 여전히있다. 태국 마사지에 사용되는 움직임과 기술 안마사와 수신기에 잠재적으로 해로운 수 있습니다. 주고 마사지 도 기본적인 수준에서는 적절한 훈련을 통해 획득한 수있는 기술, 강도와 균형, 자질을 가지고 필요합니다 수 있도록. 스트레칭 및 misapplied 왜곡의 대상이 때 좋은 모양도 젊은 사람은 부상을 수 있습니다. 반면에, 우리는 본질적으로 마사지 요법의 형태에 적용되는 동일 태국 마사지, 반대 증거를 고려해야합니다. 마사지는 심장 환자, 고혈압 및 암 매우 크게 수정된 형태로 사용해서는 안됩니다. 습진, 건선과 두드러기와 같은 피부 문제 마사지해서는 안되며, 대부분의 스트레칭과 왜곡의 대부분은 임신 중에 사용해서는 안됩니다와 함께. 수신기는 마사지 이런 종류의 편의에 안마사에 대한 의구심을 제기 어떤 질병을 앓고있다면주의에 대한 선택과 마사지가 반대하지 않는 것이 좋습니다 있는지 확인하기 위해 자신의 의사 한테 보내는 항상 더 좋은 .

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자신의 건강 및 피트니스에 투자하고자하는 분들은 발견할 것이다 마사지 타이어는 탁월한 선택입니다. , 그것은뿐만 아니라 내부 에너지 "재작"질병의 부재의 균형에 기여뿐만 아니라 그것은 혈액 순환과 림프 배수를 용이하게 공동 이동성을 향상, 유연성의 수준을 높일 및 것처럼 N 충분하지 않아, 수신기는 "구름에있다"의 느낌을 제공합니다! (마사지 요법의 단일 세션 후에 환자의 몇 가지 이름을.) 심지어 정서적 고통 처리됩니다. 이것은 "에너지의 균형은"건강의 측면에서 무슨 뜻인지 이해하면 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 전신의 건강의 근본 근원이다 - 신체적 정서적 및 정신적. 안마사가 듣기에 열려 있으면 것은 더욱, 마사지 경험을 그들이 그를 신뢰하는 장려 그의 존재의 보안 의식이 유형을받을 수 있으므로 분노 없애 많은 사람들이 있기 때문에, 고통, 좌절과 다른 정서적 문제. 이것은 크게 마사지의 효과를 강화하고 관점에 수용체와 그 문제에 다르게보고 배웁니다.

태국 마사지는 사실도 잘 나타나지만, 그것은 단점이 있습니다. 현재 자격 masseurs는 수많은 잘 국가에 배포하지 않습니다. 이 문서를 읽고 그 중 대부분은 하나가 인근 찾을 수 없습니다. 집으로 돌아가 관광객을 주로 덕분에, 그들의 마지막 휴가 동안받은 수 있도록 효과적인 향수 요법 - 좋은 소식은 마사지 크게 동양 요법에 게재 관심의 성장에 맞게 숫자를 증가합니다 아시아 인치

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