Qui n’aime pas un bon massage ?
Le massage thérapeutique traite les tissus musculaires et mous du corps. De plus en plus de gens y ont recours pour améliorer la qualité de leur état physique et émotionnel. Parmi les nombreux bienfaits du massage, nous comptons :
Renforce le système immunitaire ; le massage stimule les hormones de défense, connues sous le nom de lymphes, et augmente le taux de globules blancs, qui combattent les infections et les corps étrangers présents dans l’organisme. En stimulant la circulation sanguine sur l’ensemble du corps, le massage permet d’augmenter l’apport en oxygène des organes vitaux.
Soulage les douleurs ; qu’il s’agisse du bas du dos, d’arthrite ou de migraines, le massage soulage des souffrances en décontractant l’ensemble du corps.
Combat les symptômes de la dépression, de l’anxiété et de la tension ; le massage entraîne une production de sérotonines et d’endorphines dans le cerveau, ce qui permet de ralentir le rythme respiratoire rapide communément rencontré avec ces pathologies. L’amélioration des fonctions pulmonaires qui en résulte limite l’apparition des symptômes de l’asthme chez les enfants.
Facilite la digestion et le fonctionnement intestinal en stimulant la production de salive et de sucs gastriques, mais aussi d’autres sucs qui ralentissent le métabolisme.
Soulage les douleurs menstruelles ; il peut également écourter les séjours à l’hôpital des futures mamans et réduire les douleurs de l’accouchement.
Il existe plus de 80 types de massage différents ; nous allons vous présenter les cinq formes les plus connues :
Le massage suédois : c’est de loin la forme la plus populaire. Mieux vaut commencer par le massage suédois avant de découvrir les autres types de massage. Celui-ci améliore la circulation sanguine et peut être très relaxant ; il élimine les douleurs et les tensions musculaires, augmente la flexibilité des tissus et réduit les raideurs musculaires et articulaires. Les techniques utilisées ciblent les couches supérieures des muscles. Le massage suédois utilise des huiles et des crèmes de massage.
Le massage du dos : certaines tensions musculaires telles que les blessures liées au sport, les chutes ou encore soulever des poids trop importants peuvent entraîner des douleurs dorsales. Les larges muscles qui composent le dos sont enflammés et douloureux. La thérapie la plus commune est la thérapie par le froid ; elle est utilisée en cas de douleurs dorsales ou de la nuque et parfois en complément d’autres traitements. Cette thérapie apporte un grand soulagement à ceux qui souffrent.
Le massage aux pierres chaudes : les pierres utilisées sont lisses ; il s’agit généralement de basalte, une roche volcanique qui absorbe et retient bien la chaleur. Comme les pierres sont assez chaudes, une serviette est placée entre elles et le corps du client ; les pierres sont ensuite disposées le long de la colonne pour chauffer et décontracter les muscles. Cela permet également d’équilibrer les chakras et les centres énergétiques. Pendant que les pierres agissent sur le dos du client, le thérapeute massage le torse, les bras et les jambes avec des huiles de massage.
Le massage des tissus profonds : il traite les muscles atteints de douleurs chroniques, de tensions récurrentes, de problèmes de posture ou de blessures et se concentre sur les tissus musculaires les plus profonds. Une tension musculaire chronique est souvent le signe d’un certain type d’adhésion. Une adhésion peut créer des douleurs en bloquant la circulation au niveau des tissus conjonctifs. Ce massage vise à détruire ces adhésions pour retrouver une flexibilité et une amplitude tissulaire normale.
Le massage d’aromathérapie : c’est un massage classique agrémenté d’huiles essentielles, le plus souvent de lavande, reconnue pour ses vertus apaisantes. Ce type de thérapie vise à traiter les troubles émotionnels ou liés au stress. Les huiles pénètrent dans la peau et diffusent les bienfaits qui leur sont propres. Les autres huiles essentielles aux vertus apaisantes sont celles de camomille ou de géranium. Pour un effet plutôt revitalisant, choisissez les huiles de sauge, d’ylang-ylang ; le romarin purifie et revitalise, alors que l’eucalyptus est un décongestionnant.
Un massage détend les muscles et autres tissus conjonctifs, soulage les douleurs musculaires, mais aussi articulaires et rééquilibre le corps au niveau physique et émotionnel.
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