Le massage est peut-être l’une des meilleures alternatives de traitements de santé que vous pouvez recevoir. Le massage peut permettre d’améliorer la circulation du corps, de réduire le stress, d’améliorer les états émotionnels et le système immunitaire. Mais saviez-vous qu’il existe plus de 130 types de massage différents? Qui est capable de faire la différence entre un massage suédois et shiatsu? Il y a tant de formes différentes de massage qu’il peut être difficile de savoir quel massage vous convient. C’est pourquoi nous avons réuni pour vous la liste des cinq meilleurs types de massage.
Massage suédois
C’est de loin la forme de massage la plus connue et peut-être la plus couramment pratiquée. Le spa ou l’établissement de massage moyen sera susceptible d’utiliser le massage suédois parmi d’autres techniques. Le massage suédois ou massage »Svensk » existe depuis environ les années 1800 et est populaire à cause de l’usage de techniques d’apaisement, de pétrissage et de percussions qui travaillent tout le corps. Ceci permet de relâcher les articulations et la tension musculaire. Il y a 5 mouvements basiques. Il y a l’effleurement, le pétrissage des muscles, la friction, les percussions et les vibrations. Le massage est souvent accompagné d’huiles ou de crèmes de massage à cause des éventuelles frictions qui pourraient être créées. C’est le type de massage à envisager pour un formidable massage d’ensemble.
Massage des tissus profonds
Un massage des tissus profonds cible les muscles qui ont des problèmes de tension chronique situés en profondeur dans les muscles. Il y a environ 5 couches de muscles, et un massage léger n’aura aucun effet sur ces muscles profonds. Un massage des tissus profonds implique des effleurements légers et directs sur le grain du muscle. Votre thérapeute utilisera ses doigts et ses pouces pour effectuer le massage et dans certains cas, même ses coudes. Ce type de massage est le meilleur à envisager pour ceux qui ont des problèmes persistants de dos ou d’épaules. N’oubliez pas que si votre massage sera un peu inconfortable, il ne devra cependant pas provoquer de douleurs. Ne craignez pas de faire savoir à votre thérapeute si vous ressentez des douleurs.
Massage shiatsu
Le shiatsu est une forme de massage japonaise antique qui utilise la pression des pouce le long des points d’acupression et différents points musculaire spéciaux. Les mots japonais »Shi » et »atsu » signifient »pression des doigts », d’où le nom de »shiatsu ». Les Japonais croient que le »Qi » ou »chi » est une force de vie ou d’énergie. Votre thérapeute shiatsu fera le bilan de votre chi et saura où le fluide est sain et là où il est obstrué. Il vous demandera si vous avez des maladies et commencera par un massage léger pour déterminer les points pression qui sont sensibles ou raides. Assurez-vous de porter des vêtements fins et légers pour recevoir votre massage shiatsu. Aussi, préparez-vous à l’idée d’être allongé sur le sol, sur un matelas ou un divan. La shiatsu implique des techniques de respiration profonde, d’étirement des articulations et de manipulation des points pression.
Massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes devient très populaire dans les hôtels et cliniques plus chers. En gros, ce massage est un massage suédois avec des pierres lisses et chaudes. La pierre utilisée la plus courante est le basalte, qui est une roche volcanique noire qui absorbe et retient la chaleur. Votre thérapeute désinfectera et réchauffera les pierres de massage pour ainsi commencer cette étonnante expérience. Une fois que les pierres perdent leur chaleur, elles sont remplacées par d’autres roches plus chaudes, cette chaleur permettant de relâcher les muscles et rendant le massage plus efficace. Comme ce type de massage est généralement plus long, le prix s’en ressent aussi (autour de 125€ ou plus).
Massage thaï
Le massage thaï, ou yoga thaï ou massage yoga, est une forme ancienne de massage pratiquée depuis plus de 2500 ans. Les origines de ce massage remontent à l’Inde antique, et devint populaire en Siam, qui est aujourd’hui la Thaïlande. C’est un massage apaisant parce qu’il insiste sur l’étirement et le relâchement du corps. Le client est généralement allongé sur un matelas posé au sol. On utilise rarement (voire jamais) d’huile dans un massage thaï qui peut durer deux heures ou plus. En général, le massage impliques des techniques de pression et tractions rythmiques sur tout le corps. Le massage thaï est probablement connu pour le fait que le thérapeute se tient parfois debout sur le dos des clients.
Commentaires récents