Krzesła i fotele do masażu, masaż

Dlaczego stada Amerykanie masaż tajski

Nowoczesne amerykańskie jest zawsze w pośpiechu. Zbyt często ludzie kojarzą rewitalizacji mocny kawy. Relaks, w międzyczasie, niszę między północą a świtem. Ale jesteśmy coraz bardziej świadomi naszego zdrowia, tak wielu Amerykanów zwraca się do starożytnych metod, które niewiele Zachodu słyszałem: masaż tajski.

Wyobraź sobie

Wprowadź ciemnym pokoju i trzeźwy, umeblowane tylko materac. Przyjemną atmosferę tworzą miękkie muzyki. Leżąc na materacu, ubrana w workowate ciuchy, pozwalasz klękać przed masażysta i delikatnie rozciągnąć swoje ciało. W trakcie sesji, twoje ciało jest rozciągnięta, wydłużone i uformowane w pewnych pozycjach. Po prostu oddychać. To brzmi relaks? To, czy jest to tylko jedna z wielu korzyści płynących z masażu tajskiego.

Co to jest

Praktyki sprzed kilkuset lat, zaczyna robić postępy w USA, w rzeczywistości, pierwsze tajskie masażystki otworzył firmę w 1984 roku. Sesja trwa zwykle od 90 do 120 minut, a przejazd jest porównywalna (lub mniej) niż tradycyjnego masażu.

Jeśli tradycyjny masaż koncentruje się na zewnętrznej części ludzkiego ciała, masaż tajski, traktuje natomiast całego człowieka i przywrócić mu jego pierwotną równowagę. Dzięki akupresury, Hatha Jogi i medycyny Ayurveda , masaż tajski łączy delikatne rozciąganie i masaż mięśni, ścięgien, wskazuje ciśnienie i linii energetycznych o nazwie sen.

Jest on oparty na zasadzie, że ciało pokryte jest nieskończona liczba kanałów energii. Jeśli te linie są blokowane lub łamane, obiekt staje się bardziej podatne na choroby i uszkodzenia ciała, tworzy zaburzeń, co powoduje różne objawy.

"W przypadku tradycyjnego masażu, jest to szczególnie wyrabiania rozluźnić się", powiedział David Roylance, współzałożyciel Touch Azji w Sterling, Wirginia, którego zyski wzrosły o 1500% w ciągu dwóch lat. "Tajski masaż działa na mięśnie i ciało, ale także pomaga przywrócić przepływ energii. "

Korzyści

Są one liczne i zróżnicowane. Nie tylko masażu rozluźnia natychmiast i eliminuje stres, ale z biegiem czasu, terapeuci twierdzą, że pobudza układ odpornościowy, poprawia samopoczucie, daje więcej energii i oczyszcza organy. Jest także przydatny w przypadkach wysokiego ciśnienia krwi i różne choroby przewlekłe.

Ponadto wpływ masażu tajskiego są uważane dłużej niż tradycyjny masaż. "Nasi klienci mówią nam, że odczuwają skutki dla 3 lub 4 dni, podczas gdy z podstawowym masażu, tylko trwać od jednej do trzech godzin", mówi Roylance, którego klienci przychodzą do złagodzenia napięcia, walki depresji lub po prostu ich łagodzenia bólu pleców, szyi i ramion. Po zakończonej sesji, pacjentów zgłaszających uczucie bardziej w harmonii i pokoju przed masażu. Niektórzy mówią, że czują się jeszcze większy!

Jeśli masz problemy z elastyczności, lekarz może przepisać tajski sesji masażu. "Po takim masażu, gdzie klient jest rozciągnięta, wydaje się, przedsiębiorstwo ma więcej zakres ruchu niż tradycyjny masaż," mówi Ananda Apfelbaum, właściciel Tradycyjny tajski masaż Yoga w Nowym Jorku.

Robert Zanger, założyciel tajski Sabai Los Angeles, widzi ponad 500 klientów miesięcznie. Mówi, że to leczenie, jeśli wykonywane regularnie, wzmacnia system odpornościowy. Jego firma, uważany za pierwszego otwarcia w Los Angeles, po pacjentów cierpiących na urazy, wysokie ciśnienie krwi i inne choroby przewlekłe, ale także ludzi szukających sposobu relaks i dobre być. Masażystka Główny Sasivipa, mówi, że zmiany skórne mogą być zwalczane przez tajskiego masażu, ponieważ oczyszcza narządów.

Kolejną zaletą masażu tajskiego, że zachwyci tych, którzy nie lubią unctions: wykorzystuje nie olej, nie trzeba zatem wziąć prysznic, aby usunąć pozostałości tłustych lub spędzić swoje ubrania w maszynie. Po powrocie do domu, tylko pozostaje na relaks.

Jeśli masaż tajski nie przynosi natychmiastowego zwiększenia czarnej kawy, klienci mówią, że uczucie lekkości sprawia, że trwa znacznie dłużej. W połączeniu z głębokim relaksem, korzyści z ćwiczeń rozciągających i spokoju, wydaje się oczywiste, że masaż tajski jest absolutnie do odkrycia. Ponadto, tajna broń tego masażu jest to, że nie ma nawet potrzeby rozbierać.

Kategoria Różne Salon | No Comments »

• Nie wolno używać olejków eterycznych bez oleju przewoźnika. Pamiętaj, że olejki eteryczne są bardzo silne i może podrażniać skórę.
• zasięgnąć porady lekarza przed użyciem olejków eterycznych, jeśli jesteś w ciąży, jeśli padaczkę lub wysokie ciśnienie krwi.
• Nie wolno używać olejków eterycznych na błonach śluzowych (w przypadku kontaktu z płukania oleju z oliwek).
• olejki eteryczne są tylko do użytku zewnętrznego, nie połykać.
• Trzymaj olejków eterycznych w miejscu niedostępnym dla dzieci.
• Olejki eteryczne są przeciw-wskazany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Konieczne jest, aby zasięgnąć porady lekarza przed użyciem.
• Olejki eteryczne są łatwopalne. Używaj tylko dyfuzory zaprojektowane do tego celu.
• olejek może być toksyczna jest zjełczałe lub nieaktualne.

Masaż tajski Yoga: starożytnej terapii w służbie współczesnego świata

Określenie " masaż tajski zwraca z pewnością wielu ludzi jak niespokojne noce w Bangkoku i salonów oferuje usługi, które nie mają nic wspólnego z masażem. Ten obraz nie może być więcej tak: tej starożytnej sztuki ma swoje początki w duchowości buddyjskiej filozofii.

Masaż tajski (lub starożytnych masażu, jak nazywa się w Tajlandii) został opracowany ponad 2500 lat do czasów Buddy (Siddhartha). Uważa się, że jej założycielem był indyjskiego lekarza, Jivaka Bhaccha Kumar, przyjaciel Siddhartha i lekarza do Sanghi, buddyjskiego monastycznego porządku. Odkrył w tym regionie zasad masaż i leki ziołowe, nawet dzisiaj, wpływ Ayurveda (starożytną medycyną indyjską) na tajlandzkich systemu ochrony zdrowia jest oczywista.

Masaż tajski oparta jest na zasadzie przepływu energii w organizmie. Różnych chorób i zaburzeń, czy fizycznego, umysłowego lub emocjonalnego, są wyjaśnione w konsekwencji zablokowanie przepływu energii. Pojęcie Qi, energii, która istnieje i wokół każdej żywej istoty, musi być znana tym, którzy joge lub sztuki walki.

Tajski medycyna opiera się na przekonaniu, że "shell" składający się z 72.000 linii energetycznych lub "sen" otacza ciało jak druga skóra, to ona prowadzi Qi. Tajski masaż jest powszechnie stosowany w 10, które zawierają elementy, które wpływają na stan zdrowia pacjenta. Jeśli chodzi o punkty akupunktury medycyny Wschodu, zachodniej nauki zaczynają dostrzegać, że te punkty nie są fizycznie weryfikowalne, wydają się mieć realny wpływ na przepływ impulsów nerwowych przez ciało.

Masaż tajski jest w odróżnieniu od innych form masażu powszechnie praktykowane na Zachodzie: nie używany jest olej, pacjent pozostaje ubrany i leży na podłodze, futon, a nie na stół do masażu . Aby stymulować przepływ pozytywnej energii w organizmie, podejście jest dwojaki:
Akupresura, nie należy mylić z akupunktury, terapeuta używa palców, stóp, łokci, kolan, a nawet jego pośladki do manipulowania różnych częściach sen.
Stretching, ćwiczenia jogi lub wspomagana bierny uzupełniać prace punkty nacisku.

Kiedy ludzie myślą jogi, często myślę o ekscentrycznym pozycji (lub ból). Ale nigdy nie powinno się rozciągać poza granice elastyczności każdego, pod groźbą szkody. Tak więc, tajskiego masażu, pacjent nie będzie musiał starać się wykonywać ćwiczenia, które nie są w stanie zrobić.

Połączenie tych dwóch praktyk tworzy prawdziwe "szkolenie" tkanek miękkich i stawów, które chce być bardzo orzeźwiający i relaksuje podczas regeneracji energii jednostki. To coś w rodzaju zajęciach jogi, w której ktoś zrobi wszystko za Ciebie! Jeśli niektóre punkty i rozciąganie może wydawać się trudne na początku (jak zardzewiałe bramy otwarte), pacjenci zgłaszali, że "ból", w wyniku ostatniego i nie jest częścią pozytywny ból, jak w przypadku podstaw część ciało swędzi.

Regularne leczenie przynosi wiele korzyści:

• Większa elastyczność: pasywne rozciąganie są znacznie głębsze niż to, co ćwiczymy sami. Z biegiem czasu zyskują elastyczność może być bardzo ważne, szczególnie, jeśli pacjent łączy tych sesji rozciągania konwencjonalnych regularne i właściwe. Różnica jest szczególnie widoczna w miednicy i ścięgno.
• Mniejsza liczba obrażeń: łzy mięśni są przede wszystkim ze względu na zbyt duże napięcie mięśni, który uniemożliwia reagowanie na polecenia wysyłane do niego. Mięśnie są bardziej elastyczne, na mniejsze ryzyko kontuzji.
• lepsze odzyskiwanie i lepszą wydajność: zwolnienie napięcia mięśni i eliminację toksyn, masaż poprawia krążenie w całym organizmie. Jeżeli przepływ krwi jest stymulowany, mięśnie otrzymują więcej składników odżywczych i tlenu, stają się bardziej wydajne i szybciej odzyskać po treningu.
• Więcej energii: wszystkie wyżej wymienione zasiłki świadczenia w czasie podwyżek cen energii, ponieważ napięcia są zmniejszone i różnych układów organizmu bardziej efektywną pracę.

Ale największym darem tej starożytnej sztuki jest niewątpliwie świadome i słuchać siebie. Znajomość funkcjonowania własnego ciała i siły, które wpływają na indywidualne może lepiej, aby zachować zdrowie.

Kategoria Różne Salon | No Comments »

Większość z nas ma już doświadczenie: ból, który rośnie w intensywności, ciśnienia lub stałej dokuczliwy, że uczucie, że głową w imadle i przedłużające do szyi i ramion. Nie da się skupić, i stajemy się drażliwi i zrzędliwy. Szacuje się, że ponad 45 milionów ludzi cierpi z powodu bólów głowy. Chociaż niektóre są ubrani jako pasażer ból głowy i okazjonalnie, inni są nękane przez chroniczny ból dobę. Niestety, im dłużej trwa kryzys, tym bardziej prawdopodobne jest to, że inne nudne bóle występują w przyszłości: bóle mięśni, zmęczenie, trudności z zasypianiem ... I więcej objawy nie ustępują, tym bardziej prawdopodobne jest, że zło zwiększa głowy.

Tension głowy

To jest najbardziej rozpowszechnioną formą bólu głowy. Może dotknąć każdego, w każdej chwili, a jest wywoływany przez różnorodne czynniki, najczęściej są stres, czy niepełnosprawność fizyczną lub umysłową, zaburzenia wzorce snu i posiłków pomijam. Ból waha się od łagodne do umiarkowanego i może być w formie nacisku na czaszkę, która rozciąga się na szyi i ramion, imadła uchwyty do głowy i kłucia.

Ból może pojawić się nagle lub stopniowo zwiększa się, i o każdej porze dnia. Chociaż generalnie nie jest nie do zniesienia, ból może pojawić się po przebudzeniu i utrzymują się przez kilka dni. Skurcz mięśni i przepływ krwi zarówno napięciowe bóle głowy wpływ. Kiedy umów mięśni, staje się bardzo miękkie i pozostaje na długo po mięśni jest zwolniony. Naczynia krwionośne mogą być skompresowane lub przygniecenie przez sztywność mięśni, co ogranicza dopływ krwi do głowy. Okresowe rozszerzenie naczyń wyjaśnia odczuwanie bólu pulsujący, że może być cierpienie.

Wiele czynników przyczynia się do bólów głowy. Stres, na przykład, jest jednym z najczęstszych czynników, takich jak złą postawę. Każda czynność, która wymaga, by zachować sztywność szyi (praca przy komputerze, oglądać telewizję, czytać ...) może spowodować kryzys. Niektóre wyraz twarzy może również powodować: żuć gumy, zeza, lub warować.

Ból głowy z powodu skurczu mięśni jest podzielone na dwie kategorie: ostre i epizodyczne. W przypadku ostrego kryzysu, z zastrzeżeniem cierpi z powodu umiarkowanego bólu, zwykle nudne, cierpiących na temat epizodycznej ból głowy, w międzyczasie, mogą odczuwać ból zlokalizowany w dowolnym miejscu w obrębie głowy, szyi i ramion. Te bóle głowy mogą stać się chroniczne.

Chroniczne bóle głowy trwają od kilku dni i kilka tygodni lub miesięcy, ból jest stały, a przynajmniej wydaje się raz na dobę. Ci, którzy mają skłonność do lekarza monitorowane, ponieważ leki bez recepty nie są już działające. Ponadto, biorąc zbyt często tych leków może prowadzić do nowych kryzysów.

Kilka wskazówek do życia z bólem głowy napięcia

Użyj leki bez recepty z ostrożnością: jeśli dawka nie jest skuteczna, kolejnej dawki nie rozwiąże ani problemu dalej, musimy uniknąć przedawkowania. Weź tylko przepisanej dawki

Postaraj się wyeliminować stres. Idź zaczerpnąć świeżego powietrza, oddychaj głęboko, brać narkotyki i opracowania środków zapobiegawczych w celu uniknięcia gromadzenia zbyt dużo stresu: wstać wcześniej, aby uniknąć konieczności pośpiechu, używaj notebooka do zapamiętania ważnych rzeczy, trzymać sprzęt (samochody, komputery) w dobrym stanie. Poświęć czas na oceny i stres nie "crack" w najgorszym momencie. Plan na przyszłość: napełnić zbiornik regularnie więc nie wysycha, albo iść dalej na lotnisku nie przegap swojej płaszczyźnie. Postaraj się być bardziej otwarty i pojednawcze zastąpić dania na później, i iść się bawić. Wyłącz telefon i cieszyć się dobrym pływać bez przerwy. Dowiedz się, co swoje granice i wiedzieć, aby powiedzieć "nie". Wybacz i zapomnij, odwiedź starych znajomych, upewnij się, wyspać, każdego dnia i unikaj spania późno, że przerwa w rytm snu. W biurze, oferują wiele krótkich przerw na stretch. Pozwól odejść, śmiać się czy płakać dużo, a nawet płakać. Ewakuacja emocje, które mogą powodować bóle głowy.

Jeżeli jednak ból głowy nadal jest intensywny, korzystanie z lekarzy. Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe.

Przewlekłe bóle głowy codziennie

Występują zwykle po przedawkowaniu lub nadużywanie leków. Jeśli dłużej niż trzy kolejne dni, objawy odstawienia są często przyczyną bólu głowy. Prowadzi to do bardziej leki przeciwbólowe, ale przedawkowania koliduje z obszaru mózgu, który reguluje przepływ wiadomości ból wysłane do nerwów. Efektem jest ból głowy bardziej bolesne.

Przewlekłe bóle głowy codziennie są również preferowane przez leki zawierające kofeinę, jeśli sprawia ból, lepiej i szybciej, jak filiżanka kawy, to dodatek może powodować nasilenie objawów. Więc kiedy leki przeciwbólowe, oglądać kofeiny.

Aby uniknąć bólu nasila się, należy mu wymagania. Na przykład, nie należy przyjmować trzy, a firmy twierdzi, że powinien zająć tylko dwa. Nie należy zbyt długo. Jeśli cierpisz na powtarzające się bóle głowy, skonsultować się z lekarzem.

Jeśli cierpisz na przewlekłe codzienne silne bóle głowy, zaprzestanie stosowania leków. Twoje ciało ma krwawić. Jeśli objawy się nie do zniesienia, z lekarzem.

Kategoria Informacje o fotele do masażu | 1 Komentarz »

Zmęczenie w pracy jest najczęstszą przyczyną niskiej wydajności. Pracownicy, którzy cierpią z powodu sztywności, bóle lub dyskomfort będzie mniej zdolne do efektywnej pracy, a ostatecznie na zwolnienie lub wyjść z pracy wcześniej z powodu nadmiernego ból szyi, ramion i z powrotem . Objawy te dotyczą głównie mężczyzn i kobiet, którzy pracują za biurkiem przez cały dzień i nie korzystają z możliwości poruszania się.

Aby leczyć (lub przynajmniej złagodzić) problemu zmęczenia w pracy, kierownictwo na poziomie C-zaangażowane są masażystów, którzy odwiedzają biuro raz w tygodniu, fotel do masażu. Ten rodzaj masażu jest coraz bardziej popularne ze względu na szybkość i wydajność, a ponadto, każdy może korzystać z tych świadczeń.

Masaż klasyczny na krzesło trwa około piętnastu minut, choć odsetek ten waha się od jednej osoby do drugiej. To są bardzo sztywne i bolą w szyi i plecach będzie musiał już sesje w celu złagodzenia napięć. Dla tych, którzy nie cierpią z powodu napięcia mięśni, dziesięć minut zrobić wiele, aby ożywiać.

Jednakże, fotel do masażu nie tylko rozluźnić mięśnie. Badania pokazują, że tych, którzy spędzają dzień za biurkiem, cierpią z powodu słabego krążenia, ciśnienie na nerki, węzłów chłonnych i innych zmian związanych z napięcia. Ponieważ większość urzędów nie mają optymalną ergonomię, wiele problemów może wystąpić ze względu na powtarzające się ruchy i napięcia tworzenia. zespół cieśni nadgarstka jest najczęstszą chorobą. Fotel do masażu jest także okazją na zasłużony oderwać się od ziemskich działań, łagodzi zmęczenie w pracy. Po zakończeniu masażu, ludzie są zrelaksowani i odżywiona.

Oto najczęściej zadawane pytania dotyczące masażu krzesła:

• Jak długo trwa?
Większość terapeutów oferta sesji piętnaście, dwadzieścia lub trzydzieści minut, w zależności od potrzeb pracowników. Większość firm opt masażu 15 minut, pozostawiając pracowników opcja dopłata do rozszerzenia spotkania. To nie jest od pół dnia, ale kilka minut odpoczynku, przeznaczonych do zwalczania zmęczenia w pracy.

• Jakie akcesoria są wykorzystywane?
Terapeuta idzie do pracy z fotela odpowiednio oczyszczone każdej sesji. Ogólnie rzecz biorąc, krzesło ma zagłówek i podłokietniki, które zapewniają maksymalny komfort podczas masażu. Brak oleju lub płynu jest używany, a sprzęt zajmuje bardzo mało miejsca.

• Czy mam zdjąć ubranie?
No Katedra masaże wykonywane są w tych samych ubraniach, więc żaden produkt nie jest używany do masażu.

• Jakie części ciała są masowane?
To zależy od osoby. Na piętnaście minut masażu klasycznego, terapeuta koncentruje się na szyi, ramion i pleców, nawet na ręce i ramiona, jeśli klient chce. W dwadzieścia minut masażu, ramiona i ręce są traktowane w sposób konsekwentny. Pacjentów należy poinformować terapeutę każdej dziedzinie, która boli.

• Co to jest presja wywierana przez terapeutę?
Katedra masaże są zbliżone do masażu szwedzkiego i to tak długo i powolnych ruchów o ciśnieniu bardzo niewielkie. Jeśli pytasz, może zwiększyć lub zmniejszyć ciśnienie, prosimy, aby opublikować swój gust ciśnienia, jak również w zakresie obszarów problemowych (szyi, pleców i ramion).

• Taki masaż nie jest to męczące?
Po masażu, większość ludzi czuje się zrelaksowany i potrzebują trochę czasu na dostosowanie się wrócić do świata pracy, ale zmęczenie często powtarzał. Zamiast tego, masaż zwalcza zmęczenie i ułatwia pracę bardziej energiczny i czujny. Niektórzy ludzie chcą, aby w odległości krótkiego spaceru po masażu na przygotowanie się do powrotu do pracy.

• Jeżeli jestem w ciąży, fotel do masażu może być szkodliwe?
Wcale nie. W rzeczywistości, nawet zachęca kobiety w ciąży do korzystania z tych masaży, które pobudzają krążenie i wyeliminowania napięć. To pozwala uniknąć stresu i sztywność podczas pracy, co jest zdrowe dla dziecka.

• Czy mogę rozmawiać w czasie masażu?
To zależy od Ciebie, nie wahaj się swobodnie rozmawiać z terapeutą, aby powierzyć swój problem. Jednak w trakcie masażu, lepiej jest milczeć i zrelaksowany. Jeżeli milczenie nie jest to konieczne, może pełniej cieszyć.

• Jakie choroby może być zastąpiony przez fotel do masażu?
Jeśli masażu szwedzkiego i głęboki masaż tkanki mają wiele cnót, fotel do masażu, posiada także kilka. Jeśli masz nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, złamania, przepuklina dysków lub drętwienie, fotel do masażu zwalnia użytkownika.

Należy poinformować terapeuta cierpi na dowolnej choroby, przed masażu. W ten sposób może dostosować leczenie do indywidualnych potrzeb i cel tych masażu w konkretnych dziedzinach, wywarcia nacisku lub bardziej odpowiednie.

fotel do masażu to wspaniały sposób, aby zwiększyć wydajność i poprawić morale pracowników. W ogóle, to kosztuje od 60 do 100 euro za godzinę, to koszt będzie bardzo mile widziane przez pracowników.

Kategoria Informacje o fotele do masażu | 1 Komentarz »

You've prawdopodobnie słyszał o wielu korzyści płynących z masażu , być może masz już otrzymanych. Oto kilka porad, aby wzmocnić te efekty i zarobić jeszcze więcej masażu.

Jeśli jesteś pewny, aby cieszyć się masażem, lub że będzie pan dobrze, zacznij fotel do masażu.

Pozwoli to na "próby" nie wydając zbyt dużo pieniędzy, lub utraty zbyt wiele czasu.

To jest Twój pierwszy masażu? Zgłoś to do terapeuty.

zostaniesz poinformowany i przebieg spotkania, regularne informowanie klientów już znane. Podejmie ona także pewne kroki, aby zapewnić maksymalny komfort.

Jeśli decydujemy się na długi masaż tabeli, nie musisz się spieszyć, przed lub po jego ustanowieniu.

Przed masażem, czasu, by porozmawiać z terapeutą, do rozebrania się i odpocząć. Po zakończeniu masażu, to zajmie czasu, aby się ubrać, budzisz się (być może to on naprawdę jest!) I dostosować terapeuty. Jeśli pośpiechu, można gromadzić stres, niszcząc tym samym efekt masażu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzeby, prosimy zgłosić to przed masażu.

Oto kilka przykładów informacji dla terapeuty:

• przewlekłe lub poważnych chorób (osteoporoza, nowotwory czy cukrzyca), zabiegi, które odpowiadają im żadnych leków wziąć
• ostre choroby, zwłaszcza jeśli są zaraźliwe
• alergie i reakcje
• o wypadkach samochodowych lub innych urazów ostatnio, w tym operacji (nawet drobne)
• Jeśli jesteś nowym klientem, to na pewno wypełnić folder, który zawiera takie informacje. Jeśli nie jest to przypadek, upewnij się, że terapeuta ma te informacje, aby dostosowuje sesji do Twoich potrzeb.
•
Jeśli chcesz pozostać odziany w całej masażu, wystarczy powiedzieć do terapeuty.

technik mających na masaż, które należy stosować, mimo ubrania są nieco inne, ale są one skuteczne i relaks. Po prostu należy nosić luźne, wygodne ubrania.
Podczas spotkania, w kontakcie z terapeutą.

Niektórzy lubią mówić w czasie masażu, podczas gdy inni wolą milczeć. Nawet jeśli część drugiej kategorii, powiedz terapeuta jeśli nie lubisz ruch. Ciało ludzkie ma różne stopnie tolerancji, tak miły technika na nogach będzie bolesne na szyi.

Zwykle, klient cierpienia usztywnione, terapeuta zauważyć, że spadek ciśnienia i łagodzi lub zmian w technice. Ale dlaczego czekać, aż on sobie sprawę, że? Im wcześniej to zgłosić do niego więcej korzystać z masażu.
Upewnij się, że można "obudzić" na końcu sesji.
Niektórzy ludzie zasnąć podczas masażu, inne są po prostu nieco "oszołomiony". Nie jest to irytujące, chyba że masz do koła. W tym przypadku mokrej twarzy, stretch, a jeśli jest zimno, wdychać głęboko. W każdym razie nie opuszczają aż nie czujesz wpisu.
Wreszcie, spróbuj się zrelaksować na resztę dnia.
Wiele osób korzysta z masażu wieczorem po zakończonym dniu pracy. Czy po wybraniu tej opcji lub nie, należy podać chwili wytchnienia. Nie tylko, że będzie wyeliminowanie stresu, ale będzie przedłużyć działanie masażu.

Kategoria Różne Salon | No Comments »

Jako terapeuta, mogę tylko podkreślić znaczenie umiejętności. Ale bez umiejętności komunikacyjne są niczym. Nauka w celu nawiązania kontaktu z klientem, to z pewnością jeden z najtrudniejszych dla początkujących terapeuta, podobnie jak brak talentu, brak komunikacji jest od klientów. Powinny one swobodnie dyskutować i szczerze z terapeutów, czy pierwszej wizyty. Komunikacja jest ważna nie tylko podczas masażu , jest również bardzo ważne przed i po. Jeśli kontakt nie jest stworzony, masaż nie może być przyjemne, którego trzeba unikać za wszelką cenę.

Komunikacja z terapeuta zaczyna się jak najszybciej wejść w jego gabinecie, lub tak szybko, jak to się dzieje tuż za progiem. Serdecznie zaprasza on jest? Pojawia się tam, jeśli nie wiesz? Robi wszystko, aby umieścić na łatwość przed rozpoczęciem sesji? Jeśli nie jest, należy rozważyć poszukiwanie innego pracownika. marszczenie brwi, ludzie nie są do masażystów.

Przed rozpoczęciem masażu, to dialog na temat historii medycznej i oczekiwań masz vis-à-vis wizyty. "Przed masażem" oznacza przed rozbierać i że terapeuta obejmie z blachy. Być może, że nie masz prawdziwy cel na uwadze i po prostu chcą się zrelaksować podczas masażu, ale musisz być całkowicie uczciwy i zgłaszać wszelkie choroby, w przeszłości i obecnie, to s "akty chorób lub urazów. Na przykład, można by pomyśleć, nie mówiąc już niewielka gorączka lub zimne Plemię, ale dla terapeuty, informacja ta jest ważna. Będzie on również wiedzieć, czy pacjent miał złamanie, nawet jeśli sięga do 5, 10 lub 20 lat w celu dostosowania jego technik masażu. Podsumowując, trzeba odpowiedzieć zgodnie z prawdą na wszystkie pytania, które należy zwrócić się do terapeuty. Jeśli sprawia ci to niewygodne, należy zgłosić go i odejść.

Podczas spotkania będzie utrzymywać kontakt, aby czuć się dobrze. Jeśli coś przeszkadza, wiesz. Twój Salon należy do Ciebie. Un bon thérapeute fera l'une de ces deux choses : soit il établira avec vous un moyen de communication, tel que des signes, soit il vous demandera régulièrement si vous vous sentez bien. Un bon thérapeute ne se contentera pas de demander si la pression vous convient, car les clients préfèrent généralement mentir pour ne pas froisser le thérapeute. Si c'est le cas, répondez honnêtement. Personnellement, je pose des questions plus précises, telles que : « souhaitez-vous une pression plus forte, ou plus légère ? » Si vous ne vous contentez pas de phrases plus générales, vous vous assurerez plus de confort. Après tout, vous payez pour cette expérience ; si vous ne dites pas quels sont vos besoins et si vous avez l'impression d'avoir perdu votre temps, vous êtes en partie responsable.

Une fois la séance terminée, un autre dialogue doit se mettre ne place concernant les points faibles du massage. C'est pour vous l'occasion de repenser à votre massage et de dire au thérapeute comment vous vous sentez. Si vous ne lui signalez pas ce que vous n'avez pas apprécié, il ne pourra pas améliorer le prochain massage. Lui profitera de ce moment pour vous indiquer comment maintenir au mieux cet état de bien-être.
Tout professionnel se doit d'être ouvert au dialogue, et un thérapeute ne fait pas exception. Si le vôtre vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à aller voir quelqu'un d'autre. Il vous faut trouver un masseur avec lequel vous puissiez vous entendre. Votre satisfaction doit être le facteur prédominant, et si la communication est impossible, profiter du massage le sera tout autant!

Catégorie Les différents massages | 7 Comments »

Le Pilates est une technique de conditionnement qui renforce les muscles et améliore l'équilibre et la posture. Comme le yoga, le Pilates vous impose à apprendre un ensemble de poses et d'étirements, et vous aide à renforcer vos muscles. Contrairement au yoga, le Pilates ne demande aucune méditation et n'est pas un exercice d'aérobic.

Créé dans les années 20 par Joseph Pilates, cet exercice cherche à apprendre comment utiliser ses muscles pour correctement se tenir et se protéger des blessures et des maladies. Pour cette raison, le Pilates devient de plus en plus populaire chez les gens dont le travail demande une condition physique parfaite, comme les ballerines ou les constructeurs.

A quoi sert le Pilates?

Comme le Pilates aide à améliorer la souplesse et renforce les muscles qui supportent les os, les chiropracteurs, les ostéopathes et les physiothérapeutes recommandent le Pilates aux personnes qui viennent de se blesser ou qui souffrent d'une douleur persistante. Le Pilates permet d'améliorer la force physique et la forme de nombreuses manières. Ainsi, le Pilates peut :

• Améliorer votre forme générale
• Prévenir les blessures ou les douleurs musculaires
• Rétablir et renforcer les tissus musculaires endommagés
• Améliorer votre posture
• Réduire le stress et l'anxiété, et donc améliorer le sommeil
• Améliorer la souplesse et la force
• Affiner votre coordination

Le Pilates est particulièrement bon pour les femmes enceintes car il peut aider à améliorer leur posture, et ainsi réduire les risques de blessure.

Avant de vous lancer

Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Comme vous allez passer beaucoup de temps au sol, vous devriez prendre des habits de rechange propres.

Précautions

Il ya deux grandes precautions à prendre:

Trouvez un professeur qualifié: le Pilates est un excellent moyen de prévenir les blessures et rééduquer les gens blessés. Cependant, si le professeur n'est pas qualifié, tous les effets bénéfiques du Pilates disparaissent. Ne vous confiez pas à des mains incapables.

Si vous avez un problème de dos , assurez-vous que votre professeur le sache: la nature du problème, depuis quand il est apparu,…. Le Pilates est réputé pour aider les gens avec des problèmes de dos. Cela peut être vrai, mais ce n'est pas non plus une méthode miracle ! Si vous gardez ces deux conseils à l'esprit, vous devriez pouvoir profiter des bénéfices du Pilates.

Qu'attendre du Pilates?

Le Pilates se pratique généralement dans un de ces trois contextes: un studio, avec trois ou quatre autres personnes ; sur un tapis, entouré d'une dizaine de personnes ; ou en seul à seul avec le professeur. Une musique de fond est habituellement jouée, afin de créer une ambiance de relaxation.

Le Pilates travaille sur votre force, qui est centrée autour de l'estomac, et affermit les muscles de cette zone. A partir de là, vous pouvez travailler toutes les autres parties du corps.

Après quelques exercices de respiration et quelques étirements, vous travaillerez sur votre force avant de travailler les groupes de muscles un par un. Tout le travail que vous accomplissez avec le professeur est personnalisé selon vos besoins. Une des particularités du Pilates est qu'il vous permet de faire travailler les plus petits muscles d'une zone bien précise. Vous ressentez une douleur dans la jambe ? Le Pilates vous propose plus de 50 exercices pour soulager cette douleur.

Le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic. C'est un exercice doux, sûr mais qui renforce.

Une séance dure environ une heure.

Astuce!

Pour tirer entièrement profit du Pilates, il est important de vraiment comprendre ce que vous essayez de faire, et d'être capable de se concentrer sur les groupes de muscles et ce que vous faites pour que l'exercice soit vraiment efficace. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour vraiment savoir ce que vous faites.

Après la séance…

Comme le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic, vous ne transpirerez pas, ni ne serez fatigué après une séance. De nombreuses personnes disent qu'elles se sentent plus légères, dynamisées et relaxées après le Pilates. Vous serez dans des dispositions parfaites pour retourner au travail ou n'importe où.

Les different types de Pilates

Le Pilates est une discipline très spécifique. Les exercices qui le composent varient énormément mais ne sont pas des types de Pilates pour autant.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

L'ayurveda est une ancienne pratique qui cherche à créer l'harmonie au sein du corps.Largement pratiqué en Inde, l' Ayurveda part du principe que toutes les formes de vie on un « dosha »-un mélange unique d'énergie connues sous les noms de « vatta », « pitta » et « kapha », comparables à l'idée occidentale d'éléments. Le dosha d'une personne détermine le genre de vie qui est saine pour elle, ainsi que les aliments qu'elle devrait manger et le style d'exercice qui lui sont nécessaires.

L'Ayurveda couvre un grand nombre de techniques : la détoxification, le régime, les herbes, le yoga, le yoga et le massage entres autres. Toutes ces techniques sont adaptées aux clients selon leurs besoins.

Très prise des célébrités, l'Ayurveda est un style de vie fait de traitements, de régime et d'exercices.

Qu'est le massage ayurvedique?

Les massages ayurvédiques utilisent les huiles essentielles qui ont été choisies en fonction du dosha. Les techniques de massage employées sont le tapotement, le pétrissage et la pression, en plus des autres techniques de massage classiques. Le style et le rythme du massage dépend selon le client, et selon ce que demande votre corps pour être équilibré et en bonne santé.

Un spécialiste de l'Ayurveda est entrainé à se focaliser sur les « points marma », qui sont comparables aux points de pression de la réflexologie, de l'acupuncture et de l'acupressure.

A quoi sert le massage ayurvédique?

Lorsqu'il est associé à d'autres principes ayurvédiques (comme manger une catégorie particulière de légume en fonction du dosha, ou faire de l'exercice à certains moments de la journée), le massage sert à :

• Détoxifier et purifier
• Doper l'efficacité du système immunitaire
• Maintenir la bonne santé des gens en forme
• Aider les personnes atteintes de problèmes de santé à se sentir mieux

Avant de vous lancer

Ne prévoyez rien pendant les deux heures qui suivent le massage. Vous aurez besoin de vous détendre et d'enlever l'huile de vos cheveux.

Evitez de faire un gros repas avant le massage . La consommation d'alcool n'est également pas recommandée.

Précautions

Comme n'importe quel traitement ayurvédique peut vous convenir, votre thérapeute vous posera des questions sur votre santé afin de déterminer quelles huiles et quels gestes seront les plus appropriés dans votre cas. Comme pour tous les autres massages, il est important de partager avec votre thérapeute tous vos antécédents médicaux avant de commencer la thérapie.

Toutes les huiles ne sont pas recommandées pendant la grossesse. Il est donc important de dire à votre thérapeute que vous êtes enceinte, ou que vous pensez l'être.

Qu'attendre du massage ayurvédique?

Avant que le massage débute, votre thérapeute vous posera des questions sur votre style de vie et d'ordre médical pour déterminer votre dosha. Il se peut qu'il détermine votre type de peau et choisisse une huile d'herbe infusée en conséquence.

Les massages ayurvédiques sont tellement personnalisés qu'aucun massage ne se ressemble ! Pour votre séance, le thérapeute (voire deux s'ils travaillent à l'unisson) adaptera l'intensité et la pression de massage qui vous conviendra le plus.

Pendant un massage ayurvédique, votre thérapeute prononcera peut être quelques mantras de dosha afin d'aider à équilibrer le corps et l'esprit.

Le massage nécessite de l'huile; le thérapeute en passera sur votre front et dans vos cheveux.

Le massage dure approximativement une heure.

Astuce!

Demandez au spa dans lequel vous allez vous faire masser quels vêtements porter. Le massage ayurvédique utilise beaucoup d'huile, donc si vous prenez des habits, assurez-vous qu'ils soient vieux et que vous ne les remettrez pas ensuite.

Après le massage…

Vous aurez certainement envie de vous relaxer en prenant une longue et agréable douche pour rincer les huiles. Verser vous un peu d'eau fraîche pour vous réhydrater et appréciez de vous sentir calme et apaisé pour le reste de la journée.

Voici quelques types de massages ayurvédiques :

• Massage indien du crâne ayurvédique
• Abhyanga: massage fait avec une huile aux herbes individualisée
• Abhyanga-Garshana: brossage lymphatique à sec suivid'un massage à l'huile aux herbes.
• Vishesh: massage musculaire profond qui utilise des huiles aux herbes
• Pizichili: massage réalisé par deux thérapeutes utilisant des huiles aux herbes
• Shiro-Abhyanga-Nasya: combinaison d'un massage profond du crâne, du cou et des épaules ; d'un massage lymphatique facial et de vapeurs aromatiques.
• Massage plantaire ayurvédique: massage profond dans lequel le thérapeute utilise ses pieds pour masser.
• Udwarthanam: traitement amincissant nécessitant des massages profonds avec des poudres d'herbes
• Shirodhara ayurvédique: traitement utilisant de l'huile verse sur le front
• Thérapie du visage ayurvédique et marma: thérapie facial qui utilise un masque d'herbes et un huile individualisée

Catégorie Les différents massages | 1 Comment »

En Thaïlande, le massage thaï est connu comme un massage « ancien », ou « traditionnel ». C'est une combinaison d'acupressure, de shiatsu et d'étirements de yoga. Le massage thaï stimule les points d'acupressure situés dans tout le corps, et permet de soigner les douleurs et de libérer les tensions. De nombreux thaïlandais pratiquent ce massage régulièrement pour rester en bonne santé et avoir le corps bien aligné.

Le massage thaï a hérité du surnom de “yoga pour les paresseux” du fait de ses techniques douces et ses étirements passifs. Partant des pieds et remontant vers la tête, le massage thaï bouge et détend le corps en l'étirant. Un ensemble de mouvements permet au massage thaï d'être réalisé facilement et sans effort. Chaque geste est fait pour supporter le client et le thérapeute. Le thérapeute applique ensuite des pressions délicates avec ses mains et ses pieds le long des lignes d'énergies et des points d'acupressure.

Bien que le massage thaï agisse sur le corps, le soulagement et les soins sont complets. Le massage thaï connecte le corps à l'esprit.

A quoi sert le massage thaï ?

Le massage thaï est bon pour :

• Améliorer votre calme
• Vous donner de l'énergie
• Ouvrir les méridiens (canaux d'énergie) du corps
• Soulager les douleurs et les tensions musculaires
• Améliorer la souplesse
• Favoriser la circulation sanguine
• Améliorer votre sommeil
• Traiter les douleurs dorsales, du cou, des épaules, et réduire les engourdissements
• Apaiser les maux de tête, le stress et l'apathie

Le massage thaï convient aussi bien aux jeunes qu'aux moins jeunes, aux actifs comme aux oisifs, aux gens sains et aux gens moins sains. Le massage thaï permet aux athlètes de récupérer plus rapidement d'une blessure et aide à soulager le désordre émotionnel en rééquilibrant le corps.

Il paraitrait que la personne qui pratique le massage bénéficierait elle aussi d'un effet d'apaisement.

Avant de vous lancer!

Le massage thaï ne requiert pas d'huile, vous pouvez rester complètement habillé pendant le massage. Nous vous conseillons de porter des vêtements décontractés, amples et confortables, ainsi qu'éviter de manger ou de consommer de l'alcool avant le massage.

Pour profiter pleinement du massage thaï, essayez de libérer votre journée et faites une petite promenade.

Précautions

Comme avec la plupart des traitements des spa, votre thérapeute vous posera des questions d'ordre médical. Bien qu'aucune limite d'âge ne soit fixée pour profiter d'un massage thaï, il ne doit pas être réalisé sur une femme enceinte, sur les personnes cardiaques, ou sur une personne qui a récemment subi une opération chirurgicale.

Qu'attendre du massage thaï

Le massage thaï se faisant à même le sol, vous serez donc allongé complètement habillé sur un tapis ou un matelas fin posé sur le sol. A différentes étapes du massage, le thérapeute vous guidera vers une autre position. Comme le traitement est méditatif, le massage se fait en silence afin que chacun (le client et le thérapeute) puisse se concentrer et réfléchir.

Au début du traitement, votre masseur évaluera quelles sont les parties du corps qui ont besoin d'être soignées, et adaptera ses techniques de massage en conséquence. Il travaillera systématiquement du bout de vos orteils jusqu'au sommet de votre tête, vous faisant délicatement bouger en rythme avec votre pouls. Il appliquera ensuite quelques pressions et vous fera faire des étirements. Il peut utiliser ses coudes, ses avant-bras, ses pieds et même ses genoux pour travailler sur tout votre corps, dans le but d'évacuer la tension et de libérer les canaux d'énergie.

Une des options clés du massage traditionnel thaï est le blocage et la libération du transit sanguin, aussi connu sous le nom de « thérapie des points d'action ». Le masseur applique une pression continue d'environ 30 secondes là où vos jambes et vos bras croisent le torse. Lorsque cette pression est relâchée, vous sentirez une sensation de chaleur car un afflux sanguin se fera à ce moment dans tout le corps. Cette technique permet de doper la circulation sanguine. Qui plus est, c'est une expérience assez excitante car la sensation qu'elle procure est unique.

Le massage thaï se finit toujours par un petit massage du crâne (similaire au massage indien du crâne), après lequel le masseur fermera vos yeux avec ses doigts pendant quelques secondes, puis les rouvrira quelques instants plus tard afin de ramener vos pensées et votre esprit au présent. Même si cela paraît étrange, cette technique est efficace pour se prendre en main.

En général, le traitement dure jusqu'à quatre heures, mais les séances (en Grande-Bretagne) dure en moyenne deux heures. La combinaison de mouvements doux et de pressions en rythme du massage thaï plonge souvent le client dans un état méditatif, et peut même lui faire perdre la notion du temps.

Astuce!

Vu que le massage se fait à même le sol, vous risquez de salir vos vêtements avec la poussière et la crasse. Pensez donc à prendre des vêtements de rechange.

Après le massage…

La Thaïlande est fière de son surnom, “le pays du sourire”. Vous pouvez vous attendre à vous sentir apaisé après le massage, avec un large sourire aux lèvres. Vous pouvez ressentir une sensation unique, qui mêle un sentiment de calme et d'énergie. Vous vous sentirez plus léger, plus grand ou complètement éreinté. Il se peut que vous ne vous sentiez pas endormi, mais accordez-vous un moment pour progressivement revenir à la réalité et, comme après tous les massages, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

Les différentes sortes de massage thaï

• Le massage thaï des pieds a pour but de stimuler les organes internes; il intègre des elements du massage thaï traditionnel.
• Le massage thaï médicinal est très répandu en Thaïlande pour traiter de nombreuses affections comme les torticolis, les troubles d'estomac et les maux de tête.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

Comment se déroule un massage aux pierres chaudes?

Le praticien chauffe les pierres en les plongeant dans de l'eau chaude. Les pierres sont prêtes lorsqu'elles atteignent une température comprise entre 54 et 63 degrés Celsius. Pour apprécier le massage , le client est allongé sur le ventre. Le masseur passe de l'huile sur le corps du client et utilise les pierres chaudes pour faire un massage. Il les fait glisser le long du corps du client ou applique des pressions sur certains points. Ces points varient en fonction des demandes et besoins des clients. Lorsque le massage est terminé, le thérapeute recommence l'opération, avec cette fois-ci le client allongé sur le dos .

En plus d'utiliser les pierres chaudes pour faire le massage, le thérapeute peut aussi les utiliser en les disposant sur le corps du client pendant un petit laps de temps. Les pierres sont généralement placées le long de la colonne vertébrale, entre les orteils, dans la main du client et près des chakras.

Parfois, en cas d'inflammation, le spécialiste peut utiliser des pierres froides sur le client. Cela permet de faire travailler les veines, qui alternativement se contractent et se relâchent, permettant ainsi d'évacuer les toxines. Un massage aux pierres chaudes dure entre 60 et 90 minutes.

Bénéfices du massage aux pierres chaudes

Les pierres chaudes favorisent la relaxation des muscles, et rendent le massage plus efficace et agréable. De plus, comme les muscles sont détendus, le thérapeute n'a pas à exercer de pression puissante pendant le massage.

Le massage aux pierres chaudes aide à améliorer la circulation et peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la tension, la dépression et l'insomnie. Le massage aux pierres chaudes peut aussi être efficace pour traiter les cas suivant :

• Douleurs dorsales
• Circulation sanguine déficiente
• Douleurs musculaires
• Symptômes rhumatiques et arthritiques.

Conseils avant de recevoir un massage aux pierres chaudes

• Le praticien doit toujours travailler avec des pierres stérilisées (elles doivent avoir été conservées dans de l'eau à 150 degrés) et doit utiliser des gants pour les manipuler. Méfiez vous si ces conditions d'hygiène ne sont pas remplies.
• Si les pierres sont trop chaudes, dites-le à votre masseur!
• La technique est importante. Un thérapeute qui n'est pas assez expérimenté ne saura pas appliquer la bonne pression au bon endroit. L'apprentissage de cette technique dure environ 5 années.
• Le massage aux pierres chaudes n'est pas recommandé: aux personnes qui souffrent de maladies de peau, de rougeurs ou de blessures ouvertes ; aux personnes en convalescence après une opération chirurgicale, une chimiothérapie ; aux personnes ayant des caillots dans le sang. Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant de suivre un massage aux pierres chaudes.

Qu'est le massage aux pierres chaudes?

Le massage aux pierres chaudes est un type de massage complet, qui se fait à l'aide de pierres chaudes places sur le corps, ou utilisées en association avec des huiles de massage pour bien glisser sur le corps. La chaleur des pierres permet aux muscles de se relaxer, rendant ainsi le massage plus efficace.

Histoire du massage aux pierres chaudes

Depuis l'Antiquité, les hommes ont recours aux pierres chaudes dans leurs rituels religieux et de soins. Le pouvoir relaxant et apaisant de la chaleur est connu depuis très longtemps. Les anciennes civilisations, comme les égyptiens ou les indiens, utilisaient déjà les pierres chaudes dans leurs rituels.

Le massage aux pierres chaudes tel que nous le connaissons à l'heure actuelle a été créé aux Etats Unis par Mary Nelson, de Tucson en Arizona. Elle a développé cette nouvelle technique, qu'elle a appelée « massage LaStone », en 1991 et l'a définitivement mis au point en 1994. Depuis, la thérapie LaStone est devenue très populaire partout dans le monde, et de nombreux praticiens ont inventé des variantes à cette méthode.

Types de pierres utilises pour le massage

Les pierres utilisées sont généralement des roches volcaniques (principalement du basalte), car elles retiennent mieux la chaleur et sont souvent polies car elles sont ramassées dans les rivières. Parfois, le jade, le marbre ou la sardonyx est utilisé pour le massage. Dans tous les cas les pierres sont plates et polies, mais leur taille et leur forme varie. Habituellement, le praticien place de petites pierres entre les orteils et de plus grosses pierres sur le torse.

Catégorie Les différents massages | 2 Comments »