L’ayurveda est une ancienne pratique qui cherche à créer l’harmonie au sein du corps.Largement pratiqué en Inde, l’Ayurveda part du principe que toutes les formes de vie on un « dosha »-un mélange unique d’énergie connues sous les noms de « vatta », « pitta » et « kapha », comparables à l’idée occidentale d’éléments. Le dosha d’une personne détermine le genre de vie qui est saine pour elle, ainsi que les aliments qu’elle devrait manger et le style d’exercice qui lui sont nécessaires.
L’Ayurveda couvre un grand nombre de techniques : la détoxification, le régime, les herbes, le yoga, le yoga et le massage entres autres. Toutes ces techniques sont adaptées aux clients selon leurs besoins.
Très prise des célébrités, l’Ayurveda est un style de vie fait de traitements, de régime et d’exercices.
Qu’est le massage ayurvedique?
Les massages ayurvédiques utilisent les huiles essentielles qui ont été choisies en fonction du dosha. Les techniques de massage employées sont le tapotement, le pétrissage et la pression, en plus des autres techniques de massage classiques. Le style et le rythme du massage dépend selon le client, et selon ce que demande votre corps pour être équilibré et en bonne santé.
Un spécialiste de l’Ayurveda est entrainé à se focaliser sur les « points marma », qui sont comparables aux points de pression de la réflexologie, de l’acupuncture et de l’acupressure.
A quoi sert le massage ayurvédique?
Lorsqu’il est associé à d’autres principes ayurvédiques (comme manger une catégorie particulière de légume en fonction du dosha, ou faire de l’exercice à certains moments de la journée), le massage sert à :
• Détoxifier et purifier
• Doper l’efficacité du système immunitaire
• Maintenir la bonne santé des gens en forme
• Aider les personnes atteintes de problèmes de santé à se sentir mieux
Avant de vous lancer
Ne prévoyez rien pendant les deux heures qui suivent le massage. Vous aurez besoin de vous détendre et d’enlever l’huile de vos cheveux.
Evitez de faire un gros repas avant le massage. La consommation d’alcool n’est également pas recommandée.
Précautions
Comme n’importe quel traitement ayurvédique peut vous convenir, votre thérapeute vous posera des questions sur votre santé afin de déterminer quelles huiles et quels gestes seront les plus appropriés dans votre cas. Comme pour tous les autres massages, il est important de partager avec votre thérapeute tous vos antécédents médicaux avant de commencer la thérapie.
Toutes les huiles ne sont pas recommandées pendant la grossesse. Il est donc important de dire à votre thérapeute que vous êtes enceinte, ou que vous pensez l’être.
Qu’attendre du massage ayurvédique?
Avant que le massage débute, votre thérapeute vous posera des questions sur votre style de vie et d’ordre médical pour déterminer votre dosha. Il se peut qu’il détermine votre type de peau et choisisse une huile d’herbe infusée en conséquence.
Les massages ayurvédiques sont tellement personnalisés qu’aucun massage ne se ressemble ! Pour votre séance, le thérapeute (voire deux s’ils travaillent à l’unisson) adaptera l’intensité et la pression de massage qui vous conviendra le plus.
Pendant un massage ayurvédique, votre thérapeute prononcera peut être quelques mantras de dosha afin d’aider à équilibrer le corps et l’esprit.
Le massage nécessite de l’huile; le thérapeute en passera sur votre front et dans vos cheveux.
Le massage dure approximativement une heure.
Astuce!
Demandez au spa dans lequel vous allez vous faire masser quels vêtements porter. Le massage ayurvédique utilise beaucoup d’huile, donc si vous prenez des habits, assurez-vous qu’ils soient vieux et que vous ne les remettrez pas ensuite.
Après le massage…
Vous aurez certainement envie de vous relaxer en prenant une longue et agréable douche pour rincer les huiles. Verser vous un peu d’eau fraîche pour vous réhydrater et appréciez de vous sentir calme et apaisé pour le reste de la journée.
Voici quelques types de massages ayurvédiques :
• Massage indien du crâne ayurvédique
• Abhyanga: massage fait avec une huile aux herbes individualisée
• Abhyanga-Garshana: brossage lymphatique à sec suivid’un massage à l’huile aux herbes.
• Vishesh: massage musculaire profond qui utilise des huiles aux herbes
• Pizichili: massage réalisé par deux thérapeutes utilisant des huiles aux herbes
• Shiro-Abhyanga-Nasya: combinaison d’un massage profond du crâne, du cou et des épaules ; d’un massage lymphatique facial et de vapeurs aromatiques.
• Massage plantaire ayurvédique: massage profond dans lequel le thérapeute utilise ses pieds pour masser.
• Udwarthanam: traitement amincissant nécessitant des massages profonds avec des poudres d’herbes
• Shirodhara ayurvédique: traitement utilisant de l’huile verse sur le front
• Thérapie du visage ayurvédique et marma: thérapie facial qui utilise un masque d’herbes et un huile individualisée
illanans-933…
Отлично .…