Réalisez vous-même votre huile de massage à base de plantes

Un bon massage est une expérience merveilleusement relaxante. Il élimine les tensions et soulage les muscles endoloris par une longue journée de travail, mais aussi stimule la circulation sanguine et revitalise l’organisme. Une huile de massage douce et parfumée peut parfaire ce moment magique.

Tout d’abord, il faut créer un environnement propice à la détente. Tamisez les lumières et assurez-vous que la pièce soit suffisamment chauffée (sans non plus la surchauffer). Si cela vous tente, mettez de la musique douce. Chauffez ensuite l’huile de massage en laissant couler de l’eau chaude sur le flacon ou en versant quelques gouttes dans le creux de vos mains avant de les frotter. Mais ne chauffez jamais l’huile autrement !

Le mieux reste encore de créer soi-même son huile de massage à partir d’ingrédients de qualité qui garnissent votre cuisine. Commencez par l’huile douce de votre choix (d’amande, de canola, de carthame, de maïs ou d’olive) ; Mais bien sûr, d’autres huiles plus intéressantes peuvent être utilisées : huile de noyau d’abricot, huile de noix de coco, huile de tournesol, huile de noisette, huile de noyau de pêche et huile de noix présentent des aromes agréables.
Les plantes que vous ajoutez à cette préparation varient en fonction des besoins : certaines huiles sont relaxantes, d’autres énergisantes, telles que l’origan, qui stimule la circulation. La menthe est également un bon stimulant. Le romarin est bon pour la mémoire et combat l’apathie.

La camomille, une plante aux vertus apaisantes, aide à trouver le sommeil. Le basilic aide à la concentration et la prise de décision, mais est également une plante relaxante utilise en cas de stress et de nervosité. La lavande, très apaisante, favorise également le sommeil.

Mélangez les plantes que vous avez choisies avec l’huile de base, à raison d’une cuillère à soupe pour une demi-tasse d’huile. Chauffez la décoction sans la laisser bouillir ; vous pouvez utiliser le four, une poêle ou le micro-ondes. Laissez ensuite reposer pendant trente minutes avant de passer la décoction dans un filtre à café ou une étamine.

Versez votre huile de massage dans une bouteille ou un flacon propre ; vous pouvez décorer la bouteille en plongeant dans l’huile un ou plusieurs brins frais des plantes qui la composent. Vous pouvez également vous en servir comme huile de bain.

En fonction des senteurs que vous choisissez, vous pouvez créer différentes atmosphères et essayer différents produits. Vous pourrez ainsi combler l’un de vos proches d’un massage relaxant spécial, puisque vous aurez vous-même préparé l’huile de massage.