Реабилитация мышц

Мышцы нашего тела работать в команде. Хорошим примером является подколенного сухожилия мышц.
Каждая из трех мышц в этой команде может Flex коленного сустава, но только один из них также может расширить бедра. Так как каждая мышца немного отличается от двух других, подколенные сухожилия может Flex колено, например, по-разному.
Каждая мышца имеет право заключать контракты, но никто не может распространять его собственных усилий. Ceci signifie que chaque équipe de muscles dans le corps doit avoir une opposition ou une équipe antagonique de muscles qui puisse étirer ses membres de nouveau à leur longueur de repos normale quand ils cessent de se contracter – et vice versa-, naturellement. Для подколенные сухожилия, команда состоит из антагонистических мышц четырехглавой мышцы.

Когда подколенного сухожилия мышц являются Договаривающимися четырехглавой они тянут назад к их нормальной длины покоя. Когда четырехглавой по контракту они делают то же самое для подколенные сухожилия. Все наши мышцы работают по этому принципу.
Если вся система работает правильно, он должен поддерживать очень тонкое равновесие между силами мышцы в оппозиции команд.

Представьте себе, например, у нас есть два конкурирующих команд в мышцах называются А и В. Они контролируют движение сустава. Если мышцы команды используются постоянно и мышцы В команде нет, баланс между ними постепенно пострадавших. При повторном использовании, мышечный тонус будет слишком, и будет короче. Это делает его более трудным для мышц антагонистических мышц тянуть другой команды вернулись к нормальному покоя длина - на самом деле, они не делают. Кроме того, чтобы добавить к этой проблеме, мозг заставляет мышцы, которые слишком тоном, как если бы они были введены и автоматически снижает способность этих сокращений в противоположной команды, чтобы поддерживать баланс между ними. Результат, к сожалению, как раз наоборот. Хотя мышцы команды слишком устали и слишком сильно, мышцы становятся слабее B команды. Этот тип дисбаланс вызван повторный стресс, который приводит к боли и боли в мышцах, очень распространенная проблема, на Западе. Заниматься спортом, ездить на машинах с неуместным заказов, использование компьютера в течение нескольких часов - все это, вероятно, представляют такие проблемы.

Лечение напряженных мышц, ярлыки и даже спазматические мышцы растяжения. Они должны быть растянуты так же, как можно получить без использования и поддержания длина немного больше, чем их нормальные отдыха длины. Это дураки мозг так, что оно снижает способность антагонистических мышц.
После нескольких сеансов прогрессивного эти проблемы могут быть исправлены.

Восточные терапии может работать изучены для лечения этих проблем. Массаж Туина и тайский особенно эффективны, но Шиацу массаж и Индонезии также работать хотя немного медленнее.

Сокращение мышц, вызванных многократными стресс всегда сопровождается некоторых патологических изменений мышечной ткани, которые должны быть также беспокоит, когда он имеет дело. Эти методы являются эффективными, поскольку они баланса внутренней энергии, чтобы пораженных тканей может исцелить в то же время, что мышечные волокна могут быть механически растягивается.

В борьбе против хронической боли - физической и эмоциональной - массаж Туина, шиацу, тайский и индонезийский, его мощное оружие.

Каждый из них может сделать вас чувствовать себя хорошо - по-другому.

Индонезийский массаж

Лучше всего массаж, который использует высокоэффективный обработки нефти. Это интенсивный! Когда есть индонезийских делать массаж всего тела в другое индонезийский, мягко массаж каждой мышцы, мы не подозревали, как много массаж невероятно глубоко. Европейцы не очень мужественный и часто обнаруживают, что первый опыт с индонезийскими массаж довольно болезненный. Как массаж Туина и тайский, этот массаж вызывает привыкание. Боль вскоре становится "хорошим боли", а позднее, и просто весело!

Индонезийский методики массажа мягких тканей внимание, в частности, на соединительной ткани мышц - миофасциальные и сухожилий.

Чтобы расслабиться напряженным мышцам и контракт, волокнистых миофасциальные нажатии пальцем энергично и глубоко во время каждой мышцы. Все мягкие ткани работы интуитивно следует ходе китайских меридианов энергии. Это становится еще более решительно, чем типичный тайский массаж, но это также глубоким. Манипуляция Индонезийский массаж особое внимание уделяется позвоночнику и привлекать основном повороты Epinal. Один час сессии этот вид массажа достаточно оставить ощущение расслабленности, чувство обновилась, обновленной и напряжением. Это действительно мощный медицины.
Как терапии, выделяется в борьбе с напряженных мышц и болезненных, а также высокую эффективность заболеваниями органов брюшной полости, таких как запор, диспепсия, вздутие живота, изжога и синдром раздраженного кишечника.

Тайский массаж

Этот вид массажа предлагает приемник передовых йога тренировки, что не требует дисциплины, практикой или усилий с его стороны. Но массаж более того, потому что перед использованием любого массажиста стрейч йога пресс вдоль энергетических каналов или "сена" в то же время, как все мышцы, которые окружают его во всех мыслимым углом. Давления производится с пальцами, ладонями и подошвами. Нет мышцы освобождаются от этого лечения. Массаж является медленным и ритмичным. Техника сливается почти незаметно на следующий и скорость не имеет значения.

Постоянное давление и расслабляет глубокой миофасциальные (соединительной ткани скелетных мышц), так что энергии энергии сена может пересечь легко, то же самое время подготовки к обширных масштабах, которые следуют.
Для некоторых, во время тайского массажа в первый раз, давление методы слишком проницательный, но это будет адаптироваться очень быстро. Квалифицированный врач может регулировать все работы и мягких тканей манипуляции с учетом тех, кто слаб или боль.

Хотя тайского массажа появляется легкое, оно требует очень хорошем состоянии практик. Правильное положение тела и контроля очень важны, чтобы избежать травм - особенно на спине - власти, участвующих в некоторых крупномасштабное изменение требует большого мастерства и чувствительность, чтобы избежать слишком большого участка пациента.

При выполнении должным образом, тайский массаж расслабляет и поднятия духа. Это дает мышцам полную тренировку уникальных и реабилитирует courbaturées суставов и болезненным. Нет слов, чтобы описать "чувство, плавающих в воздухе" Мы считаем, проведя 1:30 в руки (и ноги) мастера тайского массажа. Даже молодые люди, которые думают, что они должны соответствовать, чтобы попытаться обнаружить смысл истинной гибкости. Спортивные травмы, влияющих суставы и мышцы могут быть эффективно лечить с помощью этого вида массажа.

Шиацу

Практика шиацу , как и на Западе далеко от своих китайских корней, в то время как основная часть теории была сохранена и расширена. Диагноз Хара стал важным компонентом шиацу. Хара является основой внутренней энергии тела и находится в животе.

Она должна отражать энергию всего тела и используется в диагностике. Шиацу относительно современных методов по сравнению с Туина, особенно в отношении обработки. Это привело к заимствованию несколько участков тайский массаж, который стал частью сегодня шиацу. Методов устойчивого давления и медленного доминировать массаж в сочетании с растяжением и совместных вращений. Все это делается на коврик на пол и, как Туина, пациент должен только снять обувь.

Шиацу обычно выполняется очень медленно, в молчании, потому что это по существу применение интуитивного контакта. Это требует глубокой концентрации и талант терапевта "читать" правильно руками тактильные сигналы для руководства ходом массаж. Что касается массажа китайский, конечная цель заключается в гармонизации и баланса в жизненную энергию тела, чтобы он мог исцелить себя.

Шиацу действительно конечная расслабляющий поэтому он может быть особенно эффективным при лечении эмоциональных проблем и напряженности из-за стресса. Для лечения мышц скелетной проблемы и хронической острой зачастую менее эффективны, чем другие три терапии.

Tui Na

Туина это система лечения практикуется весьма всеобъемлющий в его самой чистой в традиционных медицинских учебных заведений по всему Китаю. Его исследование включает в себя даже филиала, посвященный работе на младенцев и маленьких детей. Туина используется китайский для лечения заболеваний, при которых Запад будет рассматриваться по физиотерапевтов, спортивных массажистов, остеопаты и хиропрактики или терапия с помощью лекарств. Китайский олимпийских чемпионов полагаться на всех терапии их Туина, так как при лечении спортивных травм является лучшим.

Те, которые ищут случайный массаж, чтобы расслабиться и побаловать себя, не нужно выбирать Туина: существует слишком много, и в любом случае, это не его цель. Это серьезное лечение для всех перечисленных выше задач. После первой сессии Туина можно есть боли в теле. Обычно после нескольких дней, и он идет как можно дальше и утверждают, что лечение они постепенно становятся все более удобными.

Большинство людей, которые пытались массаж два или три раза стали зависимы! Он не только обеспечивает эффективное лечение боли, но он оставляет ощущение легкости и энергии. Несколько занятости в качестве регулярного ухода за здоровьем. На сессии практикующий Туина не препятствовать пациента говорить. Тщательное воспроизведение музыки в сочетании с мощным методы движения ци можно удалить слой подавленные эмоции и тем самым дать пациенту ощущение счастья и сильную связь с самим собой и окружающим миром.

Туина работает с пациентом, сидя на диване или массаж.
Пациент остается полностью одетый, снять обувь. Для того чтобы воспользоваться массажем рекомендуется носить легкую одежду хлопка. Брюки и футболка идеально. Те, кто рассматривает получение массаж Туина в первый раз должны быть готовы ответить на многие вопросы об их здоровье и их истории болезни.

Восточный комплексный подход

Западная медицина стремится определить органические причины проблем со здоровьем и лечить части тела пострадавших.

Китайская медицина направлена не на физиологические причины заболевания. Вместо этого, он сосредоточен на необходимость выявления моделей дисбаланс внутренней энергии тела или "ци" - Произносится "Чи". Лечения направлены на восстановление баланса и гармонии. Позиция китайской стороны в том, что дисбаланс Ци внутри и между главными органами в результате боли и болезни. Эта ситуация влияет не только на физическое тело, но ум и эмоции. Исправляя Ци так что баланс и гармония восстановлена, предоставили хорошие условия для тела, чтобы исцелить себя. Для тела Западной врача сумма его частей в то время как для врача ТКМ, тело полное лицо. Четыре типа методов, которые рассматриваются в этой статье, целостного в своих приложениях и выгоды, которые они предоставляют.

Туина и шиацу сделать это, следуя инструкциям из комплекса основных теории. Хотя массажист массаж Тайский или индонезийские отсутствие таких знаний по этой теории, кажется, обладают почти интуитивно.
Массаж помогает Востоке поддержания хорошего здоровья, а также устраняет несколько проблем со здоровьем. Четыре системы изучали здесь различаются между собой с точки зрения их технической и применение методов. Кроме того, каждый имеет в различные виды лечения определенных видов заболеваний. Например, головные боли, боли в шее и плечах, пояснично-крестцовый радикулит и боли в спине , суставах, артрит, синдром раздраженного кишечника, предменструального напряжения, стресса, напряжения, бессонница, эмоциональные проблемы и спортивных травм.

Два основных систем медицины лежат в основе нашего лечения - традиционная китайская медицина (ТКМ) и индийской медицины Аюрведа . Обе даты от 4000 лет назад, и обширная документация по-прежнему существует. Как вы можете видеть из диаграммы, Туина это современное направление TCM и не имеет ничего общего с Аюрведа. Есть около 1200 лет японские присвоили адаптации Туина к их культуре и темперамент, который дает результат, шиацу . Последний сделал свой путь на Запад, который принес ему значительные изменения в иске. Корни тайского массажа спины, как тысяча лет. Как и следовало ожидать из-за своего географического положения, Таиланд получил большое влияние из Индии и Китая. Те, кто знаком с тайским массажем можно сразу определить характер сильный индийских йогических в свой ассортимент манипуляций. Энергетические каналы называются "Сена" как если бы они были сосредоточены обычных меридианов TCM показать китайского влияния. Индонезийский массаж историей, насчитывающей 4000 лет и тесно связана с массажа Аюрведа. Точно, как китайский массаж меридиана следует полагать наличие связи с Туина или шиацу.

Главные герои этой статьи, массаж Туина, китайский массаж, шиацу, тайский массаж и индонезийский массаж. Для случайного наблюдателя они, кажется, мало общего. "Tui Na", что означает "толкать и понять" предлагает бесконечное ряд методов манипуляции мягких тканей, которые активно применяются на пациента, одетые в кресло и диван. Шиацу также делается на одежду, но на коврик на полу и по сравнению с другими кажется довольно пассивные и статические. Она сосредоточена на постоянное давление мягких тканей. Тайский массаж похож на шиацу в отношении мягких методов ткани, которая также состоит из медленно, и часто устойчивого давления на одетого тела. Манипуляции тайского массажа многочисленны и разнообразны и, как представляется, а применительно к йоге.

Массаж Индонезии, кажется, единственный, кто не принадлежит к этой группе. Это очень энергичный массаж применяется для кожи с маслом. Методы манипуляции мягких тканей сопровождается арсенал других методов.
В которой четко определены каждой из этих систем как руки психотерапевта двигаться и призываем меридианов и конкретные энергетические точки. Важно, чтобы изучить происхождение каждого, чтобы лучше понять их сходства и различия.

Есть еще несколько слов предупреждения до конца. Движения и приемы, используемые в тайском массаже могут быть потенциально вредными для массажиста и приемника. Чтобы дать массаж , так что даже базовый уровень необходимо иметь навыки, силу и равновесие, качества, которые могут быть приобретены только через соответствующую подготовку. Даже кто-то молодой и подходят может быть причинен вред при воздействии на растяжение и скручивание неправильно. С другой стороны, мы должны принимать во внимание недостатки, признаки тайского массажа, которые по существу же самое относится к любой форме массажа. Массаж не должен быть использован даже в сильно измененном виде сердечных больных, страдающих гипертонией и раком. Скины с такими проблемами, как экзема, псориаз и ульи не следует массаж и наиболее растяжения и скручивания не должны использоваться во время беременности. Если приемник страдает от ряда заболеваний, которые вызывают сомнения относительно массажиста на удобство этого вида массажа всегда лучше сделать выбор в пользу осторожности и отправить его к врачу, чтобы определить, массаж показан против- .

Те, кто желает инвестировать в свое здоровье и фитнес найдут массаж тайский большой выбор. Это не только вносит свой вклад в баланс внутренней энергии "переписать" отсутствие болезней, но и это облегчает кровообращение и лимфодренаж, улучшает подвижность суставов, повышает уровень гибкости и, как будто п было недостаточно, приемник дает ощущение "быть в облаках! (Приведу некоторые из моих пациентов после одного сеанса массажа.) Даже эмоциональную боль лечится. Это не удивительно, когда вы понимаете, что "энергетический баланс" означает с точки зрения здоровья. Это фундаментальное происхождение здоровья всего тела - физически, эмоционально и духовно. Если массажист открыта для прослушивания даже лучше, так как многие люди, которые получают этот вид массажа испытать чувство безопасности в его присутствии, которое призывает их довериться ему и тем самым избавиться от гнева, боль, разочарование и другие эмоциональные проблемы. Это значительно повышает эффект массажа и научиться смотреть иначе на рецептор и его относительной проблемы.

Хотя тайский массаж кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, это недостаток. В настоящее время, квалифицированные массажисты не многочисленны и не хорошо распределены по всей стране. Многие из тех, кто читает эту статью не найти поблизости. Хорошей новостью является то, что массаж значительно увеличивает количество в соответствии с ростом интереса размещен на восточных терапии - во многом благодаря туристов, которые возвращаются домой, ностальгические эффективных методов лечения, если они получили во время последнего отпуска в Азии.