nov
23
2009
La fatigue au travail est la cause la plus commune d’une mauvaise productivité. Les employés qui souffrent de raideurs, de douleurs diverses ou d’inconfort seront moins aptes à travailler efficacement, et finiront par prendre des congés maladie ou quitter le bureau plus tôt à cause de douleurs trop importantes au niveau de la nuque, des épaules et du dos. Ces symptômes touchent principalement les hommes et les femmes qui travaillent derrière un bureau toute la journée et ne jouissent pas de l’opportunité de bouger.
Pour guérir (ou du moins soulager) ce problème de fatigue au travail, les cadres de chez C-level ont engagés des masseurs qui se rendent dans les bureaux une fois par semaine pour un massage sur chaise. Ce type de massage est de plus en plus populaire, du fait de leur rapidité et de leur efficacité ; de plus, tout le monde peut profiter de ces bienfaits.
Un massage sur chaise classique dure une quinzaine de minutes, bien que cela varie d’un individu à l’autre. Ceux qui sont très noués et raides dans la nuque et le dos auront besoin de séances plus longues pour soulager leurs tensions. Pour ceux qui ne souffrent d’aucune tension musculaire, dix minutes suffiront largement à les revigorer.
Cependant, un massage sur chaise ne sert pas qu’à dénouer les muscles. Des études démontrent que ceux qui passent leur journée derrière un bureau souffrent d’une mauvaise circulation, de pression sur les reins, de nœuds lymphatiques et d’autres lésions liées aux tensions. Puisque la plupart des bureaux ne disposent pas d’une ergonomie optimale, de nombreux troubles peuvent survenir suite à des mouvements répétés et créant des tensions. Le syndrome du canal carpien est le trouble le plus commun. Un massage sur chaise offre également l’occasion d’une pause bien méritée loin des activités mondaines, ce qui soulage la fatigue au travail. Une fois le massage terminé, les employés sont détendus et revitalisés.
Voici les questions les plus fréquentes relatives aux massages sur chaise :
•   Combien de temps durent-ils ?
La plupart des thérapeutes proposent des séances de quinze, vingt ou trente minutes, en fonction des besoins des employés. La plupart des compagnies optent pour des massages de 15 minutes, laissant aux employés la possibilité de payer un supplément pour allonger la séance. Il ne s’agit pas d’une demi-journée de libre, mais de quelques minutes relaxantes qui visent à combattre la fatigue au travail.
•   Quels accessoires sont utilisés ?
Le thérapeute se rend sur le lieu de travail avec une chaise de massage dûment nettoyée entre chaque séance. Généralement, la chaise dispose d’un repose-tête et de repose-bras qui assurent un confort maximum pendant le massage. Aucune huile ou lotion n’est utilisée, et l’équipement ne prend que très peu de place.
•   Dois-je me déshabiller ?
Non. Les massages sur chaise sont pratiqués à même les vêtements ; c’est pourquoi aucun produit de massage n’est utilisé.
•   Quelles parties du corps sont massées ?
Cela varie d’un individu à l’autre. Pour un massage classique de quinze minutes, le thérapeute se concentre sur la nuque, les épaules et le dos, voire sur les mains et les bras, si le client le souhaite. Dans un massage de vingt minutes, les bras et les mains sont systématiquement traités. Les patients doivent signaler au thérapeute toute zone qui les fait souffrir.
•   Quelle est la pression exercée par le masseur ?
Les massages sur chaise se rapprochent des massages suédois ; ils comprennent donc des mouvements longs et lents avec une pression très légère. SI vous le lui demandez, il pourra augmenter ou diminuer la pression exercée ; n’hésitez pas à signaler vos goûts en matière de pression aussi bien qu’en matière de zones à traiter (nuque, dos ou épaules).
•   Un tel massage n’est-il pas épuisant ?
Après un massage, la plupart des gens se sentent détendus et ont besoin d’un petit temps d’adaptation pour réintégrer l’univers du bureau, mais la fatigue persiste rarement. Au contraire, le massage combat la fatigue au travail et rend plus énergique et alerte. Certaines personnes apprécient de faire une brève promenade après le massage, pour se préparer à reprendre le travail.
•   Si je suis enceinte, un massage sur chaise peut-il être nocif ?
Pas du tout. En fait, on encourage même les femmes enceintes à profiter de ces massages, qui stimulent la circulation tout en éliminant les tensions. Il évite le stress et les raideurs pendant le travail, ce qui est sain pour le bébé.
•   Dois-je parler pendant le massage ?
C’est à vous de voir ; n’hésitez pas à parler librement avec le thérapeute, pour lui confier vos problèmes spécifiques. Cependant, pendant le massage, mieux vaut rester silencieux et détendu. Si le silence n’est pas réellement nécessaire, il permet de profiter plus pleinement de l’expérience.
•   Quelles maladies peuvent être soulagées par un massage sur chaise ?
Si les massages suédois et le massage des tissus profonds comptent bon nombre de vertus, le massage sur chaise en compte également quelques-unes. Si vous souffrez d’hypertension, de diabète, de fractures, de hernies discales ou d’engourdissements, un massage sur chaise vous soulagera.
Vous devriez signaler à votre thérapeute les éventuelles pathologies dont vous souffrez avant le massage. Il pourra ainsi adapter le traitement en fonction de vos besoins et cibler ces massages sur des zones particulières, ou appliquer une pression plus adaptée.
Le massage sur chaise est un moyen merveilleux d’augmenter la productivité et d’améliorer le moral des employés. En général, il coûte entre 60 et 100 euros de l’heure ; cette dépense sera très appréciée de vos employés.
