Fauteuil de Massage et Fauteuil Massant

La plupart d’entre nous y ont déjà été confrontés : cette douleur qui monte en intensité, cette pression ou ce lancinement constant, cette impression d’avoir la tête dans un étau et qui s’étend jusque dans la nuque et les épaules. Il est impossible de se concentrer, et l’on devient irritable et grognon. On estime que plus de 45 millions de personnes souffrent de céphalées de tension. Si certains ne sont affublés que d’un mal de tête passager et occasionnel, d’autres sont assaillis par des douleurs chroniques quotidiennes. Malheureusement, plus la crise est longue, plus il y a de chances que d’autres douleurs ennuyeuses surviennent à l’avenir : douleurs musculaires, fatigue, difficultés à trouver le sommeil… Et plus les symptômes persistent, plus il y a de chances que le mal de tête s’intensifie.

La céphalée de tension

Il s’agit de la forme la plus répandue de maux de tête. Elle peut toucher n’importe qui, n’importe quand, et est déclenchée par toute une gamme de facteurs ; les plus communs sont la tension, qu’elle soit physique ou mentale, le bouleversement des habitudes de sommeil et les repas sautés. La douleur oscille entre légère et modérée et peut se présenter sous la forme d’une forte pression sur le crâne qui s’étend jusque dans la nuque ou les épaules, d’un étau qui enserre la tête ou encore de lancinements.

La douleur peut augmenter graduellement ou survenir subitement, et ce, à n’importe quel moment de la journée. Bien qu’elle ne soit généralement pas insupportable, la douleur peut survenir au moment du réveil et persister pendant plusieurs jours. La contraction musculaire et l’afflux sanguin influent tous deux sur les céphalées de tension. Lorsque le muscle se contracte, il devient très tendre, et le reste bien après que le muscle se soit relâché. Les vaisseaux sanguins peuvent alors être comprimés ou pincés par la raideur musculaire, ce qui limite l’afflux sanguin dans la tête. La dilatation périodique de ces vaisseaux explique la sensation de douleur lancinante dont vous souffrez peut-être.

Nombre de facteurs contribuent aux céphalées de tension. Le stress, par exemple, est l’un des facteurs les plus communs, tout comme une mauvaise posture. Toute activité qui vous oblige à maintenir votre cou raide (travailler sur l’ordinateur, regarder la télévision, lire…) peut entraîner une crise. Certaines expressions du visage peuvent également les provoquer : mâcher un chewing-gum, plisser les yeux, ou grincer des dents.

Le mal de tête dû à une contraction musculaire se divise en deux catégories : aiguë et épisodique. En cas de crise aiguë, le sujet souffre d’une douleur modérée, généralement sourde ; le sujet souffrant de céphalées épisodiques, quant à lui, peut souffrir de douleurs localisées n’importe où dans la tête, la nuque ou les épaules. Ces maux de tête peuvent devenir chroniques.

Les maux de tête chroniques durent entre plusieurs jours et plusieurs semaines, voire des mois ; la douleur est constante ou du moins, se manifeste une fois par jour. Ceux qui y sont sujets doivent être suivis médicalement, puisque les médicaments sans ordonnance n’agissent plus. De plus, la prise trop fréquente de ce type de médicaments peut entraîner de nouvelles crises.

Quelques astuces pour vivre avec une céphalée de tension

Utilisez les médicaments sans ordonnance avec précaution : si une dose ne fait pas effet, une autre dose ne résoudra pas non plus le problème ; de plus, il faut éviter le surdosage. Ne prenez que la dose  prescrite

Essayez d’éliminer votre stress. Allez prendre l’air frais, respirez profondément, prenez des médicaments et mettez au point des mesures préventives pour ne pas accumuler trop de stress : levez-vous un peu plus tôt pour ne pas avoir à vous presser, utilisez un calepin pour ne pas oublier les choses importantes, maintenez votre équipement ( voiture, ordinateur) en bon état. Prenez le temps d’évaluer et de gérer votre stress pour ne pas « craquer » au pire moment. Soyez prévoyant : remplissez régulièrement l’aquarium pour qu’il ne s’assèche pas, ou présentez-vous à l’avance à l’aéroport pour ne pas rater votre avion. Essayez d’être plus ouvert et conciliant : remettez la vaisselle à plus tard, et allez vous amuser. Éteignez votre téléphone et profitez d’un bon bain ininterrompu. Apprenez quelles sont vos limites et sachez dire « non ». Pardonnez et oubliez, rendez visite à de vieux amis ; veillez à dormir suffisamment chaque jour, et éviter les grasses matinées, qui cassent le rythme de sommeil. Au bureau, offrez-vous des pauses courtes et nombreuses pour vous étirer. Laissez-vous aller, riez ou pleurez un bon coup, ou même criez. Évacuez les émotions susceptibles de provoquer un mal de tête.

Si malgré cela, vos céphalées sont toujours aussi intenses, faites appel à des professionnels du monde médical. Votre médecin traitant pourra vous prescrire des antidouleurs.

Les céphalées chroniques quotidiennes

Elles surviennent généralement suite au surdosage ou à l’utilisation excessive des médicaments sans ordonnance. S’ils sont pris plus de trois jours d’affilée, les symptômes de manque sont souvent la cause du mal de tête. Ceci mène à prendre davantage d’antidouleurs, mais le surdosage interfère avec la zone du cerveau qui régule le flux des messages de douleurs envoyés aux nerfs. Il en résulte un mal de tête plus douloureux encore.

Les céphalées chroniques quotidiennes sont également favorisées par la prise de médicaments contenant de la caféine ; si elle rend l’antidouleur plus efficace et plus rapide, tout comme une tasse de café, cet additif peut entraîner une aggravation des symptômes. Donc, lorsque vous prenez des antidouleurs, surveillez votre consommation de caféine.

Pour éviter que la douleur ne s’intensifie, suivez les prescriptions à la lettre. Par exemple, n’en prenez pas trois alors que la notice stipule qu’il faut n’en prendre que deux. Ne les prenez pas sur une trop longue période. Si vous souffrez de maux de tête récurrents, consultez un médecin.

Si vous souffrez de céphalées chroniques quotidiennes sévères, arrêtez le traitement de médicaments sans ordonnance. Votre corps doit se purger. Si les symptômes deviennent insupportables, consultez votre médecin.

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Un bon massage est une expérience merveilleusement relaxante. Il élimine les tensions et soulage les muscles endoloris par une longue journée de travail, mais aussi stimule la circulation sanguine et revitalise l’organisme. Une huile de massage douce et parfumée peut parfaire ce moment magique.

Tout d’abord, il faut créer un environnement propice à la détente. Tamisez les lumières et assurez-vous que la pièce soit suffisamment chauffée (sans non plus la surchauffer). Si cela vous tente, mettez de la musique douce. Chauffez ensuite l’huile de massage en laissant couler de l’eau chaude sur le flacon ou en versant quelques gouttes dans le creux de vos mains avant de les frotter. Mais ne chauffez jamais l’huile autrement !

Le mieux reste encore de créer soi-même son huile de massage à partir d’ingrédients de qualité qui garnissent votre cuisine. Commencez par l’huile douce de votre choix (d’amande, de canola, de carthame, de maïs ou d’olive) ; Mais bien sûr, d’autres huiles plus intéressantes peuvent être utilisées : huile de noyau d’abricot, huile de noix de coco, huile de tournesol, huile de noisette, huile de noyau de pêche et huile de noix présentent des aromes agréables.
Les plantes que vous ajoutez à cette préparation varient en fonction des besoins : certaines huiles sont relaxantes, d’autres énergisantes, telles que l’origan, qui stimule la circulation. La menthe est également un bon stimulant. Le romarin est bon pour la mémoire et combat l’apathie.

La camomille, une plante aux vertus apaisantes, aide à trouver le sommeil. Le basilic aide à la concentration et la prise de décision, mais est également une plante relaxante utilise en cas de stress et de nervosité. La lavande, très apaisante, favorise également le sommeil.

Mélangez les plantes que vous avez choisies avec l’huile de base, à raison d’une cuillère à soupe pour une demi-tasse d’huile. Chauffez la décoction sans la laisser bouillir ; vous pouvez utiliser le four, une poêle ou le micro-ondes. Laissez ensuite reposer pendant trente minutes avant de passer la décoction dans un filtre à café ou une étamine.

Versez votre huile de massage dans une bouteille ou un flacon propre ; vous pouvez décorer la bouteille en plongeant dans l’huile un ou plusieurs brins frais des plantes qui la composent. Vous pouvez également vous en servir comme huile de bain.

En fonction des senteurs que vous choisissez, vous pouvez créer différentes atmosphères et essayer différents produits. Vous pourrez ainsi combler l’un de vos proches d’un massage relaxant spécial, puisque vous aurez vous-même préparé l’huile de massage.

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Il serait vraiment incroyable de se faire masser dans une ambiance tropicale, être entouré de fleurs qui dégagent leurs parfums délicieux, sentir le soleil vous caresser le dos en écoutant les bruits de la mer. Cela ne paraît qu’un rêve, cependant, il est possible de créer une ambiance de relaxation chez vous spécialement à l’aide des huiles d’aromathérapie.

A mon avis, chauffer la chambre où vous pratiquez le massage est très important. Utilisez une grande serviette pour couvrir les parties du corps du patient sur lesquelles vous ne travaillez pas. En plus, il est agréable aussi d’être bien couvert par une serviette pendant qu’on reçoit un massage. Si vous le souhaitez, faites une bouillotte d’eau chaude, couvrez-la avec une serviette et placez la sous les pieds du patient : c’est le luxe!

Evitez les lumières trop fortes pendant le massage. Optez pour une lampe de table, plus discrète qu’un éclairage plafonnier. Une fois vous êtes satisfait de vos mouvements de massage, vous pouvez vous éclairer à la bougie. La lumière vacillante de la flamme a un pouvoir hypnotique très relaxant.

Evitez les bruits : fermez les rideaux et les volets. Débranchez votre téléphone et éteignez votre portable si vous ne voulez être pas dérangé. La musique contribue aussi à créer une ambiance de détente. Procurez vous de la musique de fond : les sons de la mer, les sons des cloches tibétaines, chant d’oiseau, les sons de l’eau. Ces sons vont vous bercer et  vous emmener dans un état très profond de relaxation.

Les huiles essentielles sont merveilleuses pour pour créer une atmosphère de détente chez vous. Leur fragrance est plus riche que celle des parfums en vaporisateur. Il existe plusieurs façons de parfumer votre maison. La façon la plus simple est  d’ajouter quelques gouttes de votre huile de préférence dans un bol d’eau et après le chauffer sur un radiateur. L’huile essentielle flotte sur l’eau et s’évapore graduellement dans l’atmosphère grâce à la chaleur.

Une méthode plus sophistiquée est le brûleur d’huile ou le diffuseur d’huile essentielle. Il y a une grand variété de styles. Le diffuseur d’huile essentielle n’a pas besoin d’eau : il suffit d’y mettre quelques gouttes d’huile essentielle et le mettre près d’une ampoule. Le brûleur d’huile a une coupelle où on ajoute de l’eau à l’huile essentielle. Peu importe si vous utilisez un diffuseur ou un brûleur d’huile essentielle, surtout ne les laissez pas brûler à sec !

Cette méthode de vaporisation de fragrances sert à stimuler les humeurs. Elles peuvent  éliminer des odeurs désagréables, et être un soulagement en cas de rhume, migraines et insomnie. Una autre façon de parfumer l’air est de faire sécher des bouquets de fleurs et herbes de votre jardin.

J’espère que mes conseils vous donner des idées pour créer une atmosphère relaxante et chaleureuse parfaite pour un massage d’aromathérapie.
Avertissement : le contenu du présent article est donné à titre informatif et en aucun cas il ne  prétend donner de conseils médicaux. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de la santé avant d’entreprendre un traitement de santé.

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Vous aimeriez avoir, à disposition, et 24h/24, votre propre kinésithérapeute à domicile ? C’est possible avec le fauteuil massant !

Toutefois, acheter le mauvais fauteuil peut accroître votre stress et vos douleurs plutôt que de les calmer, vous laissant les dents grinçantes et dans un plus mauvais état que lorsque vous vous êtes assis dans le but de vous relaxer.

Il existe plusieurs modèles de fauteuils de massage, certains sont même équipés d’un siège chauffant qui réchauffe la zone massée, aide à détendre les muscles travaillés et multiplie ainsi les effets du fauteuil de massage. Il existe également des options de vibration, qui peuvent aider à réduire le stress et à détendre les muscles noués. Les fauteuils de massage sont aussi équipés de boutons de réglage de vitesse avec lesquels vous pouvez adapter l’intensité du massage à vos besoins, ou simplement commencer votre massage doucement et augmenter l’intensité au fur et à mesure de la séance.

Il existe plusieurs modèles de fauteuils de massage différents, qui offrent 3 principaux types de massages électroniques: le pétrissage, le massage avec rouleaux et le tapotement.

Le pétrissage (connu aussi sous le nom de Shiatsu ou « kneading ») offre à la fois un effet relaxant et un effet revigorant, et cela grâce à 3 mouvements :

1) une pression douce est appliquée au point d’acupuncture

2) la pression est maintenue le temps que la tension soit transférée au rouleau

3) une fois que la tension est apaisée, la pression se relâche et peut passer à une autre zone du corps.

Le « rolling », ou massage avec rouleaux, utilise des rouleaux qui se déplacent le long de la colonne vertébrale afin d’étirer les muscles qui soutiennent à la fois votre colonne et votre dos, la pression sur les disques vertébraux est ainsi diminuée. Les rouleaux parcourent votre épine dorsale de haut en bas et de bas en haut en stimulant les racines nerveuses de celle-ci et en atténuant ainsi le mal de dos d’origine musculaire et la tension.

Le massage par tapotement améliore la circulation du sang.

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Imaginez ce que cela doit être d’avoir son propre kinésithérapeute à domicile, disponible sans rendez-vous, dès que vous désirez profiter de la détente apportée par un massage. En achetant un des nombreux modèles de fauteuils de massage disponibles actuellement sur le marché, vous pourrez bénéficier de tous les bienfaits d’un massage dorsal.

Le massage a déjà maintes fois fait ses preuves : amélioration de la circulation du sang, réduction de la tension, amélioration de la souplesse du corps et sécrétion d’endorphine. Il n’est pas nécessaire d’avoir recours à un professionnel pour ressentir ces effets. Un fauteuil de massage est conçu pour imiter au mieux les gestes d’un vrai kinésithérapeute. En améliorant la circulation, votre sang atteint plus facilement vos muscles ; cela leur permet d’éliminer les toxines, ce qui vous donne une sensation de bien-être. La circulation sanguine, qui est plus rapide, augmente l’apport d’oxygène dans vos muscles, ce qui signifie que vous pouvez faire plus d’efforts pendant plus longtemps avant d’éprouver de la fatigue.

Le stress est l’une des raisons principales de la baisse de productivité et d’un malaise global. Lorsque votre corps évacue ses tensions, il se libère de son stress, ce qui déclenche ensuite une baisse de stress générale, autant au niveau émotionnel que mental. Réduire vos tensions est la clé du bien être.

L’endorphine est un produit chimique anti-douleur secrété par votre corps, elle vous aide également à vous sentir bien. Elle est libérée pendant un massage, ainsi que pendant et par d’autres activités naturelles, tel que les rapports sexuels, les activités physiques, le rire et la méditation. Presque chaque massage vous aidera à vous détendre et à vous sentir mieux, mais il existe des massages qui visent à améliorer certains maux bien précis. En ce qui concerne les problèmes importants liés aux muscles, vous devez vous adresser à un kinésithérapeute diplômé, mais si vous avez juste besoin de massages relaxants, un fauteuil de massage devrait parfaitement vous convenir.

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Les parties du corps auxquelles il faut faire attention pendant un massage.

Bien que la plupart des massages se déroulent sans problèmes, il existe certaines parties du corps pour lesquelles le massage ne sera pas aussi bénéfique, à cause d’anciens problèmes de santé.

Si vous avez des problèmes de santé et que vous désirez vous faire masser régulièrement, vous devez consulter un médecin au préalable afin qu’il vous renseigne sur les massages dont vous pouvez bénéficier. Si vous souffrez d’ostéoporose, vous pourrez bénéficier de massages doux, mais tout dépend de l’avancement de la maladie. Si vous venez de terminer un traitement aux rayons ou une chimiothérapie, votre médecin vous recommandera peut-être de ne pas faire de massage avant quelques semaines, pour ne pas risquer que les gestes rigoureux d’un massage n’aggravent le fonctionnement interne de votre corps.

Les personnes souffrant de varices peuvent ne pas souhaiter de massages pour la même raison, tout comme les personnes ayant des blessures non cicatrisées, le massage peut alors entraîner des saignements ou abîmer la peau. Il est également conseillé de consulter un médecin si vous vous êtes fait récemment des fractures, des entorses ou des contusions. Vous devez vous assurer de pouvoir retirer le maximum de vos massages, particulièrement si vous cherchez un fauteuil de massage pour votre domicile ; parler sérieusement avec votre médecin est la meilleure façon pour connaître les massages qui vous feront le plus de bien, et la fréquence qui convient.

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Dater les débuts du fauteuil de massage relèverait pour quiconque un défi car il existe très peu de documents historiques sur le sujet.
La voie à suivre pour pouvoir répondre à cette problématique est celle de l’histoire du massage, et de sa littérature évoquant l’évolution du design des fauteuils de massage.

L’art, ou plutôt la science du massage existait déjà dans l’Antiquité et au Moyen-âge, et était déjà considéré comme un moyen de guérison et d’apaisement de la douleur. La Chine, le Japon et l’Egypte sont les principaux fers de lance dans le domaine. La Finlande et la Suède ont aussi contribué à l’histoire du massage : le suédois Per Henrik Ling est supposé être à l’origine du développement de la pratique du massage dans son pays, puis en Allemagne, Autriche, Russie et Angleterre.

L’épidémie de polio de 1918 a aussi joué un rôle important dans la popularisation du massage en tant que méthode de prévention de paralysie musculaire. Puis avec l’engouement pour le fitness dans les années 60, le massage s’est définitivement ancré dans la conscience collective soucieuse des pathologies cardiovasculaires dues à un manque d’exercice.

Avec le développement des soins de santé, les gens se sont intéressé à tout un ensemble de nouvelles thérapies corporelles, telle que l’acupuncture, l’acupressure et le massage, afin de résoudre leurs problèmes musculaires et de stress. Le massage fait partie du domaine de  » la médecine manuelle « , et selon un auteur, la médecine manuel devint  » la base de l’ostéopathie, la chiropratique et de la thérapie physique « .

David Palmer et son histoire avec Apple

Comme le dit la chanson,  » tend les bras et touche quelqu’un « . C’est ce que David Palmer fit, ou du moins c’était la devise de son entrée dans le monde des fauteuils de massage, et que l’on appela les massages à domicile ou massages au travail. A chaque fois que vous voyez un fauteuil massant dans un lieu public, comme dans les halls d’entreprises, les aéroports, les centres commerciaux, les supermarchés, les pharmacies, les hôpitaux ou même dans le métro, c’est grâce à David Palmer. Massage Magazine l’a même nommé  » père du fauteuil de massage contemporain « , et ce à juste titre.

David Palmer raconte ainsi qu’en 1982, il devint directeur de l’Institut de Massage Traditionnel Japonais Amma à San Francisco. Son professeur japonais, le jour de son retour au pays natal, désigna David Palmer pour être son successeur. Ses débuts furent laborieux, notamment dans la lutte aux idées préconçues du public vis-à-vis des massages comme quoi c’est cher et embarrassant. Peu de gens ont le courage de se dévêtir dans une salle privée pour se faire masser par un inconnu. Palmer saisit cela et réalisa qu’il fallait entièrement changer le concept. Pourquoi ne pas créer un service peu couteux, qui ne durerait qu’entre 15 et 30 minutes, et qui éviterait aux gens de se déshabiller ?

C’est ainsi que démarra l’histoire du fauteuil de massage, ou du massage à domicile. Cela initia la révolution du design des fauteuils de massage. Peu après, il initia les préparateurs sportifs aux massages, puis contacta les entreprises pour leur montrer ses aptitudes. Cela eut un tel succès que la société Apple contacta Palmer pour des livraisons de 350 fauteuils par semaine pour les employés de l’entreprise. En 1985, l’engouement s’estompa avec les restructurations de l’industrie informatique.

Palmer continua d’enseigner jusqu’en 1986, puis prit contact avec l’Association Américaine de Thérapie par le Massage. Il y fut chaleureusement accueilli. Dans les années 90, toutes les écoles de massage américaines comprenaient un cours sur les fauteuils de massage. Quatre ans après, David Palmer fonda l’Institut TouchPro qui initie aujourd’hui les futurs masseurs professionnels aux massages sur fauteuil.

David Palmer, sentant le filon, demanda au français Serge Bouyssou, ébéniste, de lui fabriquer un siège portable qui puisse soutenir le poids d’un patient tout en permettant au masseur de travailler facilement. David Palmer affirme même que depuis sa commercialisation en 1986, le fauteuil s’est vendu à plus de 100 000 exemplaires, produits par une vingtaine de constructeurs se basant sur le design original.

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En réflexologie, vous employez des techniques de massage spéciales pour travailler sur de petites zones réflexes des pieds. Ces zones sont en rapport avec les différentes parties du corps, de sorte qu’en opérant sur toutes les zones réflexes des pieds, vous atteignez en réalité le corps tout entier. L’avantage de la réflexologie est la relaxation, mais elle améliore également la circulation du sang et elle débloque l’influx nerveux.

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Le massage shiatsu est une technique japonaise de thérapie physique donnée avec les doigts, les coudes, les genoux ou les pieds. Son principe diffère de celui du massage classique. Alors que le massage classique s’opère essentiellement sur les muscles, les ligaments et les tendons, et affecte en particulier la circulation du sang et celle de la lymphe, le shiatsu se concentre sur des points de pression, ou tsubos, afin de toucher l’énergie vitale, ou ki, dans les méridiens. Puisque les deux thérapies portent sur le corps tout entier, le shiatsu doit aussi affecter incidemment les systèmes musculaire, sanguin et lymphatique, de même que le massage touche incidemment les points de pression et les méridiens. Le shiatsu est en général reçu habillé – en partie pour des raisons de pudeur étant donné les postures adoptées. C’est un massage dit « sec », puisqu’il n’est pas nécessaire d’utiliser une huile de massage. Le massage Shiatsu est particulièrement efficace à titre préventif et tonique pour les personnes fatiguées ou convalescentes.

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