Masahe silya at Masahe silya

Bakit Amerikano kawan sa Thai massage

Ang modernong Amerikano ay laging nag-aapura. Masyadong madalas, ang mga tao iugnay ang revitalization sagana sa lasa ng kape. Pagluwag, sa turn, ay may angkop na lugar sa pagitan ng hatinggabi at bukang-liwayway. Ngunit kami ay mas masigasig sa aming mga kalusugan, kaya maraming mga Amerikano ay nagiging isang sinaunang pamamaraan na ang ilang mga Westerners narinig: ang massage Thai.

Larawang ito

Nagpasok ka ng isang kuwarto madilim at maliwanag ang pag-iisip, ibinigay lamang sa pamamagitan ng isang kutson. Ang nakapapawi kapaligiran ay nalikha sa pamamagitan ng malambot na musika. Nakahiga sa kutson, bihis sa maluwag na damit, iniwan mong masahista sa lumuhod bago mo at mag-abot sa iyong katawan dahan-dahan. Sa buong session, ang iyong katawan ay stretched, lengthened at molded sa ilang mga posisyon. Lamang huminga. Iyan nagpapatahimik? Ito ay, ay mayroong isa lamang sa maraming mga kapakinabangan ng Thai massage.

Ano ito

Ang isang practice dating pabalik ilang daang taon na lamang simula upang magtuloy sa US, sa katunayan, ang unang Thai massage ay binuksan ang kanyang office sa 1984. Isang session ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 90 at 120 minuto, taripa ay maihahambing (o mas mababa) kaysa sa isang tradisyunal na massage.

Kung ang mga tradisyonal na massage concentrates sa labas ng pantao katawan, Thai massage, samantala, treats ang buong tao at ibalik ito sa orihinal na balanse. Sa pamamagitan ng acupressure, Hatha yoga at gamot Ayurveda , Thai massage pinagsasama magiliw na lumalawak at masahe ang kalamnan, tendons, presyon ng mga puntos at enerhiya linya na tinatawag na "sen".

Ito ay batay sa mga prinsipyo na ang katawan ay sakop na may isang walang hanggan bilang ng mga channels enerhiya. Kung ang mga linya ay naka-block o nasira, ang paksa ay nagiging mas madaling kapitan sa sakit at pinsala sa katawan, ito ay lumilikha ng isang madepektong paggawa na nagiging sanhi ng iba't-ibang mga sintomas.

"Sa tradisyunal na massage, ito ay lalo na pagmamasa ng kalamnan puwedeng magpahinga," sabi ni David Roylance, co-founder ng Touch ng Asya sa Sterling, Virginia, na ang kita ay nadagdagan ng 1500% sa loob ng dalawang taon. "Ang Thai massage gumagana sa kalamnan at katawan, ngunit din tumutulong sa ibalik ang enerhiya daloy. "

Mga Benepisyo

Sila ay maraming at iba-iba. Hindi lamang masahe ito relaxes kaagad at Tinatanggal stress, ngunit sa paglipas ng panahon, therapists ito sinasabi stimulates ang immune system, mapabuti ang lagay ng loob, nagbibigay ng mas maraming enerhiya at cleanses ang organs. Ito ay kapaki-pakinabang din sa mga kaso ng mataas na presyon ng dugo at iba't-ibang malalang sakit.

Sa karagdagan, ang mga epekto ng Thai massage ay dapat na mas mahaba sa isang tradisyunal na massage. "Ang aming mga customer sabihin sa amin ang palagay nila ang mga epekto para sa 3 o 4 na araw, na kung saan na may isang pangunahing massage, sila lamang ang huling sa pagitan ng isa at tatlong oras," sabi ni Roylance, na ang mga kliyente dumating sa mapag-iba ang hitsura ng kanilang mga pag-igting, labanan ang kanilang mga depression o lamang saklolohan sakit ng likod, leeg o balikat. Sa sandaling ang session ay higit sa, mga pasyente ulat pakiramdam nang higit pa sa pagkakaisa at sa kapayapaan sa harap ng masahe. Ang ilang mga kahit na sa tingin lumang!

Kung mayroon kang problema kakayahang umangkop, ang iyong doktor ay malamang na mag-atas Thai massages. "Pagkatapos tulad ng isang massage, ang client ay stretched, lumilitaw ang firm ay may higit na hanay ng paggalaw kaysa sa isang tradisyunal na massage," sabi ni Ananda Apfelbaum, may-ari ng Tradisyonal Thai Massage Yoga sa New York.

Robert Zanger, tagapagtatag ng Thai Sabai Los Angeles, mag-scroll nakakita ng higit sa 500 mga customer sa bawat buwan. Sinabi niya na paggamot na ito, kung ginanap na regular, strengthens ang immune system. Kanyang matatag, isinasaalang-alang ang unang upang buksan sa Los Angeles, mga sumusunod na mga kliyente na may pinsala, mataas na presyon ng dugo at iba pang talamak sakit, ngunit din sa mga taong naghahanap para sa isang paraan ng pagpapalubay at kagalingan maging. Ang masahista Chief Sasivipa, sabi ni na balat disorder ay maaaring maging kontrolado gamit ang Thai massage, dahil ito purifies ang organs.

Isa pang bentahe ng Thai massage na mangyaring yaong hindi tulad ng anointing: ito ay hindi gamitin ang katawan ng langis, hindi na kailangan, samakatuwid, sa shower upang alisin ang mamantika latak o gastusin ang kanyang damit sa machine. Sa sandaling bumalik sa bahay, ito lamang ay nananatiling upang mag-relaks.

Kung ang Thai massage ay hindi magdadala sa agarang mapalakas ang itim na kape, customer sabihin na ang pakiramdam ng kawalang-galang siya pinagsasama-tumatagal magkano ang mas matagal. Pinagsama sa malalim pagpapalubay, ang mga pakinabang ng lumalawak kalamnan at kapayapaan ng isip, tila malinaw na ang Thai massage ay ganap na natuklasan. Sa karagdagan, ang mga lihim na armas ng mga ito massage ay na may ay hindi kahit na kailangang maghubad.

Kategorya iba't-ibang mga massage | No Comments »

• Huwag gumamit ng pundamental na mga langis na walang ang langis carrier. Tandaan na ang pundamental na mga langis ay masyadong malakas at maaaring makainis ang balat.
• humingi ng medikal na payo bago ang paggamit ng pundamental na mga langis kung ikaw ay buntis, kung ikaw ay himatayin o may mataas na presyon ng dugo.
• Huwag gumamit ng pundamental na mga langis sa mauhog membranes (sa kaso ng mga contact na may langis ang banlawan na may langis ng oliba.)
• Ang mga pundamental na mga langis ay panlabas na gamit lamang, huwag paniwalaan agad.
• Panatilihin ang pundamental na mga langis sa labas ng maabot ng mga bata.
• Mahalagang mga langis ay cons-ipinahiwatig para sa mga buntis o nursing kababaihan. Ito ay mahalaga upang maghanap medikal na payo bago gamitin.
• Mahalagang mga langis ay mataas ang nasusunog. Gamitin lamang ang diffusers dinisenyo para sa hangaring ito.
• Ang mga mahahalagang langis ay maaaring dahil sa lason kung ito ay sira o lipas na.

Thai yoga massage: isang sinaunang therapy sa serbisyo ng modernong mundo

Ang terminong " massage Thai "ay tumutukoy marahil maraming tao ang may gusto ng walang tulog gabi sa Bangkok at salons nag-aalok ng serbisyo na walang kinalaman sa masahe. Ang imaheng ito ay hindi maging mas mali: ang sinaunang sining ay may mga ugat sa espiritwalidad ng Buddhist pilosopiya.

Thai massage (o sinaunang massage, dahil ito ay tinatawag na sa Taylandiya) ay dinisenyo mayroong higit sa 2500 na taon gulang sa panahon ng Buddha (Siddhartha). Ito ay naniniwala na ang founder ay isang Indian doktor, Bhaccha Jivaka Kumar, Siddhartha ng kaibigan at manggagamot sa Sangha, ang isang pagkakasunod-sunod Buddhist ng kumbento. Siya natuklasan sa rehiyong ito ang mga prinsipyo ng massage at erbal mga gamot, kahit na ngayon, ang impluwensiya ng Ayurveda (sinaunang Indian gamot) sa Thai sistema ng kalusugan ay kitang-kita.

Thai massage ay batay sa prinsipyo ng enerhiya daloy sa katawan. Iba't-ibang mga karamdaman at sakit, kung ang pisikal, mental o emosyonal, ay ipinaliwanag bilang mga kahihinatnan ng isang pagbara ng enerhiya daloy. Ang konsepto ng Qi, ang enerhiya na umiiral sa at sa paligid ng bawat na pamumuhay, ay dapat na pamilyar sa mga taong pagsasanay yoga o isang militar art.

Thai gamot ay batay sa paniniwala na ang isang "shell" na binubuo ng 72,000 mga linya ng enerhiya o "sen" pumapalibot sa katawan tulad ng pangalawang balat, ito ay siya na nagdadala ng Qi. Thai massage ay karaniwang ginagamit na 10, na naglalaman ng mga puntos para sa impluwensya ng kalusugan ng pasyente. Bilang para sa ang mga puntos sa acupuncture ng Oriental Medicine, Western science ay simula upang makilala na ang mga puntong ito ay hindi pisikal na napapatunayan, tila na magkaroon ng isang tunay na impluwensiya sa daloy ng mga impulses palakasin ang loob sa pamamagitan ng katawan.

Thai massage ay walang katulad ng ibang mga paraan ng massage karaniwang ensayado sa West: langis walang ay ginagamit, ang mga pasyente ay nananatiling clothed at namamalagi sa sahig sa isang futon, hindi sa isang table masahe . Upang pasiglahin ang daloy ng mga positibong enerhiya sa katawan, diskarte ay may dalawang bahagi:
Ang acupressure, hindi dapat malito sa acupuncture, therapist ay gumagamit ng kanyang mga daliri, mga paa, elbows, tuhod at kahit na ang kanyang puwit na manipulahin ang iba't-ibang bahagi ng "sen".
Lumalawak, yoga pagsasanay tinig o assisted makadagdag ang trabaho ng mga puntos na presyon.

Kapag ang mga tao sa tingin ng yoga, sila madalas tingin ng mga sira-sira postures (o nakasasakit ng damdamin). Ngunit huwag mag-abot sa kabila ng mga limitasyon ng ang kakayahang umangkop ng bawat isa, sa ilalim ng sakit ng pinsala. Kaya, habang nasa isang Thai massage, ang pasyente ay hindi magkakaroon upang subukan upang magsanay na siya ay hindi kayang gawin.

Ang kumbinasyon ng mga kasanayan sa lumikha ng isang true "training" ng malambot tissues at joints na nagnanais na maging napaka-nakapagpapalakas, at relaxes habang muling energizing ang mga indibidwal na. Ito ay uri ng isang klase yoga na kung saan ang isang tao ay gawin para sa iyo! Kung ang ilang mga punto at lumalawak maaaring mukhang mahirap sa una (tulad ng isang kalawangin gate bukas), mga pasyente iniulat na "sakit" na nagreresulta hindi huling at ito ay isang positibong sakit, tulad ng kapag scratch mo ang isang bahagi ng katawan na kati.

Regular na paggamot ay maraming mga pakinabang:

• nadagdagan kakayahang umangkop: ang tinig na lumalawak ay magkano ang mas malalim kaysa sa kung ano ang aming practice ating sarili. Sa paglipas ng panahon, ang makakuha ng kakayahang umangkop ay maaaring lubos na mahalaga, lalo na kung ang pasyente ay pinagsasama ang mga session na lumalawak maginoo regular at angkop. Ang pagkakaiba ay partikular na maliwanag sa pelvis at pilayan.
• Mas kaunting pinsala: kalamnan luha ay higit sa lahat dahil sa isang labis na pag-igting ng kalamnan na pumipigil sa ito mula sa pagtugon sa mga utos na ipinadala sa ito. Kalamnan ay mas nababaluktot, mas mababa ang panganib ng pinsala.
• Pinahusay na pagbawi at mas mahusay na pagganap: ilalabas ang mga kalamnan pag-igting at pag-aalis toxins, massage mapabuti ang sirkulasyon sa buong katawan. Kung dugo daloy ay stimulated, ang kalamnan makatanggap ng higit pang nutrients at oxygen, maging sila ay higit na mas mabisa at mabawi ang mas mabilis na matapos ehersisyo.
• Higit pang mga enerhiya: lahat ng mga benepisyo na binanggit sa itaas ay nagbibigay sa paglipas ng panahon ng isang mas mataas na enerhiya, dahil ang tensions ay nabawasan at ang iba't ibang mga sistema ng katawan gumana nang mas mabisa.

Ngunit ang pinakadakilang regalo ng mga ito sinaunang sining ay tiyak na nakikinig at kamalayan ng sarili. Alam sa pagpapatakbo ng kanyang sariling katawan at ang mga pwersa na nag-iimpluwensya ito, ang indibidwal ay mas mahusay na magagawang upang mapanatili ang magandang kalusugan.

Kategorya iba't-ibang mga massage | No Comments »

Karamihan sa atin pa nakaranas: ang sakit na rises sa sidhi, ang presyon ng o ang pare-pareho ang mapag-angil, na pakiramdam ng pagkakaroon ng kanyang ulo sa isang vice at pagpapahaba sa leeg at balikat. Ito ay imposible upang tumutok, at kayo ay magagalitin at mainit ang ulo. Ito ay tinatayang na higit sa 45,000,000 mga tao magdusa mula sa headaches pag-igting. Habang ang ilang ay bihis bilang isang sakit ng ulo at paminsan-minsang mga pasahero, ang iba ay dumagsa sa pamamagitan ng talamak sakit araw-araw. Sa kasamaang palad, ang krisis ay higit, mas malamang na ito ay na ang ibang pagbubutas masakit sa hinaharap magaganap: kalamnan aches, pagkahapo, kahirapan sa pagkuha sa pagtulog ... At higit pang mga sintomas magpumilit, mas malamang na ito ay na masama ulo ay nagdaragdag.

Pag-igting sakit ng ulo

Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng sakit ng ulo. Maaari itong makaapekto sa kahit sino, anumang oras, at ito ay pinalitaw ng isang iba't ibang mga kadahilanan, ang pinaka-karaniwang ay stress, kung ang pisikal o mental na kapansanan, pagkagambala ng pattern ng pagtulog at nasagot ang kumain. Masakit ang mga saklaw mula sa mild sa katamtaman at maaaring sa anyo ng presyon sa bungo pagpapalawak papunta sa leeg o balikat, ang isang salansan na encircles ang ulo o kahit na kalagim-lagim.

Ang sakit ay maaaring mangyari bigla o dahan-dahan taasan, at sa anumang oras ng araw. Kahit na ito ay karaniwang hindi intolerable sakit ay maaring maganap sa paggising at ayaw tumigil para sa ilang araw. Kalamnan pagkaliit at dugo daloy ng parehong impluwensiya igting headaches. Kapag ang mga kalamnan kontrata, ito ay nagiging lunot at nananatiling makalipas ang mahabang panahon ng kalamnan ay inilabas. Vessels ng dugo ay maaring compress o pinched sa pamamagitan ng kalamnan higpit, na limitasyon ng daloy ng dugo sa ulo. Panaka-nakang pagluwang ng mga vessels nagpapaliwanag ang pang-amoy ng tumitibok sakit maaari kang maging paghihirap.

Maraming mga kadahilanan ng kontribusyon sa headaches pag-igting. Stress, halimbawa, ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga kadahilanan, tulad ng mababang ayos ng buong katawan. Anumang aktibidad na nangangailangan ng sa iyo na panatilihin ang iyong paninigas ng leeg (nagtatrabaho sa computer, manood ng TV, nabasa ...) ay maaaring maging sanhi ng isang krisis. Tiyak na pangmukha na expression ay maaari ring maging sanhi ng: isang babol gam, pagkaduling, o sumukot.

Sakit ng ulo dahil sa kalamnan pagkaliit ay nahahati sa dalawang kategorya: matalas at parte ng buo. Sa kaso ng matinding krisis, ang paksa suffers mula sa katamtaman sakit, karaniwang pulpol, ang pasyente paghihirap mula sa parte ng buo sakit ng ulo, samantala, ay maaaring magdusa mula sa naisalokal sakit kahit saan sa leeg ulo, o balikat. Ang mga headaches ay maaaring maging hindi gumaling-galing.

Ang talamak headaches huling mula sa ilang araw ng ilang linggo o buwan, sakit ay pare-pareho o hindi bababa sa, lilitaw isang beses sa isang araw. Mga taong madaling kapitan ng sakit na sinundan medikal dahil sa ang mga counter gamot hindi kumilos. Sa karagdagan, ang pagkuha ng masyadong madalas ang mga gamot ay maaaring humantong sa bagong crises.

Ang ilang mga tip para sa buhay na may sakit ng ulo pag-igting

Gamitin ang mga di-resetang gamot na mag-ingat: kung dosis ay hindi epektibo, dosis ng isa pang ay hindi malutas ang alinman sa mga problema muli, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang labis na dosis. Dalhin lamang ang inireseta dosis

Subukan upang maalis ang stress. Pumunta makakuha ng ilang mga sariwang hangin, huminga malalim, kumuha gamot at mag-isip pangontra hakbang upang maiwasan ang accumulating masyadong maraming stress: makakuha ng up nang mas maaga upang maiwasan ang pagkakaroon sa magpadalus-dalos sa iyo, gumamit ng isang notebook na matandaan ang mga mahalagang bagay, panatilihin ang iyong mga kagamitan (kotse, computer) sa mabuting kalagayan. Sumakay oras upang masuri at pamahalaan ang iyong stress sa gayon ay hindi sa "lamat" sa pinakamasama oras. Plan maaga: punan ang tangke ng regular sa gayon na ito ay hindi dry out, o sige sa paliparan hindi makaligtaan ang iyong eroplano. Subukan na maging mas bukas at pampalubag-loob palitan ang pinggan para mamaya, at pumunta magsaya. Isara ang iyong telepono at mag-enjoy lumangoy ng tuluy-tuloy. Alamin kung ano ang iyong mga limitasyon at alam sabihin ng "hindi". Patawarin at kalimutan, bisitahin ang mga dati nang kaibigan, siguraduhin na sapat kang makakuha ng pagtulog sa bawat araw at iwasan ang pagtulog sa, na basagin ang ritmo ng pagtulog. Sa opisina, gawin mo nag-aalok ng maikling break sa kahabaan at marami. Hayaan ang iyong sarili pumunta, tumawa o isang mahusay na sigaw o kahit na sigaw. Mag-iwan ng emosyon na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo.

Kung sa kabila ng ito, ang iyong sakit ng ulo pa rin ang matinding, ang paggamit ng mga medikal na propesyonal. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta pangpawala ng sakit.

Ang matagal na araw-araw na sakit ng ulo

Sila ay karaniwang mangyayari pagkatapos ng labis na dosis o lusparin ng mga gamot. Kung kinuha higit sa tatlong magkakasunod na araw, withdrawal sintomas ay madalas na ang sanhi ng sakit ng ulo. Ito leads na kumuha ng higit pa pangpawala ng sakit, ngunit labis na dosis ng interferes gamit ang utak na lugar na regulates ang daloy ng mga mensahe sakit na ipinadala sa nerbiyos. Ang resulta ay isang sakit ng ulo mas masakit.

Ang matagal na araw-araw na sakit ng ulo ay din napaboran sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot na naglalaman ng kapeina, at kung ito ay gumagawa ng sakit sa mas mahusay at mas mabilis na, tulad ng isang tasa ng kape, magkakasama na ito ay maaaring maging sanhi ng isang worsening ng mga sintomas. Kaya kapag ikaw ay tumagal pangpawala ng sakit, panoorin ang iyong kapeina paggamit.

Upang maiwasan ang sakit intensifies, sundin ang mga reseta sa sulat. Halimbawa, huwag pumansin kapag ang tatlong mga katayuan kailangang gumawa lamang ng dalawang. Huwag magtagal sa masyadong mahaba. Kung magdusa ka mula sa mga paulit-ulit headaches, kumunsulta sa isang doktor.

Kung magdusa ka mula sa matagal na pang araw-araw sakit ng ulo malubhang, ihinto ang paggamit ng mga gamot. Iyong katawan ay upang kunan ng dugo. Kung ang mga sintomas maging intolerable, tingnan ang iyong doktor.

Kategorya Impormasyon tungkol sa mga upuan massage | 1 Puna »

Nakakapagod sa trabaho ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng mababang produktibo. Empleyado na magdusa mula sa kawalang-kilos, aches at ng puson o kakulangan sa ginhawa ay mas mababa magagawang upang gumana nang epektibo, at sa huli tumagal ng sakit umalis o lisanin ang tanggapan ng maaga dahil sa labis na sakit sa ulo, balikat at pabalik . Ang mga sintomas pangunahing makakaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan na nagtatrabaho sa likod ng isang desk sa lahat ng araw at hindi tamasahin ang mga pagkakataon upang ilipat.

Upang pagalingin (o hindi bababa sa magpakalma) ang problema ng pagkapagod sa trabaho, executive sa C-level na kasangkot ay may masseurs na bisitahin ang opisina ng minsan sa isang linggo para sa isang massage upuan. Ang uri ng masahe ay increasingly popular na dahil sa kanilang bilis at kahusayan, sa karagdagan, ang lahat ay maaaring tamasahin ang mga benepisyo.

Ang isang massage upuan sa klasikong tumatagal tungkol sa loob ng labinglimang minuto, bagaman ito ay nag-iiba mula sa isang indibidwal sa isa pa. Mga taong knotted at paninigas sa leeg at likod ay mangangailangan na sesyon upang mapag-iba ang hitsura ng kanilang mga tensions. Para sa yaong hindi magdusa mula sa kalamnan igting, sampung minuto ay gawin mas upang reinvigorate kanila.

Gayunman, ang isang upuan massage ay hindi lamang maluwag ang kalamnan. Pag-aaral ipakita na doon sa mga gastusin ang kanilang araw sa likod ng isang desk magdusa mula sa mababang presyon ng sirkulasyon, sa bato, lymph nodes at iba pang mga pinsala na may kaugnayan sa tensions. Dahil ang karamihan sa mga opisina ng hindi magkaroon ng optimal sa ergonomya, maraming mga problema ay maaaring lumabas dahil sa paulit-ulit na paggalaw at paglikha ng tensions. Ang carpal tunnel sindrom ay ang pinaka-karaniwang disorder. Isang upuan massage ay din ng pagkakataon para sa isang mahusay marapat pumunit mula sa pangmundo gawain, relieving nakakapagod na sa lugar ng trabaho. Sa sandaling masahe ay nakumpleto, empleyado ay lundo at revitalized.

Narito ang mga pinaka-madalas na itinatanong sa massages upuan:

• Gaano katagal sila huling?
Karamihan sa therapists nag-aalok ng mga sesyon ng labinlimang, dalawampu't o ng tatlumpung minuto, depende sa mga pangangailangan ng mga empleyado. Karamihan sa mga kompanya ng opt para sa massages ng 15 minuto, at maiiwanan empleyado ng pagkakataon upang magbayad ng ekstra para i-extend ang session. Ito ay hindi isang kalahating-araw na off, ngunit ilang minuto nagpapatahimik dinisenyo upang labanan nakakapagod na sa trabaho.

• Ano ang accessories ay ginagamit?
Ang therapist ang papunta sa lugar ng trabaho na may isang massage upuan maayos nalinis sa pagitan ng bawat session. Sa pangkalahatan, ang upuan ay may headrest at armrests na nagbibigay ng pinakamataas na kaginhawahan sa panahon ng masahe. Walang langis o losyon ay ginagamit, at kagamitan ay tumatagal ng up ng napakaliit na espasyo.

• Dapat ko bang kumuha ng aking mga damit off?
Hindi. Ang upuan massages ay ginanap sa parehong damit, kaya walang mga produkto ay ginagamit para sa massage.

• Ano ang mga bahagi ng katawan ay hagod?
Ito ay nag-iiba mula sa tao. Para sa isang labinglimang minuto klasikong massage, therapist ang nakatutok sa leeg, balikat at likod, o sa mga kamay at arm, kung ang kliyente ay nais. Sa isang dalawampu't-minutong masahe, arm at mga kamay ay itinuturing pantay-pantay. Pasyente ay dapat na sabihin sa therapist anumang lugar na Masakit.

• Ano ang presyon ng masahe?
Ang upuan massages ay malapit sa Suweko massage at isama kaya mahaba at mabagal na paggalaw sa isang napaka-liwanag na presyon. KUNG hihilingin mo, maaaring tumaas o bumaba ang presyon, huwag mag-atubiling mag-post ng iyong mga lasa sa presyon ng pati na rin sa mga tuntunin ng mga lugar na itinuturing (leeg, likod o balikat).

• Ang nasabing massage ay hindi ito nakakapagod?
Pagkatapos ng masahe, karamihan sa mga tao na pakiramdam lundo at kailangan ng kaunting oras upang iakma upang muling-ipasok ang mga mundo ng opisina, ngunit nakakapagod na madalas na nagpatuloy. Sa salungat, massage combats nakakapagod at gumagawa ng trabaho mas madali at alerto. Ang ilang mga tao ang may gusto upang makagawa ng isang maikling paglalakad pagkatapos ng masahe upang maghanda para bumalik sa trabaho.

• Kung Buntis ako, isang upuan massage ay maaaring maging mapanganib?
Hindi sa lahat. Sa katunayan, ito kahit na naghihikayat sa buntis na kababaihan upang samantalahin ng massages na pasiglahin sirkulasyon at maalis ang tensions. Ito avoids ang stress at kawalang-kilos sa panahon ng paggawa, kung ano ang malusog na para sa sanggol.

• ba ako makipag-usap sa panahon ng masahe?
Ito ay nasa sa iyo, huwag mag-atubiling makipag-usap malayang may therapist, upang ipagkatiwala ang iyong partikular na problema. Gayunpaman, sa panahon ng massage, ito ay mas mahusay na upang manatiling tahimik at lundo. Kung hindi pag-imik ay hindi talagang kinakailangan, maaari itong pakinabang pa ganap na mula sa karanasan.

• Ano ang sakit ay maaaring hinalinhan sa pamamagitan ng isang upuan massage?
Kung ang Suweko massage at malalim tissue massage ay may maraming mga virtues, ang massage upuan ay mayroon ding ilang. Kung mayroon kang hypertension, diyabetis, fractures, herniated discs o pamamanhid, isang upuan massage ay mapag-iba ang hitsura sa iyo.

Dapat mong sabihin sa iyong therapist ikaw ay paghihirap mula sa anumang sakit na bago ang masahe. Maaari itong kaya iangkop sa paggamot ayon sa iyong mga pangangailangan at i-target ang mga tiyak na mga lugar ng masahe o mag-aplay presyon ng mas naaangkop.

Upuan massage ay isang kahanga-hangang paraan upang madagdagan ang produktibo at mapabuti ang empleyado moral. Sa pangkalahatan, ang mga gastos sa pagitan ng 60 at 100 € bawat oras, gastos na ito ay lubos na appreciated sa pamamagitan ng iyong mga empleyado.

Kategorya Impormasyon tungkol sa mga upuan massage | 1 Puna »

Marahil mo na narinig ang maraming mga benepisyo ng massage , baka mayroon ka nang natanggap. Narito ang ilang mga tip upang dagdagan ang mga epekto at karagdagang tamasahin ang masahe.

Kung sigurado ka upang tamasahin ang mga massage, o na ito ay gagawin mo mabuti, magsimula sa isang massage upuan.

Ito ay magpapahintulot sa inyo na "subukan ang" nang walang paggastos ng masyadong maraming pera, o pagkawala ng masyadong maraming oras.

Ito ay ang iyong unang massage? Iulat ito sa iyong therapist.

Siya ipaalam sa iyo at ang mga kurso ng session, ang impormasyon na ang isang regular na customer na nakakaalam. Aalisin din nito sa tumagal ng ilang mga hakbang upang matiyak maximum na kaginhawahan.

Kung ikaw ay sumali para sa isang mahabang table masahe, hindi mo na kailangang magmadali bago o pagkatapos ng appointment.

Bago ang massage, kumuha ng oras upang makipag-usap sa mga therapist, sa pambahay na damit at mag-relaks. Sa sandaling masahe ay natapos na, kumuha ng oras upang makakuha ng bihis, ikaw "gisingin" (di kaya ito ay talagang siya ay!) At ayusin ang mga therapist. Kung kailangan mong apurahin, ikaw ay makaipon ng stress, sa gayong paraan nullifying ang epekto ng masahe.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o kailangan ng anumang, mangyaring iulat ito bago ang masahe.

Mga halimbawa ng mga impormasyon na ibinigay sa therapist:

• talamak o malubhang sakit (osteoporosis, kanser o diyabetis), paggamot na tumutugma sa mga ito, ang anumang mga gamot na iyong iniinom
• matinding sakit, lalo na kung ang mga ito ay nakakahawa
• allergies at reaksyon
• kotse aksidente o iba pang trauma kamakailan-lamang, kabilang ang pag-opera (kahit na menor de edad)
• Kung ikaw ay isang bagong customer, maaaring kailangan mong makumpleto ang isang kaso na isama ang impormasyong ito. Kung hindi ito ang kaso, siguraduhin na ang iyong therapist ay ang impormasyon na ito upang ito adapts ang session sa iyong mga pangangailangan.
•
Kung nais mong manatili clothed sa buong massage, lamang sabihin sa therapist.

Masahe pamamaraan dinisenyo upang magamit sa kabila ng mga damit ay medyo iba, ngunit mananatiling sila epektibo at nagpapatahimik. Basta siguraduhin na magsuot ng maluwag, komportableng damit.
Sa panahon ng session, panatilihing naka-ugnay sa iyong therapist.

Ang ilang mga tao ang may gusto na makipag-usap sa panahon ng massage, habang ang iba ginusto upang manatiling tahimik. Kahit na ikaw ay bahagi ng ikalawang kategorya, sabihin sa therapist kung hindi mo nais ang isang kilusan. Ang pantao katawan ay iba't ibang mga tolerances, kaya isang magandang pamamaraan sa binti ay masakit sa leeg.

Karaniwan, ang isang client naghihirap stiffened, therapist ang nabanggit na pag-ikli at alleviates presyon ng o mga pagbabago sa pamamaraan. Ngunit bakit maghintay hanggang siya realizes ito? Ang mas maaga sabihin mo sa kanya, mas masiyahan ka sa masahe.
Tiyakin na sa iyo "gisingin" sa dulo ng session.
Ang ilang mga tao matulog sa panahon ng massage, ang iba ay lamang ng isang bit "nahihilo". Na ito ay hindi nakakainis maliban kung mayroon kang gawin ang mga gulong. Sa kasong ito, basa ang iyong mukha, mag-inat, at kung ito ay malamig, kumuha nang isang malalim na paghinga. Sa anumang kaso, huwag pumunta hangga't hindi mo pakiramdam alerto.
Panghuli, subukan na mag-relaks para sa natitirang bahagi ng araw.
Maraming mga tao ang mag-enjoy ng masahe sa gabi pagkatapos ng araw ng trabaho sa natapos. Kung pipiliin mo ito o hindi, dapat kang magbigay ng isang pahinga. Hindi lamang ang ibig-daan sa iyo upang maalis ang stress, ngunit ito ang pahabain ang mga epekto ng masahe.

Kategorya iba't-ibang mga massage | No Comments »

Bilang isang therapist, maaari ko lamang makilala ang kahalagahan ng kasanayan. Ngunit walang kasanayan sa komunikasyon ay wala. Learning upang lumikha ng makipag-ugnayan sa customer ay tiyak na isa sa mga pinaka mahirap para sa mga therapist sa damo pati na rin ang kakulangan ng talento, kakulangan ng komunikasyon drive ang layo customer. Dapat silang makipag-usap at malayang totoo lang sa kanilang mga therapists, kung o hindi ang unang appointment. Communication ay mahalaga na sa panahon ng massage , ito ay mahalaga din sa bago at pagkatapos. Kung makipag-ugnay ay hindi nilikha, massage ay maaaring hindi kaaya-aya bagay na dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos.

Komunikasyon sa therapist ay nagsisimula sa lalong madaling hakbang mo sa kanyang pag-aaral, o sa lalong madaling ito pumasa karapatan sa labas ng iyong pinto. Welcomes mo mabait siya? Halika doon, kung hindi mo alam? Ay ito ang lahat ng mga ito upang ilagay mo sa kagaanan bago simulan ang session? Kung hindi ito ang kaso, dapat mong isaalang-alang na gamitin ang iba pang mga propesyonal. Frowning mga tao ay hindi ginawa upang maging masseurs.

Bago ang massage, ay isang pag-uusap tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at mga inaasahan mayroon kang vis-à-vis bisitahin ang iyong. "Bago massage ang" ay nangangahulugang bago mo hubarin at ang therapist ay sumasaklaw sa iyo ng isang sheet. Maaaring ito ay na wala kang tunay na layunin sa isip, at nais mong lamang-relaks sa isang massage, ngunit kailangan mong maging lubos na tapat at mag-ulat ng anumang medikal na kondisyon, nakaraan at kasalukuyan, na s na patungkol sa sakit o pinsala. Halimbawa, maaring hindi ninyo tingin na mag-ulat mild lagnat o isang malamig mong malungkot na pakaisipin, ngunit para sa iyong mga therapist, ang impormasyong ito ay mahalaga. Siya rin alam kung kayo ay nagkaroon ng bali, kahit na kung ito ay sa limang, 10 o 20 taon upang iakma ang kanyang mga diskarte sa masahe. Sa buod, kailangan mong totoo lang lahat ng answer ang mga tanong na tanungin mo ang iyong therapist. Kung gumagawa ka ng hindi komportable, dapat mong sabihin sa kanya at mag-iwan.

Sa panahon ng session, siya ay mapanatili ang makipag-ugnayan upang matiyak na sa tingin mo mabuti. Kung kahit ano disturbs iyo, alam mo. Ang iyong massage ay sa iyo. Ang isang mabuting therapist ay isa sa dalawang bagay: alinman ka-set up ng isang paraan ng komunikasyon tulad ng mga karatula, o ito ay hilingin sa regular mong kung sa tingin mo na rin. Ang isang mabuting therapist ay hindi lamang magtanong kung ang presyon na gusto mo, dahil ang mga customer ay karaniwang gusto sa kasinungalingan upang maiwasan offending ang therapist. Kung gayon, answer totoo lang. Personnellement, je pose des questions plus précises, telles que : « souhaitez-vous une pression plus forte, ou plus légère ? » Si vous ne vous contentez pas de phrases plus générales, vous vous assurerez plus de confort. Après tout, vous payez pour cette expérience ; si vous ne dites pas quels sont vos besoins et si vous avez l'impression d'avoir perdu votre temps, vous êtes en partie responsable.

Une fois la séance terminée, un autre dialogue doit se mettre ne place concernant les points faibles du massage. C'est pour vous l'occasion de repenser à votre massage et de dire au thérapeute comment vous vous sentez. Si vous ne lui signalez pas ce que vous n'avez pas apprécié, il ne pourra pas améliorer le prochain massage. Lui profitera de ce moment pour vous indiquer comment maintenir au mieux cet état de bien-être.
Tout professionnel se doit d'être ouvert au dialogue, et un thérapeute ne fait pas exception. Si le vôtre vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à aller voir quelqu'un d'autre. Il vous faut trouver un masseur avec lequel vous puissiez vous entendre. Votre satisfaction doit être le facteur prédominant, et si la communication est impossible, profiter du massage le sera tout autant!

Catégorie Les différents massages | 7 Comments »

Le Pilates est une technique de conditionnement qui renforce les muscles et améliore l'équilibre et la posture. Comme le yoga, le Pilates vous impose à apprendre un ensemble de poses et d'étirements, et vous aide à renforcer vos muscles. Contrairement au yoga, le Pilates ne demande aucune méditation et n'est pas un exercice d'aérobic.

Créé dans les années 20 par Joseph Pilates, cet exercice cherche à apprendre comment utiliser ses muscles pour correctement se tenir et se protéger des blessures et des maladies. Pour cette raison, le Pilates devient de plus en plus populaire chez les gens dont le travail demande une condition physique parfaite, comme les ballerines ou les constructeurs.

A quoi sert le Pilates?

Comme le Pilates aide à améliorer la souplesse et renforce les muscles qui supportent les os, les chiropracteurs, les ostéopathes et les physiothérapeutes recommandent le Pilates aux personnes qui viennent de se blesser ou qui souffrent d'une douleur persistante. Le Pilates permet d'améliorer la force physique et la forme de nombreuses manières. Ainsi, le Pilates peut :

• Améliorer votre forme générale
• Prévenir les blessures ou les douleurs musculaires
• Rétablir et renforcer les tissus musculaires endommagés
• Améliorer votre posture
• Réduire le stress et l'anxiété, et donc améliorer le sommeil
• Améliorer la souplesse et la force
• Affiner votre coordination

Le Pilates est particulièrement bon pour les femmes enceintes car il peut aider à améliorer leur posture, et ainsi réduire les risques de blessure.

Avant de vous lancer

Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Comme vous allez passer beaucoup de temps au sol, vous devriez prendre des habits de rechange propres.

Pag-iingat

Il ya deux grandes precautions à prendre:

Trouvez un professeur qualifié: le Pilates est un excellent moyen de prévenir les blessures et rééduquer les gens blessés. Cependant, si le professeur n'est pas qualifié, tous les effets bénéfiques du Pilates disparaissent. Ne vous confiez pas à des mains incapables.

Si vous avez un problème de dos , assurez-vous que votre professeur le sache: la nature du problème, depuis quand il est apparu,…. Le Pilates est réputé pour aider les gens avec des problèmes de dos. Cela peut être vrai, mais ce n'est pas non plus une méthode miracle ! Si vous gardez ces deux conseils à l'esprit, vous devriez pouvoir profiter des bénéfices du Pilates.

Qu'attendre du Pilates?

Le Pilates se pratique généralement dans un de ces trois contextes: un studio, avec trois ou quatre autres personnes ; sur un tapis, entouré d'une dizaine de personnes ; ou en seul à seul avec le professeur. Une musique de fond est habituellement jouée, afin de créer une ambiance de relaxation.

Le Pilates travaille sur votre force, qui est centrée autour de l'estomac, et affermit les muscles de cette zone. A partir de là, vous pouvez travailler toutes les autres parties du corps.

Après quelques exercices de respiration et quelques étirements, vous travaillerez sur votre force avant de travailler les groupes de muscles un par un. Tout le travail que vous accomplissez avec le professeur est personnalisé selon vos besoins. Une des particularités du Pilates est qu'il vous permet de faire travailler les plus petits muscles d'une zone bien précise. Vous ressentez une douleur dans la jambe ? Le Pilates vous propose plus de 50 exercices pour soulager cette douleur.

Le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic. C'est un exercice doux, sûr mais qui renforce.

Une séance dure environ une heure.

Astuce!

Pour tirer entièrement profit du Pilates, il est important de vraiment comprendre ce que vous essayez de faire, et d'être capable de se concentrer sur les groupes de muscles et ce que vous faites pour que l'exercice soit vraiment efficace. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour vraiment savoir ce que vous faites.

Après la séance…

Comme le Pilates n'est pas un exercice d'aérobic, vous ne transpirerez pas, ni ne serez fatigué après une séance. De nombreuses personnes disent qu'elles se sentent plus légères, dynamisées et relaxées après le Pilates. Vous serez dans des dispositions parfaites pour retourner au travail ou n'importe où.

Les different types de Pilates

Le Pilates est une discipline très spécifique. Les exercices qui le composent varient énormément mais ne sont pas des types de Pilates pour autant.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

L'ayurveda est une ancienne pratique qui cherche à créer l'harmonie au sein du corps.Largement pratiqué en Inde, l' Ayurveda part du principe que toutes les formes de vie on un « dosha »-un mélange unique d'énergie connues sous les noms de « vatta », « pitta » et « kapha », comparables à l'idée occidentale d'éléments. Le dosha d'une personne détermine le genre de vie qui est saine pour elle, ainsi que les aliments qu'elle devrait manger et le style d'exercice qui lui sont nécessaires.

L'Ayurveda couvre un grand nombre de techniques : la détoxification, le régime, les herbes, le yoga, le yoga et le massage entres autres. Toutes ces techniques sont adaptées aux clients selon leurs besoins.

Très prise des célébrités, l'Ayurveda est un style de vie fait de traitements, de régime et d'exercices.

Qu'est le massage ayurvedique?

Les massages ayurvédiques utilisent les huiles essentielles qui ont été choisies en fonction du dosha. Les techniques de massage employées sont le tapotement, le pétrissage et la pression, en plus des autres techniques de massage classiques. Le style et le rythme du massage dépend selon le client, et selon ce que demande votre corps pour être équilibré et en bonne santé.

Un spécialiste de l'Ayurveda est entrainé à se focaliser sur les « points marma », qui sont comparables aux points de pression de la réflexologie, de l'acupuncture et de l'acupressure.

A quoi sert le massage ayurvédique?

Lorsqu'il est associé à d'autres principes ayurvédiques (comme manger une catégorie particulière de légume en fonction du dosha, ou faire de l'exercice à certains moments de la journée), le massage sert à :

• Détoxifier et purifier
• Doper l'efficacité du système immunitaire
• Maintenir la bonne santé des gens en forme
• Aider les personnes atteintes de problèmes de santé à se sentir mieux

Avant de vous lancer

Ne prévoyez rien pendant les deux heures qui suivent le massage. Vous aurez besoin de vous détendre et d'enlever l'huile de vos cheveux.

Evitez de faire un gros repas avant le massage . La consommation d'alcool n'est également pas recommandée.

Pag-iingat

Comme n'importe quel traitement ayurvédique peut vous convenir, votre thérapeute vous posera des questions sur votre santé afin de déterminer quelles huiles et quels gestes seront les plus appropriés dans votre cas. Comme pour tous les autres massages, il est important de partager avec votre thérapeute tous vos antécédents médicaux avant de commencer la thérapie.

Toutes les huiles ne sont pas recommandées pendant la grossesse. Il est donc important de dire à votre thérapeute que vous êtes enceinte, ou que vous pensez l'être.

Qu'attendre du massage ayurvédique?

Avant que le massage débute, votre thérapeute vous posera des questions sur votre style de vie et d'ordre médical pour déterminer votre dosha. Il se peut qu'il détermine votre type de peau et choisisse une huile d'herbe infusée en conséquence.

Les massages ayurvédiques sont tellement personnalisés qu'aucun massage ne se ressemble ! Pour votre séance, le thérapeute (voire deux s'ils travaillent à l'unisson) adaptera l'intensité et la pression de massage qui vous conviendra le plus.

Pendant un massage ayurvédique, votre thérapeute prononcera peut être quelques mantras de dosha afin d'aider à équilibrer le corps et l'esprit.

Le massage nécessite de l'huile; le thérapeute en passera sur votre front et dans vos cheveux.

Le massage dure approximativement une heure.

Astuce!

Demandez au spa dans lequel vous allez vous faire masser quels vêtements porter. Le massage ayurvédique utilise beaucoup d'huile, donc si vous prenez des habits, assurez-vous qu'ils soient vieux et que vous ne les remettrez pas ensuite.

Après le massage…

Vous aurez certainement envie de vous relaxer en prenant une longue et agréable douche pour rincer les huiles. Verser vous un peu d'eau fraîche pour vous réhydrater et appréciez de vous sentir calme et apaisé pour le reste de la journée.

Voici quelques types de massages ayurvédiques :

• Massage indien du crâne ayurvédique
• Abhyanga: massage fait avec une huile aux herbes individualisée
• Abhyanga-Garshana: brossage lymphatique à sec suivid'un massage à l'huile aux herbes.
• Vishesh: massage musculaire profond qui utilise des huiles aux herbes
• Pizichili: massage réalisé par deux thérapeutes utilisant des huiles aux herbes
• Shiro-Abhyanga-Nasya: combinaison d'un massage profond du crâne, du cou et des épaules ; d'un massage lymphatique facial et de vapeurs aromatiques.
• Massage plantaire ayurvédique: massage profond dans lequel le thérapeute utilise ses pieds pour masser.
• Udwarthanam: traitement amincissant nécessitant des massages profonds avec des poudres d'herbes
• Shirodhara ayurvédique: traitement utilisant de l'huile verse sur le front
• Thérapie du visage ayurvédique et marma: thérapie facial qui utilise un masque d'herbes et un huile individualisée

Catégorie Les différents massages | 1 Comment »

En Thaïlande, le massage thaï est connu comme un massage « ancien », ou « traditionnel ». C'est une combinaison d'acupressure, de shiatsu et d'étirements de yoga. Le massage thaï stimule les points d'acupressure situés dans tout le corps, et permet de soigner les douleurs et de libérer les tensions. De nombreux thaïlandais pratiquent ce massage régulièrement pour rester en bonne santé et avoir le corps bien aligné.

Le massage thaï a hérité du surnom de “yoga pour les paresseux” du fait de ses techniques douces et ses étirements passifs. Partant des pieds et remontant vers la tête, le massage thaï bouge et détend le corps en l'étirant. Un ensemble de mouvements permet au massage thaï d'être réalisé facilement et sans effort. Chaque geste est fait pour supporter le client et le thérapeute. Le thérapeute applique ensuite des pressions délicates avec ses mains et ses pieds le long des lignes d'énergies et des points d'acupressure.

Bien que le massage thaï agisse sur le corps, le soulagement et les soins sont complets. Le massage thaï connecte le corps à l'esprit.

A quoi sert le massage thaï ?

Le massage thaï est bon pour :

• Améliorer votre calme
• Vous donner de l'énergie
• Ouvrir les méridiens (canaux d'énergie) du corps
• Soulager les douleurs et les tensions musculaires
• Améliorer la souplesse
• Favoriser la circulation sanguine
• Améliorer votre sommeil
• Traiter les douleurs dorsales, du cou, des épaules, et réduire les engourdissements
• Apaiser les maux de tête, le stress et l'apathie

Le massage thaï convient aussi bien aux jeunes qu'aux moins jeunes, aux actifs comme aux oisifs, aux gens sains et aux gens moins sains. Le massage thaï permet aux athlètes de récupérer plus rapidement d'une blessure et aide à soulager le désordre émotionnel en rééquilibrant le corps.

Il paraitrait que la personne qui pratique le massage bénéficierait elle aussi d'un effet d'apaisement.

Avant de vous lancer!

Le massage thaï ne requiert pas d'huile, vous pouvez rester complètement habillé pendant le massage. Nous vous conseillons de porter des vêtements décontractés, amples et confortables, ainsi qu'éviter de manger ou de consommer de l'alcool avant le massage.

Pour profiter pleinement du massage thaï, essayez de libérer votre journée et faites une petite promenade.

Pag-iingat

Comme avec la plupart des traitements des spa, votre thérapeute vous posera des questions d'ordre médical. Bien qu'aucune limite d'âge ne soit fixée pour profiter d'un massage thaï, il ne doit pas être réalisé sur une femme enceinte, sur les personnes cardiaques, ou sur une personne qui a récemment subi une opération chirurgicale.

Qu'attendre du massage thaï

Le massage thaï se faisant à même le sol, vous serez donc allongé complètement habillé sur un tapis ou un matelas fin posé sur le sol. A différentes étapes du massage, le thérapeute vous guidera vers une autre position. Comme le traitement est méditatif, le massage se fait en silence afin que chacun (le client et le thérapeute) puisse se concentrer et réfléchir.

Au début du traitement, votre masseur évaluera quelles sont les parties du corps qui ont besoin d'être soignées, et adaptera ses techniques de massage en conséquence. Il travaillera systématiquement du bout de vos orteils jusqu'au sommet de votre tête, vous faisant délicatement bouger en rythme avec votre pouls. Il appliquera ensuite quelques pressions et vous fera faire des étirements. Il peut utiliser ses coudes, ses avant-bras, ses pieds et même ses genoux pour travailler sur tout votre corps, dans le but d'évacuer la tension et de libérer les canaux d'énergie.

Une des options clés du massage traditionnel thaï est le blocage et la libération du transit sanguin, aussi connu sous le nom de « thérapie des points d'action ». Le masseur applique une pression continue d'environ 30 secondes là où vos jambes et vos bras croisent le torse. Lorsque cette pression est relâchée, vous sentirez une sensation de chaleur car un afflux sanguin se fera à ce moment dans tout le corps. Cette technique permet de doper la circulation sanguine. Qui plus est, c'est une expérience assez excitante car la sensation qu'elle procure est unique.

Le massage thaï se finit toujours par un petit massage du crâne (similaire au massage indien du crâne), après lequel le masseur fermera vos yeux avec ses doigts pendant quelques secondes, puis les rouvrira quelques instants plus tard afin de ramener vos pensées et votre esprit au présent. Même si cela paraît étrange, cette technique est efficace pour se prendre en main.

En général, le traitement dure jusqu'à quatre heures, mais les séances (en Grande-Bretagne) dure en moyenne deux heures. La combinaison de mouvements doux et de pressions en rythme du massage thaï plonge souvent le client dans un état méditatif, et peut même lui faire perdre la notion du temps.

Astuce!

Vu que le massage se fait à même le sol, vous risquez de salir vos vêtements avec la poussière et la crasse. Pensez donc à prendre des vêtements de rechange.

Après le massage…

La Thaïlande est fière de son surnom, “le pays du sourire”. Vous pouvez vous attendre à vous sentir apaisé après le massage, avec un large sourire aux lèvres. Vous pouvez ressentir une sensation unique, qui mêle un sentiment de calme et d'énergie. Vous vous sentirez plus léger, plus grand ou complètement éreinté. Il se peut que vous ne vous sentiez pas endormi, mais accordez-vous un moment pour progressivement revenir à la réalité et, comme après tous les massages, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

Les différentes sortes de massage thaï

• Le massage thaï des pieds a pour but de stimuler les organes internes; il intègre des elements du massage thaï traditionnel.
• Le massage thaï médicinal est très répandu en Thaïlande pour traiter de nombreuses affections comme les torticolis, les troubles d'estomac et les maux de tête.

Catégorie Les différents massages | No Comments »

Comment se déroule un massage aux pierres chaudes?

Le praticien chauffe les pierres en les plongeant dans de l'eau chaude. Les pierres sont prêtes lorsqu'elles atteignent une température comprise entre 54 et 63 degrés Celsius. Pour apprécier le massage , le client est allongé sur le ventre. Le masseur passe de l'huile sur le corps du client et utilise les pierres chaudes pour faire un massage. Il les fait glisser le long du corps du client ou applique des pressions sur certains points. Ces points varient en fonction des demandes et besoins des clients. Lorsque le massage est terminé, le thérapeute recommence l'opération, avec cette fois-ci le client allongé sur le dos .

En plus d'utiliser les pierres chaudes pour faire le massage, le thérapeute peut aussi les utiliser en les disposant sur le corps du client pendant un petit laps de temps. Les pierres sont généralement placées le long de la colonne vertébrale, entre les orteils, dans la main du client et près des chakras.

Parfois, en cas d'inflammation, le spécialiste peut utiliser des pierres froides sur le client. Cela permet de faire travailler les veines, qui alternativement se contractent et se relâchent, permettant ainsi d'évacuer les toxines. Un massage aux pierres chaudes dure entre 60 et 90 minutes.

Bénéfices du massage aux pierres chaudes

Les pierres chaudes favorisent la relaxation des muscles, et rendent le massage plus efficace et agréable. De plus, comme les muscles sont détendus, le thérapeute n'a pas à exercer de pression puissante pendant le massage.

Le massage aux pierres chaudes aide à améliorer la circulation et peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la tension, la dépression et l'insomnie. Le massage aux pierres chaudes peut aussi être efficace pour traiter les cas suivant :

• Douleurs dorsales
• Circulation sanguine déficiente
• Douleurs musculaires
• Symptômes rhumatiques et arthritiques.

Conseils avant de recevoir un massage aux pierres chaudes

• Le praticien doit toujours travailler avec des pierres stérilisées (elles doivent avoir été conservées dans de l'eau à 150 degrés) et doit utiliser des gants pour les manipuler. Méfiez vous si ces conditions d'hygiène ne sont pas remplies.
• Si les pierres sont trop chaudes, dites-le à votre masseur!
• La technique est importante. Un thérapeute qui n'est pas assez expérimenté ne saura pas appliquer la bonne pression au bon endroit. L'apprentissage de cette technique dure environ 5 années.
• Le massage aux pierres chaudes n'est pas recommandé: aux personnes qui souffrent de maladies de peau, de rougeurs ou de blessures ouvertes ; aux personnes en convalescence après une opération chirurgicale, une chimiothérapie ; aux personnes ayant des caillots dans le sang. Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant de suivre un massage aux pierres chaudes.

Qu'est le massage aux pierres chaudes?

Le massage aux pierres chaudes est un type de massage complet, qui se fait à l'aide de pierres chaudes places sur le corps, ou utilisées en association avec des huiles de massage pour bien glisser sur le corps. La chaleur des pierres permet aux muscles de se relaxer, rendant ainsi le massage plus efficace.

Histoire du massage aux pierres chaudes

Depuis l'Antiquité, les hommes ont recours aux pierres chaudes dans leurs rituels religieux et de soins. Le pouvoir relaxant et apaisant de la chaleur est connu depuis très longtemps. Les anciennes civilisations, comme les égyptiens ou les indiens, utilisaient déjà les pierres chaudes dans leurs rituels.

Le massage aux pierres chaudes tel que nous le connaissons à l'heure actuelle a été créé aux Etats Unis par Mary Nelson, de Tucson en Arizona. Elle a développé cette nouvelle technique, qu'elle a appelée « massage LaStone », en 1991 et l'a définitivement mis au point en 1994. Depuis, la thérapie LaStone est devenue très populaire partout dans le monde, et de nombreux praticiens ont inventé des variantes à cette méthode.

Types de pierres utilises pour le massage

Les pierres utilisées sont généralement des roches volcaniques (principalement du basalte), car elles retiennent mieux la chaleur et sont souvent polies car elles sont ramassées dans les rivières. Parfois, le jade, le marbre ou la sardonyx est utilisé pour le massage. Dans tous les cas les pierres sont plates et polies, mais leur taille et leur forme varie. Habituellement, le praticien place de petites pierres entre les orteils et de plus grosses pierres sur le torse.

Kategorya iba't-ibang mga massages | 2 Comments »