Kasım
25
2009
Gerilim baş ağrısı ve baş ağrısı
Yazar: adminÇoğumuz zaten yaşadım: yoğunluk, basınç veya sabit nagging yükselir ağrı, bir mengene başını sahip ve boyun ve omuz içine uzanan bir duygu. Odağı imkansız olduğunu ve sinirli ve huysuz olurlar. Yaklaşık 45 milyon kişi gerilim baş ağrısı muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bazı baş ağrısı ve zaman zaman yolcu kılığında olsa da, diğerleri günlük kronik ağrı boğulmuş bulunmaktadır. Maalesef, kriz sürer uzun, daha büyük olasılıkla o kişi sıkıcı ağrılar gelecekte meydana geçerli: zorluk düşen kas ağrıları, yorgunluk, uykuya ... Ve daha semptomlar devam, daha büyük olasılıkla o olduğunu kötü kafa artar.
Gerilim tipi baş ağrısı
Bu baş ağrısı en yaygın biçimidir. O, her zaman, herkesi etkileyebilir faktörlerin çeşitliliği tarafından tetiklenir, en sık stres olup, üyesi olsun fiziksel veya zihinsel engelli desen bozulması, uyku ve yemek atlama. Ağrı ve hafif-orta şiddette aralıkları boyun veya omuz, baş kesici delici alet veya bir mengene kulpları içine uzanan kafatası üzerinde baskı şeklinde olabilir.
Ağrı aniden ortaya çıkabilir ya da yavaş yavaş artış, ve günün herhangi bir zamanda. genellikle dayanılmaz olmasa da, ağrı uyanış üzerine ve birkaç gün boyunca devam oluşabilir. Kas kasılması ve kan akışının etkisi gerilim baş ağrısı. kas sözleşmeler, bu çok yumuşak olunca ve kas yayımlandıktan sonra uzun kalır. Kan damarları sonra sıkıştırılmış olabilir veya kafa kan akışını sınırlar kas sertliği, tarafından çimdikledi. Bu gemilerin periyodik dilatasyon size acı olabilir zonklama acı hissi açıklıyor.
Birçok faktör gerilim baş ağrısı katkıda bulunur. Stres, örneğin, kötü duruş gibi en yaygın faktörlerin biridir. Eğer boyun tutulması korumak için gerekli her türlü faaliyeti (bilgisayar, TV seyretmek, çalışan okumak ...) bir krize neden olabilir. Belirli yüz ifadeleri de neden olabilir: Sakız, şaşı, ya da yalakalık çiğneyin.
akut ve epizodik: Baş ağrısı kas kasılması sonucu iki kategoriye ayrılmıştır. akut kriz durumlarında, konu ılımlı ağrısı, genellikle sıkıcı, epizodik baş ağrısı konu acı çekiyor, bu arada, baş, boyun veya omuz herhangi bir yerinde ağrı acı olabilir. Bu baş ağrısı kronik olabilir.
Kronik baş ağrısı birkaç gün ve birkaç hafta veya ay ağrı sürekli ya da en azından arasındaki son günde bir kez görünür. kim reçetesiz ilaçlar bu yana, tıbben izlenecek eğilimli olanlar artık hareket etmektedirler. Ayrıca, bu ilaçlar yeni krizlere yol çok sık olabilir alıyor.
gerilim tipi baş ağrısı bir yaşayan bazı ipuçları
itina ile reçetesiz ilaçlar kullanın: Bir doz etkili değilse, başka bir doz da sorunu daha ayrıntılı çözmez, biz aşırı doz kaçınmak gerekir. sadece reçete doz alın
Stresinizi ortadan kaldırmak için çalışın. , Derin nefes, biraz temiz hava al, git uyuşturucu ve önleyici tedbirler çok fazla stres birikimi önlemek için tasarlamak: Acele zorunda kalmamak için erken kalkmak hatırlamak için bir dizüstü bilgisayar kullanmak önemli şeyler, iyi durumda malzemeleri (otomobiller, bilgisayarlar) tutun. değerlendirmek ve en kötü zamanda "crack" değil sizin stres yönetimi zaman ayırın. Planlamak: bu yüzden, kurumasına etmez veya uçağı kaçırmak değil öncesinde havaalanında gitmek düzenli deposunu doldurun. , Daha sonra daha açık ve uzlaşmacı yemekler yerine olmak ve eğlenmek gitmek deneyin. Telefonunuzu kapatın ve iyi bir kesintisiz yüzmenin tadını çıkarın. Kendi sınırlarınızı ve ne demek biliyor öğrenin "hayır." Affetmek ve unutmak eski arkadaşlarını ziyaret, uyku ritmi kırmak, yeterince her gün uyku almak ve geç uyku önlemek emin olun. Büroda tek germek için çok kısa molalar sunuyoruz. Kendinizi, git gülmek ya da çok ağlamak, hatta ağlasın. Tahliye baş ağrısı neden olabilir duygular.
Eğer bununla birlikte, baş ağrısı, hala tıp uzmanları kullanımı yoğun. Doktorunuz ağrı kesici ilaçlar reçete edebilir.
Kronik günlük baş ağrısı
Genellikle aşırı dozda ya da ilaçların aşırı aşağıdaki görülür. fazla üç gün üst üste alınan durumunda yoksunluk belirtileri sık sık baş ağrısı nedenidir. Bu, ancak daha fazla ağrı kesici almak neden aşırı doz sinirleri gönderilen ağrı mesaj akışını düzenleyen beyin alanı ile karışır. Sonuç bir baş ağrısı daha ağrılıdır.
o bir fincan kahve gibi, daha iyi ve daha hızlı ağrı yaparsa Kronik günlük baş ağrıları da kafein içeren ilaçlar ile tercih edilmektedir, bu katkı bir belirtilerin kötüleşmesine neden olabilir. Böylece ağrı kesici çektiğinizde, sizin kafein alımını izlemek.
Acıyı önlemek için tam kurallarına uymak, yoğunlaşıyor. Örneğin, üç yapmayız manuel sadece iki almak gerektiğini söyledi. çok ileriye almayın. Eğer yinelenen baş ağrısı muzdarip, bir doktora danışın.
Eğer kronik günlük baş ağrısı şiddetli muzdarip, ilaç kullanmaktan kaçınmalısınız. Vücudunuzun kanamaya vardır. belirtiler dayanılmaz hale gelirse, doktorunuza görünün.







